SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • Bezpieczna dawka kofeiny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli nie przekraczać dwóch dawek po 200 mg?? Niektóre suplementy mają 300 mg w jednej kapsułce %-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 2012-06-16 14:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezpieczna dawka kofeiny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odporność na stres, u osób podatnych wpływa niekorzystnie na układ krążenia zwiększając ryzyko arytmii. Ja np źle się czuję po jednorazowych porcjach przekraczających 200 - 300mg, dobowo jestem w stanie wciągnąć 600mg (podjadając małe dawki) bez jakiś niekorzystnych objawów zauważalnych, ale po jakimś czasie takiej praktyki budzę sierano [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9130 Data: 2012-06-16 14:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o plan treningowy dla zupełnego świerzaka

    Post
    Trening dla początkujących

    ok od kilku dni trzymam diete i ćwicze dalej tym co na początku czyli: A6W Siłownia PT/PN Rozgrzewka: Wiosło 200-300m Rowerek 5-10min 1.ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 2.unoszenie tułowia z opadu 3.skłony w leżeniu głową w dół 4.prostowanie nóg w siadzie na maszynie 5.prostowanie ramion na wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2014-05-30 18:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla początkującego do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbij tłuszcze do 1.5g/kg. (B) 2.5kg/g optymalnie będzie dobrze. Wliczyłeś w to aktywność fizyczną? Skoro Twój cel to nabranie masy. Musisz zwiększyć ilość kcal tak żeby powstała nadwyżka kcal około ( 200-300 )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2014-03-02 16:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening na ckd?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ckd,bo w tym wole sie radzic ciebie bo niby poczytalem wszystko,ale teoria jak wiesz z doswiadczenia to pewnie niewszystko,bede dalej trzymakl te 2800 kalorii,jedzac ok.200 gram tluszczy,ze 220 gram bialka i ok.30 gram wegla,i zobaczymy.a co do treningu nog to je tak skatowalem w sobote,ze mam ciagle zakwasy wiec niewiem czy dzisiaj je [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2005-01-11 09:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Referencje Anglia

    Post
    Polacy za granicą

    [...] był pracodawcą to byś tak zrobił? No i tak samo jak ty sobie odpowiedziałeś na to pytanie tak i reszta se odpowie. Dodatkowo pracowałem w sporej firmie na południu (ponad 200 osób) to wiem jak wyglądały ref które wysyłali to było: od kiedy pracował do kiedy i na jakim stanowisku - amen! W UK jeżeli wyślą jakiekolwiek negatywne dane o tobie i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2011-03-02 20:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] karnozyny, bardzo skutecznego komórkowego buforu pH 13, 14… W rzeczywistości najbardziej skutecznego komórkowego bufora pH. JAKIE SĄ DOWODY POTWIERDZAJĄCE DZIAŁANIE? W 2003 Harris i inni prowadzili badania na suplementacją Beta-alaniną i jej wpływem na zdolność radzenia sobie z akumulacja mleczanu w wyniku intensywnych ćwiczeń . Ilość [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10305 Data: 2005-09-22 09:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BICEPS:42-43 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4-5 TLUSZCZ:1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 Enan 250 e5d, 1-9 Deka 200 e6d, 1-4 meta 20mg ed, 1 cykl miałem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa, na koncu ubicie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesięcy 11.POZIOM BF% średnio 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2008-11-29 11:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] firmy HI TEC i postanowiłem, że będę brał: -w dni nietreningowe 5g na czczo, -w dni treningowe 4g na czczo i 4g po treningu. Tak to sobie rozłożyłem bo mam tego tylko 200 kapsułek i wychodzi że starczy mi na 31 dni. „A zatem pytam was” czy taka dawka wystarczy jak na pierwszy cykl czy może dokupić jeszcze 100g kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 2004-11-06 11:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać kreatyne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nietreningowe 5 kapsułek na czczo, -w dni treningowe 4 kapsułki na czczo i 4 po treningu, czyli jeśli zakończe cykl po 31 dniach to będą widoczne efekty i jak bardzo? mam tylko 200 kapsułek i nie stać mnie obecnie na dokupienie. I odpowiedzcie mi na pytanie czy mam jeść dużo czy tak średnio? Z góry dzięki za pmoc. Niech masa będzie z wami Cześć

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 2004-11-07 09:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA czy REDUKCJA - bez fajerwerków, do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moje? te wymiary sa z poczatku przygody z siłką teraz sie nie mierzyłem no na samym pocczątku schodzi sie o jakieś 200-300 kcal ale morzesz poczekac z tydz pobserwowac jak waga spada pamietaj najlepiej na tydz 0,4-0,8 na tydz! spadac

