200

bluza? Tak zimno u cb czy chodzi o stawy? a co chodzi z bluza na stawy to jakas super ochrona o ktorej nie mam pojecia ?8-) a co do mc to jest sila za 2 dni ja sprobuje pociagnac 200 :-D

Młody dlaczego sie nie pochwalisz ;-) http://www.pakerzy.org/15331/przysiady-200-kg-x-12-/-19-lat

Witam ! Powiadasz rok stażu > No to kretkę zapodać wypada Masy Ci potrzeba jak najbardziej . Problemu z fatem nie masz - tego Ci zazdroszczę Do pierwszego posiłku tam co najmniej 4 jaja wrzuć . Natomiast do V 100 twarogu też nie za wiele , jak możesz to 200 daj . Pozdro Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-30 21:28:07

Rozpuszczalność 5/5 - kilka machnięć szejkerem wystarcza, zero grudek (zarówno w 200 jak i 300ml mleka konsystencja dla mnie bardzo dobra, lekka pianka na początku się robiła ale szybko schodziła) Smak 5/5 - bardziej przypadła mi do gustu czekolada ale wanilia również bardzo smaczna, ogólnie bardzo przyjemny smak, nie czuć żadnej chemii Ogólnie [...]

Smak czekolada bardzo przyjemny nie za słodki bardzo dobra rozpuszczalność zero grudek minimalna piana ocena ogólna 9/10 1porcja na 200 ml wody była testowana Zmieniony przez - blackorb w dniu 2015-07-03 19:21:27

[...] mało chemiczny smak +/- Smak białka jest BARDZO delikatny. Tak jak zawsze zalewam WHEY mniej więcej 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po zalaniu 200 ml (tak jak w zaleceniu) smak był tak łagodny, że w sumie mogłabym dać trochę mniej. Więc to raczej nie opcja dla kogoś, kto lubi wypić sobie pół litra napoju po [...]

[...] dzisiaj zrobić. Oczekiwałem mocnego pobudzenia i wyszło słabo. Może to przez brak sił ? Nie wiem. Na pewno nie ma tam zbyt dużo kofeiny i amp. Robię stacka w domu 200/300kofeina + 300amp i latam. Obstawiam że produkt na porcję ma nie więcej niż 200mg AMP. Nie było niestety dobrego pobudzenia, czasami nawet łapałem zamułkę. Natomiast [...]

[...] nie wydłużysz tego czasu. Wiec grupa raz na tydzień to marnowanie czasu. Wykonaj martwy ciąg w rampie 8 lub 10 powtórzeniowej z ciężarem w ostatniej serii grubo ponad 200% swojej masy gdzie nastąpił upadek mięśniowy i po dwóch dniach powiedz że się zregenerowałeś. Nie ma nic gorszego niż posługiwanie się schematami. BTW całe życie trenuję [...]

Ja zrobiłem z 200- 220g płatków owsianych 500g sera twarogowego sernikowego ok 50-60ml mleka 3 czubate łyżki mąki 7 białek, 3 całe jajka A do tego cukier waniliowy ze 100-120g płatków migdałowych 40g wiórków kokosowych i trochę miodu Wyszło całkiem zjadliwe, ba nawet smaczne. Niestety zdjęcia nie dam bo nie mam jak na kompa z aparatu zrzucić Btw: [...]

zrobiłem na podstawie przepisu z pierwszej strony, trochę zmodyfikowałem i postanowiłem się pochwalić rezultatami, więc: składniki 200 g płatków owsianych 500 g twarogu półtłustego 100 g rodzynek 50 ml mleka 20 g miodu 10 białek z jajek przygotowanie: białka ubić na pianę, pozostałe składniki wymieszać, dodać pianę i wymieszać, wylać na blachę i [...]

- 200 gram platkow owsianych - 100 gram rodzynek - 100gr wiórków kokosowych - 80 gram bialka ostrowia - 10 bialek z jajka i 1 żółtko bo wleciało przypadkiem - 500 gram twarogu chudego - 300 ml mleka chudego - słodzik w tabletkach dosyć dużo - kakao tu też na oko ja zrobiłem tak smak wyiebany i wygląda po rozkrojeniu jak keks

ja zrobiłem tak:) - 200 gram platkow owsianych - 100 gram rodzynek - 50 gram bialka MATRIX - 10 bialek z jajka - 500 gram twarogu mielonego chudego - 30 ml mleka chudego -100 tabletek mety PYSZNE TO CIASTO:)

[...] co tydzień robię pomiary, ważę się codziennie rano po toalecie, wyciągam tygodniową średnią,- bez zmian jak do tej pory. Co z kaloriami? Czy warto obciąć jeszcze z 200 - 300 kcal? Jeśli chodzi o głód nie będzie problemu, tylko obawiam się, co później, czy np przy 100 kg nie będę musiał zejść w takim wypadku do 1800 lub mniej. Paatik, [...]

To tam jest jeszcze ryż? :-> Oczywiście :-) Trzymam 130/200/60 więc gdzieś te węgle muszę upychać także chowam pod warzywa %-)

20/04/2020 Od tego tygodnia powrót do treningów także łatwiej będzie trzymać makro i nie podjadać :-P :-P :-P 130/200/60 130/230/60 ŁOSOŚ, BASMATI & SZPARAGI /SFD/2020/4/24/08b22dcdce36403e96f7ef3af47bf81a.jpg 21/04/2020 OWSIANKA & SKYR /SFD/2020/4/24/8d628447ca1c4595986b48fd6d45c25c.jpg WRAPY Z POLĘDWICZKAMI Z KURCZAKA [...]

20/04/2020 Od tego tygodnia powrót do treningów także łatwiej będzie trzymać makro i nie podjadać :-P :-P :-P 130/200/60 130/230/60 ŁOSOŚ, BASMATI & SZPARAGI /SFD/2020/4/24/08b22dcdce36403e96f7ef3af47bf81a.jpg 21/04/2020 OWSIANKA & SKYR /SFD/2020/4/24/8d628447ca1c4595986b48fd6d45c25c.jpg WRAPY Z POLĘDWICZKAMI Z KURCZAKA [...]

@lex_levis masz znowu "I can knock anyone out" i "Im gonna knock this guy out" więc coś ta Twoja pewność zawodzi, bo JDS przynajmniej w wywiadach przed walką się nie zmienił :-D Może jego angielski jest tak kiepski jak mój? I ma zasób powiedzmy 200 słów z których musi układać zdania ?

@lex_levis masz znowu "I can knock anyone out" i "Im gonna knock this guy out" więc coś ta Twoja pewność zawodzi, bo JDS przynajmniej w wywiadach przed walką się nie zmienił :-D Może jego angielski jest tak kiepski jak mój? I ma zasób powiedzmy 200 słów z których musi układać zdania ? nie ma się czym chwalić

[...] BJJ skoro nie ma!? Mir powiedział samą prawdę. @PanParowka nie chodziło mi o jego angielski z resztą JDS ma bardzo dobry angielski jak na Brazylijczyka i nie ma wyuczonych 200 słówek tylko normalnie może iść i np. z takim Daną iść pożartować. Chodziło mi o lexa_levisa, bo on mówi, że przedtem JDS taki pewny, że mówił, że każdego znokautuje a w [...]

@PanParowka nie chodziło mi o jego angielski z resztą JDS ma bardzo dobry angielski jak na Brazylijczyka i nie ma wyuczonych 200 słówek tylko normalnie może iść i np. z takim Daną iść pożartować. Wiem, wiem, żartowałem tylko ;) Bo spodziewałem się znowu 3 stron marudzenia jaki to JDS jest pyszałkowaty :D