200

[...] Michał ma kuzynkę fizjo, coś tam pisał, także chyba chociaż to by miał za free:-) A jakby nie miał za free to co?! To już to olać i hgh więcej kupić. Niedawno była bajerka o butach do siadow....to Michał to zlał bo przecież wydatek nieco ponad 200 to majątek. Lepiej dążyć na bosaka do ćwiartki aż się w końcu połamie odchodząc od tych stojaków.

[...] wstawiałem jak coś to Instagram WinterR91 jakby ktoś był zainteresowany też tam obserwowaniem. A po drugim posiłku poszedłem na trening nóg i coś mocno korciło mi dzisiaj to 200kg mimo tego że tydzień temu 190kg siadałem xD ale tutaj oczywiście chęć siadania więcej wzięła górę a że póki co kolana plecy i wszystko jest jeszcze zdrowe to [...]

[...] mieszanki szpitalnej,i to może być główna przyczyna tej fazy. Dorzucaj do niej sok z cytryny, albo jabłkowy, rób też bardziej skondensowany roztwór, wymieszaj w szejkerze z 200 ml wody, i łyknij jednym hałstem gęstwine, a żeby się rozprowadziło w żołądku popij już na koniec normalną wodą w ilości 0,5 l. Czasami jak coś ***owo smakuje to potem [...]

dobra dietka troszkę zmieniona I wpc 80 30g mleko 200 płatki owsiane 50 orzechy włoskie 30 siemie lniane 10 II ryż brązowy 30 oliwa 10 piers kuraka 200 III ryż brązowy 40 oliwa 10 tuńczyk 130 VI ryż brązowy 30 oliwa 10 jaja 3 V ser twarogowy półtłusty 200g b t w kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ [...]

Nie szklanka kawy z mlekiem razem 200 ml Ja juz po piatym posilku 4.pol bulki ze szprotkami i szklanka 200 ml czekolady do picia 5.obiad schabowy i ziemniaki I teraz 6.kawa 200 ml z mlekiem i kawalek ciasta

[...] 2/3 kromki chleba - 15 ml oleju lnianego 10:00 - POSIŁEK 2 - ser twarogowy półtłusty 250 gr - jogurt naturalny - cebula -2 kromki chleba z masłem 13:00 - POSILEK 3 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 300 gr ziemniaków - 15 ml oleju lnianego 15:00 - SIŁOWNIA 17:00 - POSIŁEK 4 - POTRENINGOWY - 100 gr ryzu ( z zupą pomidorową ) - 125 gr [...]

[...] POSILEK 1 - jajecznica z 4 jaj warzywa - 15 ml oliwa z oliwek bez chleba 10:00 - POSIŁEK 2 mięso/ryba warzywa -2 kromki chleba razowego orzechy włoskie 13:00 - POSILEK 3 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 100g kaszy/makaronu itp - 15 ml oleju lnianego 15:00 - SIŁOWNIA 17:00 - POSIŁEK 4 - POTRENINGOWY daj owsiane błyskawiczne plus wpc 20:00 - [...]

[...] 8-) co do ilosci powtorzen to naprawde ciezko powiedziec wydawac by sie moglo ze 300 bedzie niezlym wynikiem a z drugiej strony ktos kto specjalizuje sie w WW machnie 200 na klatke to wtedy w sumie 400 staje sie realne ale z drugiej strony tylko 60 s przerwy wiec hmmm w rybniku w 2 konkurenjach padlo kilka wynikow w okolicach 250 powtorzen [...]

Aktualnie spożywam 2750 kcal Rozkład BTW to : Białko 200-210 gram Tłuszcze 74 gramy Węglowodany 322 gramy Przykładowy dzień jedzenia : Posiłek 1 1.Jajko kurze 200 gram 2.Filet z piersi kurczaka szynka 100gram lub serek skyr 150 gram Posiłek 2 (szkoła) 1.Grahamka 80 gram 2 Masło 82% 10 gram 3.Schab 200 gram Posiłek 3( przed [...]

matko ja tez musze sie zaczac gimnastykowac troche , toz to juz "3" z przodu 200 SIADY ... 200 MARTWY ... 200 to ja za niedlugo sam bede wazyl Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-10-16 23:26:49

Bez walki o pas w wadze ciezkiej ufc 200 bedzie chvuja warte, a może jednak dałoby sie zroobić JDS vs Werdum 2 o pas na ufc 200, jak w lutym werdum znow podda Caina a w undercardzie, cain vs overeem xD

[...] + ryz 360 kcal = 780 kcal + warzywka rozklad bwt ( w przyblizeniu oczywiscie) B.(tylko zwierzece) 37 ww 79 T-25 jajka= B- 33 T -25 ww-0 ryz par b -8 t-1 ww 79 II posilek 200 gr piers z kurczaka + warzywka razem 230 kcal rozklad btw B(tylko zwierzece)- 42 t-1 III posilek Twarog pol. 100gr + 80 gr platkow owsianych + 15 gr wiorek kok + 100ml [...]

WYNIKI XIII Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc, Pułtusk, 2004.06.25 KOBIETY-seniorki kategoria 44 kg 1.Kozdryk Justyna 80 Kraska - Jasieniec 90 2.Wójcik Sylwia 82 Tur - Ryki 57,5 3.Śledź Dorota 81 Śródmieście - Legnica 45 kategoria 48 kg 1.Nowak [...]

Słuchajcie chłopy... Mam troszkę towaru tylko nie wiem jak to spożytkować. 12 paczek prolo 3 butle propa 2 butle trenu 200 mety 200 wina 200 oxy Da radę coś z tego wyczarować konkretnego?

a tak dzisja je mistrz: NAZWA ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wartość energetyczna Włoszczyzna krojona w paski mrożona 200 2,8 0,6 8,2 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 800 172 10,4 0 792 Edamski tłusty 300 78,3 70,2 0,3 939 Ryż biały 200 13,4 1,4 153 688 Olej rzepakowy uniwersalny 50 0 50 0 442 razem: [...]

trudno to rozpisac moge napisac jak zrobilbym ja majac tylko to deca 400/300/300/200/---/---/---/---/PCT/PCT test 100/100/200/200/200/200/---/---/PCT/PCT proviron 25mg przez caly cykl (56dni + 3dni na PCT) nolva 5dni x 40mg, 10dni x 20mg clomid olac :D

[...] PRZERZUC GO DO PRZEDTREN INGOWEGO POSILKU Żółtko jaja kurzego 15 Tuńczyk w oleju 70(w sosie wlasnym nie trawie, zawsze staram sie tluszcz odsaczyc) Oliwa z oliwek 10 Marchew 200 Ogórek 200 Ryż brązowy 100 Orzechy włoskie 20 Ser twarogowy chudy 50 5 OK Żółtko jaja kurzego 15 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100 Oliwa z oliwek 10 Orzechy włoskie 30 [...]

- sniadanko platki owsiane (czasami chrunche) z mlekiem 2% okolo 250 ml, sok pomaranczowy 200 ml oraz kawa z mlekiem 2% - drugie sniadanie 1,2 bulki grahamki badz inne pieczywo ciemne z edliną wieprzową albo serem zółtym (z masłem ekstra 82%) + warzywo: pomidor albo ogorek zielony i zielona herbata - 3 sniadanie/lunch: --- wersja 1: jogurt [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  WXN - Flex            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]     Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:30     suple                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0 [...]