200

[...] Chromium -450 mcg, Garcinia cambogia -2400 mg, Guarana -1500 mg, Caffeine - 300 mg, Synephrine -30 mg, Green tea - 150 mg, Polyphenols - 60 mg , L-carnitine (as L-carnitine tartrate) - 150 mg. Co o tym sadzicie, jakies wskazowki ? tyle nie mowcie ze to nie dziala bo mam tego z 200 tabletek:) Dzieki z gory za odp. Pozdrowienia z Texasu:)

[...] zostało wzmocnione o kilka źródeł energi takich jak: Zielonej herbaty, Ekstrakt z Żeń-szenia oraz Kofeiny. Zalecane porcjowanie Stosuj jedną porcję rozpuszczając 2 miarki w 200-250ml wody na 30-45 minut przed rozpoczęciem treningu oraz od razu po jego zakończeniu. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/0488cdf9c40d41119ef66cd68134b412.jpg KUP TERAZ [...]

[...] do robienia oraz inne piguły i mam cwiczyc twarz podobno przejdzie. ALE moje pytanie brzmi ???? czy moge dalej lecieć z cyklem bo dzis mi wypada strzał i nie wiem co robić ???????? jestem na cyklu boldenon 250/1ml( przyjmuje na tydzień 700) + tesć prolo 200/1ml( tygodniowo 400) lece to Poniedziałki i czwartki. Dziękuje za rady i pomoc POZDRO

[...] wiejski 100gr 100kcal - graham 2kromki z warzywami 180 kcal - oliwa z oliwek 2 łyżeczki 88kcal Łącznie: 368kcal, b:17 t:10 w:41 Przed treningowy 16:30 -Pierś kurczaka (200 g) 198 kcal -Ryż brązowy 100gr 322 -warzywa Łącznie: 520 kcal, b:50g t:0g w: 76 Trening 17:30-18:30 Po treningowy Pierś kurczaka (50) g) 50 kcal Ryż biały (100g) [...]

[...] A do tego wymienione są dwa rodzaje pstrąga: tęczowy i strumieniowy i wg tabel mają różną zawartość tłuszczu. Jak je generalnie odróżnić? W sklepach są oba gatunki? Najchętniej bym jadł tego strumieniowego, ma około 19% białka i 2-3% tłuszczu więc idealnie jak dla mnie. By się zjadło 200-250g, dodało łyżeczkę oleju lnianego i posiłek jak znalazł.

[...] Jeor. Wyszlo ze trenujac silowo 4 razy w tygodniu powinnam jesc okolo 1900 kcal. Prosze serdecznie o wzjasnienie - jesli redukcja mam obciac z tych 1900kcal jakies 200-300 kcal? Jesli rekompozycja mam jesc 1900 kcal? Z gory dziekuje za pomoc ! Ania /SFD/2018/6/22/776babc4fa0041c49f75816420697996.jpg [...]

Witam! Planuje cykl na zime oma+meta, prop+wino... jakies pomysly co do dawek i ilosci? Mety 100 czy 200 (pytam sie bo jeszcze wino bedzie pozniej a obydwa maja nieszczesliwa grupe 17... no i watroba bedzie po dupie dostawac). Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 82 Obwód [...]

Witam Poproszę o ocenę diety i ew. poprawki Cel: Masa Wzrost: 181 cm Waga: 75 kg Śniadanie - 5:30 Mleko - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Jaja - 2 szt (około 120 gr) Oliwa z oliwek - 15 gr Rodzynki - 30 gr Razem: 32B 36T 92WW 829kCal II śniadanie - 9:00 Chleb żytni - 130 gr Jaja - 2 szt. (lub szynka z piersi kurczaka, filet z indyka, mięso z piersi [...]

[...] waga wzrosła i to z nadwyżka. Tym razem tak nie będzie Kobieta , 20 lat 174 cm / 88 kg Cel: redukcja, marzenie to 65kg ale długa droga do tego Dieta: B(133)T(53)W(200) Przykładowe 4 dni. http://img522.imageshack.us/my.php?image=dajet4dni.jpg (opracowana dla mnie przez darkthorna , przyznaje poszłam z tym na łatwiznę. Ale od czego [...]

