200

[...] mam dopiero za pare dni, kiedy to estro jest juz na zupelnie innym poziome, wiec dla mnie bez sensu. Jeszcze na koniec napisze ogolnie cykl jaki lece 1-? test c 600/w 1 npp 200/w 2-4 npp 150/w 1-4 deca 350/w 4-? deca 500/w 1-? hcg 300j e3d tego mastera tam zarzucilem bo spanikowalem tymi sutami i juz wspieralem sie czym moglem, ale planuje to [...]

[...] pochodzące z grejpfruta") -Naturell Omega-3 ("preparat uzupełnia dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe EPA i DHA.) -LitoZin Forte ( to chyba jakiś na stawy ) -Lecytyna 1200 forte ( Skład: Lecytyna sojowa, wpływa korzystnie na organizm itp. ) czy te suplementy mogą się przydać przy diecie na rzeźbę? 3.Czy jeśli robię rzeźbę to powinienem w [...]

[...] sztangą 3 uginanie ramion młotkowo 3 modlitewnik ( sztanga 3 ) Co sądzicie, co poprawić? Dodam że po miesiącu przy tej kaloryce i podobnym treningu u dietetyka wyszło mi 200 gramów mięśnia więcej przy jedno procentowym wzroście tkanki tłuszczowej. Wstawię też zdjęcie sylwetki dla zobrazowania [...]

[...] wtorek, czwartek a w niedzielę basen. W ciągu tygodnia rower ( bieganie jak narazie odpada bo kolana mi odmawiają posłuszeństwa) Zapotrzebowanie: kcal: 2250 białka: 200 tłuszcze: 100 węglowodany: 150 1 posiłek: 50g płatków owsianych, 300ml mleka 3,2%, jajecznica z 4 jajek, 10 ml oliwy 2 posiłek: 30g ryżu brązowego, 150g warzyw gotowanych [...]

[...] ----------------------- Obiad - ryż biały/brązowy 50 g, pierś kurczaka 100 g, jakaś sałata, oliwa z oliwek 10 g TRENING Wieczorem - to samo co na obiad/3 jajka/200 g twarogu półtłustego + 20 orzechów włoskich Fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d5e333e867c45aeae03471906a6b103.JPG [...]

[...] tu zależnie od dnia wołowina lub pierś ok 130g + 100 g ryżu - 15ml oliwy z oliwek 5 POSIŁEK - 130 g makaronu + tuńczyk 150g - 15 ml oliwy z oliwek 6 POSIŁEK ( przed snem ) - 200 g sera białego chudego + śmietana lub mleko + np banan lub rodzynki ---------------------------------------------------------------- TRENING [...]

[...] pozniej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa, pozniej siła Staż treningowy na słowni: 10m Uprawiane inne sporty: ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa Dieta: +200-400kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna+bialko(niedlugo)

[...] ( bez mian wymiarów pasa i talii) poszło na ławce, poszło w przysiadzie, ogólnie MIAZGAAA Cykl obecny --> tested creatine HCL + beef amino + dodatkowe pierdołki ( Magnez +B6 200%, cynk 150%, tran)... dieta jest, podbita o ok 500 kcal w porównaniu do wcześniejszej ale to wszystko na nic. Próbowałem 2 tyg FBW i 2 split, CO Z TEGO ŻE NA TRENINGU [...]

witam mam zamiar poleciec Eqipoise i tri trenabol do tego 200 metki wiadomo gainerek witaminki oslonki itd. Cykl ma trwac 10 tyg max 12 starz na silowni to jakies 3 lata z przerwami interesuje mnie zrobienie masy o bobrej definicji ( ile taka kuracja moze kosztowac chodzi mi o cene samego EQ i TRIi metki ktos mi powiedzial zl ? prawda ? nie chce [...]

[...] XT Porcja 4kap. Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Capsimax (ekstrakt z papryki rocznej) 100mg Kofeina bezwodna 200mg Ekstrakt z liści zielonej herbaty (45% EGCG) 222mg Yerba Mate 100mg Ekstrakt z pomarańczy gorzkiej 424mg Ekstrakt z grejfrutu 100mg L-tyrozyna 250mg Ekstrakt z [...]

