200

[...] biegam po treningu i robie brzuch 5 x w tygodniu.. staram sie ;) dieta no nie mam wagi ale staram sie zachowac proporcje .. okolo 80 -100 gram tluszczu . okolo 600 wegli i 200-220 bialka w tych 3600 niestety z racji pracy nie moge sobie pozwolic na cwiczenia kiedy chce ... tylko kiedy moge. przewaznie ide jeszcze raz 4 dzien treningowy i [...]

Ktoś jeszcze wypowie się na w/w temat? Bić bolda 12-16 tyg? przy małej dawce 200-300mg/week niebyło by chyba najgorszym pomysłem

Tak czy siak,testosteron jest najlepszym wyborem:-)Często przy nawet niewielkich dawkach(200-300mg/tyg),osiąga się dobre rezultaty ,o ile odpowiednio jemy i trenujemy.

Wydaje się dobra dopasowana kaloryczność,jeśli nie będzie szlo dodasz +200,+300 do bilansu. Zmniejszylbym białko do 130 gr i dopełnil węglem,szkoda kasy,a poziom energii i regeneracja na plus :) Nie musi byc to 5 posilkow dziennie,tylko tyle ile ci pasuje/wygodnie :) Powodzenia

[...] czasu i ile razy na tydzien ? _______________________________ 1 .Najpierw trzeba obliczyć swoje max tętno . 220- wiek .Czyli jeżeli masz 20 lat ,to twoje max tętno wynosi 200 ,mnożysz ten wynik przez 70 % i masz poziom tętna jakie powinieneś utrzymywać w tym wypadku czyli około 140 . Liczy się je w ten sposób ,że kładziesz 2 palce (środkowy i [...]

dolozyc enana i pociagnac go tydzien dluzej od deki 1-7 deka 200ml e7d 1-8 enan 200-250 e5d

Z samopoczuciem i węglami dam radę jeżeli będę widział efekty :-) A może przejść na jakiś czas na zbilansowaną dietę ? 200 - 250 g węgli dziennie.. Może warto wstrząsnąć organizmem.

[...] i ćwiczenia stabilizujące,no i trzeba dać odpocząć plecom. Plecy mi wysiadły jak ważyłem ok 100kg,później zacząłem ćwiczyć jak napisałem i teraz macham w martwym ciężarem +200 jak zabawką. Powiem jeszcze że w ciągu ostatniego roku wyleczyłem ok 10 osób z zaawansowanej dyskopatii z czego dwie miały zaklepany zabieg kliniczny(zabieg kliniczny [...]

w 1 posilku za duzo mleka lepiej bedzie z 200 ml w 2 posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po [...]

[...] ma lepsze stojaki bo jeżeli porównywać podobne modele Kelton-Marbo Kelton w większości wypada lepiej. te stojaki od Marbo nie mają wzmocnień, chociaż Marbo broni się że 200 kg wytrzymają... owszem Kelton minimalnie droższy ale na bezpieczeństwie nie ma co oszczędzać, tylko te stojaki co wkleiłeś są gorsze bo są u dołu skręcane i nie wiem jak [...]

[...] potrzebne) tak do Storma polecalbym dokupic jakis stack przedtreningowy typu SCHOK. Jest to dobry zestaw Storm + shock i spelnia swoje dzialanie w praktyce KOszt to okolo 200-230zl obu zestawow, wiec juz w Twojje kwestii pozostaje co wybrac. Ale moim zdaniem, jesi to Twoj drugi cykl kreatynowy, to proponowalbym jedna fdorme kreatyny ale inna [...]

[...] no i do tego mleko oczywiście do płatek %-) 11:00 w szkole 2 kanapki z szynką,sałatą i serem ok 15:00 obiad to co mama przygotuje 18:00 po treningu ryż 100g na mleku 200 g + wiórki kokosowe + rodzynki + jabłko 20 :00 2 kanapki z jajkiem + orzechy to co z tą klatką zrobić ? ;/ Zmieniony przez - niewiad007 w dniu 2013-03-02 14:34:51

[...] samo można mieć 40 cm na ładnej rzeźbie i to wygląda dużo lepiej niż 50 cm starej baby z warzywniaka. Muisz napisać, czy chodzi Ci o jak największych(czyli jak najwyższych, bo tacy zwykle sprawiają wrażenie wielkoludów) czy o proporcje masy do wzrostu(czyli np. koleś mający 160 cm i 90 kg jest masywniejszy od kogoś mającego 200 cm i 110 kg).

Jesli chodzi o Dece 50mg\ml to bys musial miec gdzies ok. 24 ampulki ktore w aptece kosztuja ok. 50 zl jedna. Lepiej zainwestowac w Dece 200mg\2ml na czarnym rynku ok.30 zl albo nandrolon IP 2000mg\10 ml za ok. 200 zl.I nie myl ml z mg bo sie przejedziesz Na pierwszy cykl sama Deca wystarczy,Winko jest raczej Pozdrawiam. [...]

Podnieś o 200 kcla i zobaczysz czy pójdzie w górę waga. Jak nie to znowu podnieś. A to że planujesz np 40 cm w ręce to nie znaczy że uda.

Grenade Frontline. Za małą kasę można wyrwać tą kurke ( 200 - 300 zł ) jak CI sie podoba wizualnei to bierz :) Słyszałem bardzo pozytywne opinie. Sam mam Burtona Ronin Bronin ,ale teraz chce kupić jako 2- tą włąsnie ma parametry 10000/10000 wię ok http://allegro.pl/item530319969_kurtka_snowboardowa_686_smarty_15_000_mm_m.html MOŻESZ tą spróbować [...]

"i ostatni posilek kolo godziny 22- 23 miesko jakies 200 g w jakims sosie, odstepy procz ostatniego posilku to mniej wiecej 2 godziny " -- ostatni posiłek to raczej czysto białkowy byc powinien i dwie godziny przed snem, w sosie pewnie wegle są i powiedz mi jak wyglada sprawa kalori w twojej diecie? liczysz je? " soboty i niedzile [...]

Mam kilka pytań! 1)Jezeli mam 200 tab 1mg metanabolu ruskiego to ile listków 5mg metanabolu polskiego musi sie równac ruskiemu?Czyli ile trzeba miec polskiego aby równał się ruskiemu? 2)Jak rozpisac cykl metanabolu polskiego? 3)Który jest lepszy? syrek

Ja mam podobny problem jak kolega, gdy wypije wlewam do szejkera kolejne 200 ml wody mieszam i jeszcze raz pije:D mam nadzieje ze to nie wpływa źle na działanie kreatynki ??

Dzięki, jeszcze chciałem spytać czy taki koktajl będzie dobry do popijania w szkole, dodam, że chce przybrać na masie. - Banan - Mleko - Jogurt Naturalny - Miód Pszczeli - Mleko w proszku odtłuszczone - Płatki owsiane Wartości odżywcze dla 900g koktajlu: - Białko - Tłuszcze - Węglowodany strawne - Błonnik - Wartość [...]