200

nie opieraj się na takich kalkulatorach. Np masz jakąś tam diete, masa nie idzie, zaglądasz w wypiske a dodajmy sobie 200 kalorii trochę wegli, trochę tłuszczy i ciut białka, masa poszła o fajnie super, za x czasu znowu stanęła to znowu kombinujesz z nią

obniżasz kalorie w diecie jeśli nie to obniż teraz o jakieś 100-200 kcal z węglowodanów a i na wage samą nie patrz patrz po %bf jeśli spada to jest git że waga nieznacznie leci w dół bo świadczy to o tym ze mięsko zostaje przy % bf 23 nie potrzebne ci antykataboliki tymbardziej tauryna jak zaejdziesz do około 15% to wtedy można zacząć myślec o [...]

[...] metanabolu a rozciaganie pierwsza tak mi sie tez wydawało ze gdy zwiekszaja sie mieśnie i wogóle to coraz trudnij jest sie rozciągnac a 2ga ze wraz ze wzrostem miesni scięgna riobia sie twardsze czy tam wytrzymalsze i jakos lepiej sie rozciaga chciałbym sie dowiedziec mzoe sam bym kupił z 200 metki aby tak dopracowac mawashi i zrobic turka ;]

[...] w CC wazne sa high, medium i low dni do tego najlepiej robic w low aero z 1h~ jesli sie zalewasz przy normlanych masówkach - w dni High daj tak z +500Kcal w dni medium +100/200 w dni low duzy - (kolo 600-800 wlicz w to aero) ale taki schemat na high + medium: (w low jesz wegle tylko rano w 2-3 posilkach) 1) wegle o niskim IG + jajka 2) moze [...]

jesli mówisz ze twoje zapotrzebowanie to 3400kcal to 3410 w diecie na masie bedzie zamało dodaj z 200-400 kcal wiecej niz wynosi twoje zapotrzebowanie. Watróbke radziłbym zmienić na cos innego. Tak na nogi mozesz robic mniejszym ciezarem wiecej powtórzeń.

to osobiscie bym ucial bialo do okolo 150g, a powoli podbijal ilosc wegli i obserwowal co sie dzieje, zacznij od niewielkiej nadwyzki kalorycznez rzedu 200-300kcal i patrz w lustro, kontroluj pas/mase ciala, fat rowniez mozna podbic tlustymi rybkami czy orzechami by podbic nieco o3

[...] z nazwy, w srodku jest sibutramina (jest raport FDA) - silna substancja o dzialaniu anorektycznym. Jak chcesz w tym wieku na pierwszy raz brac takiego hardcora - to Ci wsploczuje. Zwlaszcza jesli masz ta wersje 400/200... Jazdy po venomie nieraz pojawiaja sie od razu, nieraz po kilku czy kilkuanstu dniach. ALe praktycznie kazdy ich doswiacza.

Mam wersje 500/200, zdecydowałem sie na tak silny środek bo mam niewiele do zrzucenia, z 4kg i sądze że venom szybciutko załatwi sprawe...wiem, dużo czytałem o tym jakie jazdy są po venomie ale miałem już kontakt z clenbuterolem także...damy rade. Pozatym venom nie uzależnia, można go momentalnie odstawić jeżeli nie zagra. Zmieniony przez - [...]

[...] mniej niż na low carb. Jednak dodaje to ładowanie co 7 dni, więc w miarę często. Nie będę nikogo oszukiwał, że teraz zależy mi na dość szybkim spadku wagi, a za jakieś 4 tygodnie przejdę na dietę bardziej zbilansowaną tzn. już bliżej low carb (węgle na poziomie ok. 80-100 gram) i co 7 dni małe ładowanie (około 200 gram). Co o tym sądzicie?

samego propa nie chce brac. najbardziej podchodzi mi polaczenie prop+krotki nandro. co o tym sadzicie? jaki nandro teraz najpewniejszy i co sadzicie o duraject 200 EU?

-Dubol-100 - B.M. Pharmaceuticals (Indie) Nandrolone phenylpropionate 100mg/ml, 200mg/2ml - Dubolin-100 - Lyka Labs Ltd. (Indie) Nandrolone phenylpropionate 100mg/ml, 1000mg/10ml - Durabol 200 - British Dragon Pharmaceuticals (Tajlandia) Nandrolone phenylpropionate 200mg/ml, 2000mg/10ml - Superanabolon - Spofa (Czechy) Nandrolone [...]

deca 200 week tesc 300-400 week tydzien dluzej tescia ciagnij (enan, cypio) jak nie bedziesz dawal poznij propa i wina. a tabsy zostaw do propa. prop z winem po dece i enanie. wino ciagnij dluzej niz propa o tydzien. do takiego cuklu HCG, clomid, moze nolva jak masz obawy o estrogen. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-06 10:31:03

Mały update jakby ktoś miał podobny problem, zdecydowałem się na kupno D3 i D3+K2 od SFD, akurat trafiłem na opakowania po 200 tabsów. Są zdecydowanie lepsze niż obecne z cenzurowanej firmy, choć nie tak idealne jak wcześniejsza wersja konkurencji (mniejsza od Rutinoscorbinu i powlekana). Tak czy siak te z SFD da się normalnie przyjmować i zostanę [...]

aha to tak odchodząc o tematu co będzie lepsze zrobić cykl na M-drolu czy na 200 mety ???

[...] 2) 17 3) 70kg/176cm 4) prawie rok (ok. 11 mies) 5) masa + siła 6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2 7) - 8) tylko białko Ostrowia WPC 9) ok. 2 miesięcy 10) dokładnie niczego nie wyliczałem szczerze mówiąc, [...]

Trochę się obawiam za dużego zalania przy tym prolo 200 mg e3d. Ale jeśli tak polecasz to pewnie tak polecę. Węgle zostaną skorygowane. W tej chwili wycinam. Czy mógłbyś mi bardziej przybliżyć odblok z hcg? Jeszcze go nie używałem. Czy 13-14 to chodzi o tygodnie? Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2012-01-10 20:16:32 Zmieniony przez - MJR128 w [...]

[...] oraz Londynu Mistrzowie Hapkido. Jeśli ktoś z Was chcę wziąć udział w 2 dniowym seminarium proszę o kontakt [email protected] lub 0 602 221100. Koszt jeden dzień 150 zł dwa dni 200 zł. Tematem Seminarium będą pady i przewroty, podstawy dźwigni w rożnych kombinacjach, obrona przed kopnięciami obrona przed rzutami, obrona przed nożem. Dla przybliżenia [...]

tylko 60kg wazysz a jesz 2600kcal, mozesz uciac spokojnie z 200-300kcal i pewnie ruszy

tylko 60kg wazysz a jesz 2600kcal, mozesz uciac spokojnie z 200-300kcal i pewnie ruszyNo własnie uciałem juz , cała redukcje czyli -7kg robiłem na deficycie 150kcal i cały czas traciłem wage równo 0,5kg tygodniowo , na ostatni miesiac ( aktualny ) obcialem jeszcze 100 kcal , ale i tak staram sie tak jesc aby miec zapas 50 -100kcal wiec w [...]

najlepiej stopniowo sobie ucinaj, w tym tygodniu np -200 i w nastepne po 100 utniesz, szczegolnie jak mowisz ze samopoczucie dobre/nie chodzisz glodny to spokojnie mozna ciac dalej