[...] skoro tego nie robię to najwyraźniej mam jakiś powód. I nie mówcie że taniej wyszło by mięso bo Łowickie to stosunkowo tanie białko. Wartości Białka dotyczą 30g Łowickiego z 200ml mleka 1,5%. Dieta ŚNIADANIE Płatki owsiane 100g B:13,5 T:7 W:61,2 Kcal:367 Mleko 1,5% 200ml B:6,4 T:3 W:9 Kcal:88 Białko 200ml B:30,4 T:5,1 W:10,8 Kcal:205 Oliwa z [...]

[...] mono z jabłczanem? Nie za mocno jak na 1 cykl? Dodatkowo jakieś białko na pewno się przyda. Właśnie i mam pytanie. W internecie można znaleźć mase różnych białek od 30 po 200 zł, Mając do wydania 100zł na białko jakie najlepiej wybrać? Ostatnio dostałem w prezencie aero2 - jabłczan cytruliny, co jak przeczytałem dobrze połączyć jest też z [...]

[...] treningu superseria na brzuch, jakieś 6 minut Odżywianie : Właściwie to trzymam dietę, przez 3 tygodnie 3 000 kcal ( waga w miejscu, w pasie -1 cm), od wczoraj wszedłem na 3200 kcal, moje zapotrzebowanie to 3000 kcal Cel : w miarę czysta masa, jak przytyję 3-4 kg to będę chciał powoli redukować ( 0-200 kcal) Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan [...]

[...] regulowana elektrycznie) - 1-16 w stopniach co 0,1 km/h - Ustawienie stopnia wzniesienia - 1-12% elektr. - KETT.FLEX - Rolki transportowe - Cardio-Puls-Set - w zestawie - Klasa DIN-EN - B - Wymiary taśmy (dł/szer w cm) - 142/50 - Wymiary (dł/szer/wys w cm) - 200/84/140 - Wymiar po złożeniu (dł/szer/wys w cm) - 78/84/164 - Max obciążenie - 120 kg

[...] wiórków kokosowych -opcjonalnie białko 50g Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę i wylać na owsiany spód. Posypać kokosowymi wiórkami. Sernik piec w 180* przez około godzinę, aż masa się zetnie, a wierzch zarumieni. Pyycha ;-] W całości około: kcal 2832 B 200 W 233 T 117 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0334987051d4031b851c2e566bfc8ce.jpg

[...] więcej już wiedzieć na czym stoję a często wiedza ludzi którzy siedzą w dopingu jest większa niż pseudo lekarzy. Dodam jeszcze że niecałe 2 lata temu (bez badan) brałem 200 tabletek winstrolu solo + osłonki + clomid na odblok. A w wieku około 18 lat kiedy jeszcze internet kulał a człowiek był młody i głupi zjadłem 60 tabletek metki , bez [...]

[...] zalecanej dawki. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Thyroid T3 Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 180kap Zawartość jednej porcji zaw: Fosforan wapnia 57 mg Fosfor 104 mg Sód 38 mg Potas 66 mg Gum Guggul Extract (Gugglesterone 10%) 300 mg L-tyrozyna 300 mg Garcinia Cambogia 200 mg Fosfatydylocholiny 25 mg

[...] białek serwatkowych WPC 80% , kakao odtłuszczone, naturalne aromaty, aromat, substancja słodząca: sukraloza. SPOSÓB UŻYCIA 60 g produktu (2,5 miarki) wymieszać z 100-200 ml gorącej wody lub mleka w zależności od preferowanej konsystencji, pozostawić na 3 min. Nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub uczulenia na [...]

[...] Sterol Complex jest przy tym preparatem w pełni bezpiecznym i może być stosowany we wszystkich fazach treningu. 6 tabletek (dawka dzienna) zawiera: Białko - 2 g Wapno - 200 mg Magnez - 100 mg Potas - 99 mg Mexican Wild Yam - 1 g Smilax Officinalis - 1 g Muina Puama - 1 g Gotu Kola - 515 mg Boron - 3 mg Gamma Oryzanol - 500 mg Fucosterol - 8 [...]

[...] czasem przeważnie ważywa mięso/łosoś wędzony/makrela jak zostały ale bez węgli już + olwia 23.00 Przed snem w postaci mixu Twaróg chudy 275g Oliwa z oliwek -25g mleko 0,5 - 200 BTW B-61g.T-51g,W-20g Całość czasem przekracza BTW-2g,1g,3g kcl-2784 ale tylko w białku i tłuszaczach wegle pozostaja takie same bo zauważylem już kiedyś podczas redukcji [...]