200

Daj tego propa z 200 chociaż bo jest ewidentnie zaniżone stężenie a jak nie to odstaw i daj to cypio powiedzmy 400mg tygodniowo rozbite na dwie iniekcje np poniedziałek-czwartek. Prolaktynę zbij cabaser/dostinex zależy co tam masz pod ręką.

Dwukrotnie złapany na dopingu w 2006 a wynik 300w koszulce?Teraz sa zawodnicy ktorzy robia 350kg bez koszulki... https://en.allpowerlifting.com/lifters/POL/mirowski-dariusz-1353/ 300 bez koszulki ,180 kg x30 wziął, zaś Węgra widziałem w 2011 roku jak 200 kg na rozgrzewkę wziął 21 razy a potem 230 kg x10

[...] trzeba to iwszystko inne tez śniadanie ( 7.00 ) - płatki 100g - owsiane - rodzynki suszone 20g - odżywka białkowa - owoc kcal: 558 drugie śniadanie ( 10.15 ) - chleb 200g - razowy - szynka lub ser - wywal daj mięso (pierś z kurczaka) - warzywa do kanapek + orzechy włoskie albo oliwa z oliwek kcal: 550 obiad (12.00) - ?? obiad 2 (15.00) [...]

[...] i 250 ml mleka /jesli nie jestes w stanie zjesc wiecej węgli to niech gainer zostanie, ale proponowalbym np rodzynek dorzucic do owsianki 11:00 ryż 100g piers z kurczaka 200g warzywa oliwa z oliwek 14:00 ryż 100 piers z kurczaka 200 oliwa z oliwek warzywa I TU JEST PROBLEM BO NIE WIEM JAK ROZŁOZYC TRENUJE OD 18 DO 19 ok 16:30 zjedz [...]

1-5 metan 20mg dziennie 1-8 prolo 200 c4d i buja

[...] warunkiem, że w pozytywnym słowa znaczeniu(doskonalić się w sztukach walki, itp.). A jeśli trafi się taki co chce być lepszy?? A jeśli trener ma 150 cm i 60 kg wagi a Ty np. 200 cm i 100 kg (wiem, wiem pewnie nie masz, ale to tylko taki przyklad) wagi to będziesz powtarzał ruchy trenera czy na podstawie tego co pokazuje zaczniesz dostowowywać [...]

[...] jak to sie mowi kozaka, nikt cie nie zaczepi nawet nie spojzy w twoją strone, nie ma pojecia kozaczenia czy bujania sie jak ktos jest wiekszy. Bylem w hiszpani ze znajomym w 2005r jak poszlismy na plaze to hiszpanskie chlopaczki jak ulyszeli ze gadamy po polsku zawineli koce i wy***ali 200 metrow dalej, to samo w niemczech, powiedz w lokalu ****a [...]

mezo możesz być z budowy kośćca, jak łatwo łapiesz tłuszcz typ metaboliczny możesz mieć inny. http://www.dietametaboliczna.com/dietaA.html spróbuj zacząć tradycyjnie od 150g węgli, jak będzie za mało podbij do 200. pzdr/. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 17:52:57

3 razy dziennie worek ciemnego ryzu + 200 gram filetu ? Strasznie monotonnie proponuje coś tu zmienić. A rano dlaczego 4 całe jajka i 3 żółtka? co z tymi 3 białkami robisz?

[...] to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel jego...caly ma jak sie nie myle 200-250g Płatki owsiane- 100g. Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu- 250 ml II. 12.00 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem- 150g. Szynka z indyka100g. III. 14.30 Ryż [...]

[...] 3 posiłek: Bułka pszenna 50 g, 1 plasterek polędwicy z indyka,250 ml soku pomarańczowego 4 posiłek: 100 g ziemnaków, 100 g kurczaka (udo), 2 szklanki herbaty, 2 łyżeczki cukru, 20 gram masła kapusta kiszona 100 g 5 posiłek 200 g dorsza (ale nie wiem na pewno zalezy po ile on chodzi "cena") To tyle ide nastepny dzien ułożyc nara !!

[...] z indyka, 250 ml soku pomarańczowego, banan, Ser twarogowy półtłusty, 3 posiłek: Bułka pszenna 50 g, 1 plasterek polędwicy z indyka,250 ml soku pomarańczowego, Ser twarogowy półtłusty 4 posiłek: 100 g ziemniaków, 100 g kurczaka (udo), 2 szklanki herbaty, 2 łyżeczki cukru, 20 g masła 5 posiłek: Dorsz wędzony 200 g podobny do poniedziłku :D

To nie jest taka prosta sprawa, zrobisz 200 pompek ale to nic ci nie da, musisz byc wytrwały w tym co robisz, ćwicz całe ciało i dostosuj się do diety. Jeżeli chcesz mieć "kaloryfer" to musisz odsłonić mięśnie brzucha, na ślepo zgaduje, że nie masz co odsłaniać. Zapewne chcesz zbudować mase "na lato" bo są wakacje i trzeba się pokazać - jeżeli [...]

Na samym poczatku tez robilem papki na krzeslach czyli na podwyszszeniu. Robilem tyle powtorzen w seri ile moglem (ok20) robilem ich lacznie ze 150, 200 codziennie (dobrze rozwijaja klatke piersiowa). To jest dobre na poczatek, ale puzniej tylko silownia z odpowiednimi cwiczeniami. Daj sobie spokoj juz z papkami, przyrostu na nich juz raczej nie [...]

TREC CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH bardzo dobra kreatyna jak na początek

[...] skok wagi więc musisz obserwowac i jeśłi przez dwa tygodnmie nic waga nie wzrośnie i nic się nie zmieni w sylwetce ( większe nabicie , wypełnienie itp) to wtedy dodasz 200 i znów obserwuj a jak drgnie cos to zostawiasz do stagnacji bo na masie nie dodaje sie od tak co tydzień/ dwa bo masa to długi i powolny proces. 2.Możesz ustalić rotacje [...]

[...] Również jestem zdania tego, że można zacząć od uzyskanego wyniku i dopiero w miarę obserwacji obwodów ciała, wraz z czasem będziesz mógł stwierdzić, czy zwiększyć ilość spożywanych kalorii o te 200-300, w zależności od ich zmian. Nie ma potrzeby rozkładania ilości kalorii na dni treningowe i wolne od treningów. Kwestia tego, jak Tobie pasuje.

[...] maksimum możliwości, a inny tyle ile trzeba minimalnie, aby uzyskać zadowalający wynik końcowy. Może być tak, że w trakcie trwania meczu Ty spalisz 600 kalorii, a ktoś inny 200. Zapewne również wpływ na to ma pozycja na jakiej gramy. Jest więc zbyt wiele zmiennych aby dokładnie określić ilość kalorii jaką spalisz. Dlatego też należy ustalić [...]

gdzies bylo o tym wspomniane mianowicie z tego co pamiętam to decabol nie ma takiego stęzenia jak 250 (jest troche mniej) ale za to chwalili chłopaki decaject(tańszy i podobno ma te 200 ile pisza na butli...pozdro

gdzieś mi się obiło o uszy że decabol ma około 200-210 mg/ml