200

200!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Polewajcie.....

Mam 200 sogów...

Bieron,czym się stresujesz?Ja mam 200 i nic to nie zmieniło.SFD płaci jak dotychczas 5 tysi miesięcznie.Przecież tak się nie da żyć

200 ??

200

[...] który pomógł mu strzelić złotą decydującą bramkę w finale Pucharu Anglii w 1971 roku. Muzeum otwarte jest w piątek w godzinach 10:00 - 16:00 i może jednorazowo pomieścić 200 osób. Wycieczka po Highbury to koszt 8 funtów. Jednym z najlepszych managerów w historii klubu jest George Graham - do tej pory bardzo ceniony pomimo pamiętnego [...]

[...] skrzydłowy Fredrik Ljungberg. Wtedy nikt go nie znał, dziś nikt z nas nie wyobraża sobie podstawowej jedenastki Kanonierów bez niego. Oprócz niego ściągnięto także, za 3.200.000 $, obrońcę Nelsona Vivasa. Już zimą 1999 roku doszło do kolejnych znacznych wzmocnień. Do Arsenalu w styczniu tamtego roku trafili Jermaine Pennant, Nwankwo Kanu oraz [...]

w tym sezonie może dobije do 200 Arsenal bierze udział w wielu rozgrywkach więc jest to możliwe.

Podsumowanie 2005 roku !! Dosłownie za kilka godzin przywitamy nowy, 2006 rok. Dlatego przydałoby się podsumować odchodzący wielkimi krokami rok 2005-ty. Najpierw troszkę o transferach: Rok 2005 dla Kanonierów był chyba jednym z najgorszych jeśli chodzi o transfery. W letnim oknie transferowym nasz Boss, Arsene Wenger postanowił sprzedać kapitana [...]

Alesz mam dziś kpyta wy***ane Ale za to siła ładnie skoczyła a to jeszcze nie koniec :) Zaraz 200 wołowiny i 200g ryżu mniam :)

jem makrele cala i 2 jogurty cos apetyt wiekszy, moze temu ze nandro juz nie czuc :D sometimes dzisiaj plecy, pojdzie 200 w martwym ?

"jem makrele" za tłuste "pojdzie 200 w martwym ?" oby kurva nie "hcg dziala po 2 dniach ?" a nie powinno? jak jajka po trenie?

[...] robią... "aa mówiłam wam, że zleciałam już z wagi jakieś 12 kg?" Gratuluje Tomek co do problemu suplowego, to ja bym tak radził: Ja bym wybrał alkaline Chrom: 200 mcg po śniadaniu i 200mcg przed treningiem bo wtedy najbardziej Ci sie przyda. Biorąc po treningu już jest troszke późno. W olimpie 1 caps to chyba 200mcg, czyli po 1 [...]

kiedyś sie zastanawiałem czemu nie rosne???przecież jjem co 3 godziny 100g ryżu i 200 g mięsa.co jest nie tak?? 4 posiłki + piąty białko + tłuszcz przed snem 4x 70 g ww=280 g ww!!!! na zawodnika 100 kilo to mało.wychodzi 2,8 g ww na kmc jak zawodnik 100 kilo chce masować mósi jeść więcej ale to trudne...

ja waże 114 dzisiaj i węgli nie mam nawet 200 a jestem w trakcie budowania mięska. więc darujcie sobie już porady typu więcej i więcej i kvrwa mać więcej.

1,5 to tyle co ja sobie rano wypije rano 300ml do witamin pozniej szklanke coli do jajecznicy czyli razem 600 doleje 200-300 do musli i 400-500 do odzywki i juz 1,5 litra I Ty omo bijesz ? *******nij sobie 6-8 litrów ;)

wczoraj np. mój jadłospis wyglądał tak: 8:00 40g wpc 100g owsianych 200 ml mleka 11:30 230g cyc 100g ryż buraczki TRENING po treningu carbo 10 min później 40g wpc 14:30 220-250g cyc 100g ryż jakaś surówka 17:30 makrela wędzona razowiec 20:00 6 jaj razowiec 22:30 250g twaróg chudy ale codziennie to inaczej wygląda, dużo od czasu zależy... jedyne [...]

[...] ** nie wiem jak to zrobiłam ale burpee bym tego nie nazwała %-) pompki jak zwykle męskie, damskie i nijakie }:-( *** patrz jak wyżej **** taaa @@-) sztanga i 16 kg ale to były jakieś wygibasy O interwałach zupełnie z tego wszystkiego zapomniałam %-) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b80a4d3780747a2992a80e6d206e8c5.png

[...] mi nowych wrażeń :)). Pot lał się po ciele, cisnął do oczu, oddechu prawie wcale nie mogłam złapać i tylko piiiiiić %-) Coś czuję, że jutro nie wstanę :-)) bo już dzisiaj miałam DOMSy wszędzie %-) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a202c20a458d4a21ae97a3368f4e6eab.png Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-17 20:10:46

[...] poszło 8-) interwały :)) no comment %-) Ktoś kto wymyślał te konkursowe treningi musiał być akurat zayebiście wku.rwiony na cały świat %-) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be48c654c31e48ddb37efec677b3c9c4.png zielsko: ogórek kiszony, brokuł %-) popitka: pokrzywa, rumianek, kawa, woda x 2-3 Zmieniony przez - mika w [...]