200

wystarczy odjąć 200 i potem można zchodzić niżej

zle mnie zrozumiales, mam 200 mety, pierwsze setke zjem sama, potem dorzucam reszte

[...] będą grubsze od ud ( jak u osiołka ) A z tyłka będą wystawać dwie kości. Dlatego aby ciąć, to trzeba mieć co. Dieta bdb, po treningu do odżywki dodaj 1/2 banana i po kolacji 200 mg witaminy C, E 10 mg + selen. Żadnych spalaczy tłuszczu nie polecam. Poza tym, dużo supli kolorowych, reklamowanych nie przynosi efektów. Polegaj na diecie, dietą [...]

Testa 200/300 trena 400 na start piszemy o długich teraz oczywiście

Testa 200/300 trena 400 na start piszemy o długich teraz oczywiście okej jak długo taki cykl jechać?

[...] grzbietu dwugłowe ramion trójgłowe ramion naramienne czworoboczne (kapturowe) brzucha czworogłowe ud dwugłowe ud łydek posiadam też rowerek stacjonarny dodatkowo obciążenie 200 kg na atlasie dziś kupiłem skakankę i "whey protein complex 100%" http://cokupic.pl/i/c_big1879223.jpg Zmieniony przez - muny w dniu 2009-12-28 13:39:11 [...]

" ...Jak wcześniej dowiedziono, spożycie białka w wysokości około 400 g dziennie pozwala oczekiwać dużych przyrostów masy mięśni. Suplementacja około 3 g HMß dziennie pozwala osiągnąć podobne rezultaty już przy spożyciu 200 g białka dziennie." - to jest cytat, może nie tak dobrałem słowa, ale to miałem na myśli.

[...] biały 80 gram ryba, piers z kurczaka/indyka, wolowina zamiast twarogu po treningu + warzywa 6.posiłek przed snem ok. 22.00-23.00 serek biały 100gram i coś do smaku + warzywa mleko 2% 200 ml. kefir zamiast mleka + pestki z dyni Podaj jeszcze ile wyszlo Ci kcal z obliczen oraz btw, bo to istotne. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-28 18:55:42

No i sprzet grający :P Wzmaczniacz hitachi-3800 2 głosniki JVC o mocy 70 vatt 2 philipsa o mocy 40 vatt subwoofer o mocy 200 vatt

Przy takim ulaniu będziesz robił więcej tłuszczu niż mięśnia, chyba na tym Ci nie zależy. Mało wina. Dokup jeszcze 200 tab, dorzuć jakiś spalacz i redukuj na tym Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-18 10:09:05

[...] nie ten poziom jeszcze zeby dawki podbijac , oczywiscie ze hcg na cyklu 5000 iu w 6 tyg tak jak ci zioekt napisal , ja bym to tak widzial 1-16 test C 250mg e4d , deca 1-14 200 mg e4d - dla wygody bo w jednej pompce moze isc z testem , kontroluj estro exe i prl cabaserem , ja mam to szzescie ze nawet jak deca jest 1:1 z testem to mi prl nie [...]

[...] nie ten poziom jeszcze zeby dawki podbijac , oczywiscie ze hcg na cyklu 5000 iu w 6 tyg tak jak ci zioekt napisal , ja bym to tak widzial 1-16 test C 250mg e4d , deca 1-14 200 mg e4d - dla wygody bo w jednej pompce moze isc z testem , kontroluj estro exe i prl cabaserem , ja mam to szzescie ze nawet jak deca jest 1:1 z testem to mi prl nie [...]

Wracając do kreatyny czy: Creatine micronized 200 mesh + taurine. jest odpowiednia na sam początek nawet jeżeli zacząłbym "kurację" za 12 ms ? :D

[...] ale to dopiero 100kcal nadwyżki bo jak narazie to dopiero drugi tydzień masy i chce poobserwować swoje ciało . Na następny tydzień planuje znów podbić o 100 do nadwyżki +200 i znów podbije tłuszczami do 2g/kg ( planuje dołożyć więcej włoskich i wcześniej wspomniany tran naprzemiennie z tłustymi rybami). Poprzednią mase i obie redukcje [...]

Elimujesz jedną rzecz na raz i obserwujesz. Odstaw białko z prochu na dwa tygodnie i będziesz miał odpowiedź. Co rozumiesz przez ,,za dużo białka"? Za dużo w stosunku dobczego? Ja potrafię zjeść raz 200, raz 250 a raz 350. I nie widzę żadnych różnic czy to w samopoczuciu czy trawieniu.

[...] i obserwujesz. Odstaw białko z prochu na dwa tygodnie i będziesz miał odpowiedź. Co rozumiesz przez ,,za dużo białka"? Za dużo w stosunku dobczego? Ja potrafię zjeść raz 200, raz 250 a raz 350. I nie widzę żadnych różnic czy to w samopoczuciu czy trawieniu. "za dużo biłaka' odniosłem do ilości ponad miarę; powinno być ok te 2g/kg, zwykle u [...]

mam zapotrzbowanie na 2100 kcal. Odjąłem 200 i jest 1900. Myślę, że to jest OK. Tak z tego co pamietam to klata 107, udo 65, łydka 35, bic 37, a w pasie mam 107. Staz na silce to dopiero zacząłem, ale w sierpiniu aeroby na ostro+siłka(2-3 razy w tygodniu).

To nie moj problem tylko jego U mnie na parafii kolesie walili po 100 a pozniej po 200 mietow z omą i mowili, ze im oslona na watrobe nie potrzebna i ze to tylko strata kasy, bo przeczytali w jakiejs ksiazce medycznej, ze watroba sie sama regeneruje ps:Są ludzie i taborety IMFHO

[...] dojsc do 2g na kg ciala , tluszcze masz dobrze a weglowodany sie przycina jesli sie chce zrzucic zbedny tluszcz. dieta bedzie dobra jesli bedzie deficyt kaloryczny -okolo 200/300kcal i w pozniejszym czasie, kiedy przestanie dzialac odjac kolejne 300kcal. nie mozesz budowac miesni i jednoczesnie wydajnie spalac tluszczu-albo to, albo to. [...]

Nowe siły nadchodzą-i bardzo dobrze! Zapraszamy od razu do naszych konkursów-motywacje poleci natychmiast z 200 % w górę :)