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4659 Data: 2012-02-22 21:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redo na propie

    Post
    Doping

    Jesli planujesz dlugi cykl to najpierw wyciagnij ile sie da z samego testa pozniej dodaj dece razem z cypkiem 2 x po 200-300 mg. Oporcz estro na dece pilnuj prolaktyny - oczywiscie badania beda niezbedne.Dece moze leciec nawet 20 tygodni.HCG dalbym czesciej nalepiej 20x w tygodniu po 500 iu lub okresowo co 4 tygodnie 5000 iu rozbite na 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4818 Data: 2021-08-27 09:50:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki zestaw pro-hormonów najlepszy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] XTREME: 100 mg 4-Androstenediol(4-Androstene-3,17-Diol) 100 mg 5-Androstenediol(5-Androstene-3,17-Diol) 100 mg 19-Norandrostenedione(19-Nor-4-Androstene-3,17-Dione) 200 mg Caffeine 400 mg Ephedra Extract 8% 100 mg L-Phenylalanine 100 mg L-Tyrosine Dodatkowym plusem tej odżywki są pozostałe składniki- poprawiające metabolizm oraz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11957 Data: 2001-08-28 19:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z szynką 5 posiłek (przed treningowy) godzina 18.00 Płatki owsiane + jogurt naturalny lub Jajecznica z 3-4 jaj 6 posiłek (potreningowy) godzina 20.25 Kanapki z twarogiem + 200 gram serka wiejskiego Wiem że dieta u mnie słabo wygląda ale jak sie wyprowadze z domu to bede ja trzymal Co do picia to pije zazwyczaj wodę czasami jakiś sok. Zdjęcia [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2009-12-02 14:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak odblokowac sie po muscle test?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    albo przylatujesz do Polski i robisz to za 200 euro (wliczyłem juz bilet samolotowy) ;)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 2012-06-28 22:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak odblokowac sie po muscle test?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Najlepsi lekarze w irlandii potwierali swoje kliniki...taka prawda. Za plombowanie zeba jest ok 90-120 euro... vladimir - 200 euro? sam bilet czasami stoi po 300, oplaty podatki, bagaze i wiele innych, pozatym mam alergie do pl, latam do hiszpanii na takie zabiegi, tanio jak w pl, tylko jeszcze wakacje mozna obj**ac, tzn weekend z dupami i [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 2012-06-28 22:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak odblokowac sie po muscle test?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Uwierz mi ze jak dojdziesz do ostatniej strony to nie bedzie 20 euro a 200... 20 euro to jest ale do europy a nie 3iego swiata;-) zart, poprsotu lupia polakow ile moga. Wracajac do lekarzy, kazdy irol tutaj mowi ze chodzi do polskich klinik bo jeszcze nie widzieli takich lekarzy i serwisu, tutaj lekarzy mowia 3-4 jezykami...w polsce jest masa [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 2012-06-28 22:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znowu przepuścić rywala. Wtedy jednak Valentino przyspieszył zbyt mocno, a miało to miejsce na wejściu w szykanę Biondetti. Te dwa zakręty, przejeżdżane z prędkością blisko 200 km/h są jednymi z najszybszych, jeśli nie najszybszymi, w całym kalendarzu. Siedem sekund wystarczyło, by temperatura opon dramatycznie spadła. Był to więc mój błąd - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 2010-06-12 03:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znowu przepuścić rywala. Wtedy jednak Valentino przyspieszył zbyt mocno, a miało to miejsce na wejściu w szykanę Biondetti. Te dwa zakręty, przejeżdżane z prędkością blisko 200 km/h są jednymi z najszybszych, jeśli nie najszybszymi, w całym kalendarzu. 31’latek z Tavullii dokładnie pamiętał swoją wywrotkę, przez którą złamał prawą kość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 2010-06-19 19:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rywala. Wtedy jednak "The Doctor" przyspieszył zbyt mocno, a miało to miejsce na wejściu w szykanę Biondetti. Te dwa zakręty, przejeżdżane z prędkością blisko 200 km/h są jednymi z najszybszych, jeśli nie najszybszymi, w całym kalendarzu. #46 nabawił się otwartego złamania prawego piszczela, a i kość strzałkowa uległa uszkodzeniu. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6353 Data: 2010-06-27 23:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)