[...] każdym treningu chodzę poł godziny na bieżni pod górkę. Dieta: I. 0,7 szklanki owsianych z rodzynkami i skórkami pomarańczy, mleko 0,5 % + 3 jajka II-V 0,7 szklanki ryżu + 150-200 g piersi VI wpc + wpi + oliwa. Suplementacja. jabłczan cm3 2 porcje dziennie, aakg z cytruliną z treca dwie porcje dziennie, bcaa 2 porcje dziennie, witaminy z treca.

[...] 2xmax Brzuch: - unoszenie nóg do kąta prostego leząc na macie 2x15 - unoszenie tułowia na skośnej ławeczce 2x15 - Deska 2x MAX - Nożyce 2x MAX I na koniec 35 minut aerobów (200-250kcal spale). I tak własnie wygląda mój trening. Mam diętę wysokobiałkową bez deficytu oraz dodatnich. Zastanawiam się czy mam zrobić redukcję (Mam trochę tłuszczu - [...]

[...] kapsułki dziennie. Uwagi: Najlepiej przyjmować z jedzeniem. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Total Ginseng Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z żeń-szeń koreański 250 mg (20mg ginsenozydów) Żeń-szeń koreański w proszku 200 mg

[...] WOD dnia ------> ćwiczenia angażujące w większym stopniu plecy klate 4 serie podciągania + dipy D. Dzień biegowy 3km rozgrzewki następnie interwały lub np 200 m biegu 20 przysiadów 200m 20x burpees itp różne takie można znaleźć na internecie :) E. wolne Dodatkowo na każdym treningu na siłowni po rozgrzewce uczę się technik [...]

[...] Curls 3x10 Hip Thrusty 3x10 Na masie już jestem od końca Lipca, póki co przybyło z 6kg. Zaczynałem od 3300 kcal i aktualnie jestem na 4000, co 2 tyg planuje zwiększać kcal o 200, jeśli będę widział zastój w obwodach / wadze. Dieta jest umieszczona na screenach /SFD/2022/10/2/0775748461dd4bb7a47746971b002d3d.jpg [...]

[...] sr klatka piatek bic i tric niedziela barki ten trening mi odpowiada sila mi idzie.... nie chce zmieniac dni treningowych i chce sie podpytac co i jak mam robic ile czasu mam na to poswiecac...moge stosowac jakies odzywki mi to wszystko jedno..kasa jest...ale chce zrzucic ten tluszczyk..na te odzywki moge przeznaczyc 200-250zl..prosze o pomoc...

Jak w temacie, kupiłem ten oto wspaniały produkt i moje pytanie brzmi jak to dawkować http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html Jest to 1200 gram, więc powinno starczyć na 3 cykle. Pytanie jaką przyjąć strategię 1.(300, 400, 500 gr)czy może 2.(400, 400, 400)i jak to dawkować żeby uzyskać najlepsze efekty. i czy stosować [...]

[...] 280-800 ng/dl. -Prolaktyna 20,90 zakres 4,04 -15,20. -estadiol 28,40 zakres 11,30- 43, 20 -LH 8,64 zakres 1,70-8,60 -fsh 13,50 zakres 1- 12,40. -tsh 3,090 zakres 0,270-4,200 -morfologia wszystko w normie Badania w trakcie cyklu dodatek w zdjęciach pod postem 1. WIEK: 29 2. WAGA: 75 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 34 [...]

[...] zasadniczej, staram się jedynie jeść systematycznie co 3h -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, na sustanonie 250 (x20) i metanabol 200 tabs 8. TRENING: siła, masa 9. CEL CYKLU:siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok i 2 miesiące 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] bedzie to moj pierwszy cykl, celem jest ubicie i przyrost masy i sily. Mam 6 tyg na cwiczenia, po tym czasie bede zmuszony zrobic przerwe na 2 tygodniowy wyjazd. Anavar ( 200 szt ) 10mg plus test enanthate 300 mg ( 20ml ) Anavar 50 mg dziennie od pocz do konca, plus test 2x w tygodniu. pierwsze dwa tyg 2x1ml, potem 2x1,5, pod koniec zobacze [...]

[...] Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 140 1 - 10 tyg deka 200mg (E7D) 1 - 10 tyg testosteron prolo 200mg (E5D) 9 - 13 tyg winstrol (stanazol) zastrzyki 50mg lub tabletki na odblok mam hcg [...]