200

zacznijmy od początku, najpierw trening 1. Ile kcal dodać do podstawowego zapotrzebowania na początek (200? 300?) i ile zmniejszać/zwiększać w razie potrzeby? jak masujesz 300 kcal 2. Jak rozłożyć BTW w diecie? białko do 2,2grama na kg, węgle do 5g, tłuszcze resztam 1,3g. 3. Jaką zrobić dietę? Co myślicie o tym żeby nie jeść codziennie tego [...]

[...] 57-8 29-30? Chodzi mi nawet jak wtedy sie zalałem to powinno to pójść w takie miejsca. Dodam że w weekend ( 1 dzień ) ładuje się 5-6 tysiącami kalori oczywiście zdrowego jedzenia, Wychodząc z dodatnim bilansem o okolo 200 kcal plus takim jednym dniu moja waga powinna iść w górę chociażby.. Zmieniony przez - Majonez1102 w dniu 2020-04-16 01:31:12

Błędy w odżywianiu? Jem o 200 kalroi więcej niż mój organizm potrzebuje plus w weekend 5-6 k kalori samo w sobie co jakiś czas powinno sprawiać że choć trochę przytyje czyżby nie prawda?

[...] odtłuszcze i mi uwidoczni brzuch czy żyły a tacy ludzie jak on też cięzko trenując jedząc zgodnie z planem stają się duzi na swój sposób. Teraz zmienił diete ten chlopak na 2000 kalori i przy takim czymś i wysiłku powinien spadac z wagą a ciągle wydaje sie jeszcze wiekszy i lepsze postepy Błędy w odżywianiu? Jem o 200 kalroi więcej niż mój [...]

Dzięki w końcu za normalny wpis. Na kalkulatorze jest 3100. Więc jak jem 3300 no nawet można powiedziec te 100 czasami więcej to mam dołożyc i spróbować kolejne 200? I mógłbyś objaśnić w jaki sposób jedząc w jeden dzień w tygodniu o 2 tysiące kalori więcej znika tłuszcz?

aha prolo biore od poczatku 200 mg c5d i 20 ampulek wyjdzie mi ponad 6 tyg. to troche malo ;/ dokupic jeszce paczke? zrobic jakies male zejscie na ostatnie 10 dni 100 mg c5d ??

[...] :-D Zawsze je obczajam bezpośrednio przed i po wyprawie na stację benzynową %-) Dziś to mnie wk***ił typ na orlenie - nie dość, że na wydrukowanie faktury potrzebował 4ech podejść, to jeszcze mi wciskał cały czas zestaw śniadaniowy (o 22.30) muffin fi 40 mm + kawka 40 ml + 200 pkt (warte 0.000004 zł w paliwie przy wymianie) za niecałe 9 zł. %-)

Szokujące : http://www.mixedmartialarts.com/news/390757/Buakaw-living-in-a-room-with-three-other-fighters-fighting-for-200/

Dzisiaj film "Ładunek 200", całkiem niezła ocena, oglądał ktoś ?

Przegląd to ja robie za 200 bez auta%-)

Jak za 200? Toż to drogo

[...] zayebista, klimat jest git, fajnie zrobione lokacje, potworki. Muzyka spoko dzwiek tez jak to u Blizzarda. Dubbing średni ale da się przeboleć. A teraz do rzeczy JAKIE TO JEST KURDE PROSTE! Żałosne uprościli do granic to w stosunku do dwójki... Nie dałbym w życiu 200 zł za to NEVER. Banalny banał i ponoć krótka gra na max 10 h zabawy w singlu

^%-) racja plus: anal to nie zdrada, lodzik to nie zdrada, powyżej 200 km to nie zdrada%-)

Ostatnio na 20 strzyków i 200 igieł czekałem 4 dni, bo musieli z magazynu centralnego ściągać igły terumo, bo okazało się, że nie ma w regionalnym. Więc sporą poprawkę już na nich biorę.

Luki ja bije tak jak kazales to mi estro wywalilo na 200 prawie :-(

u mnie to tak do 150-200g strączków na porcję wejdzie, ale raz dziennie%-) Peanut też jest niezły :-D fajnie się ogląda 200 g nie próbowałam, ale 150 spokojnie wejdzie, oczywiscie jeszcze warzywka do tego.

[...] to ze jest obecnie najlepszym pro. nic nie macie na pokrycie swoich twierdzen. Gosc ma najlepszy wspolczynnik masy do koscca od czsow Doriana. I chyba slepcy tego nie widza. 3x i wiecej. Jak kiedys wystawia takiego critersa, co bedzie mial 200 kg przy 170 wzrostu, taka kulka z miesni i malutki szkielecik w srodku, to bedzie jeszcze lepszy?

za 5-10 lat kulturyści będą ważyć 200 Kg i ledwo będą się ruszać heh :)

Jeśli 200 kg to kojarzy mi się Tom Platz :) a co do zdjecia to bdb, doj..ne łydki.

zrobiłem nie wyszło zbytnio . nie wyrosło dałem 200 płatków 300 mąki jutro spróbuje jeszcze raz z samej mąki moze dodam jajo i troche mleka mam taki sam robot , jak długo zagniatać to ciasto i na jakim biegu robiłeś ?