200

to dodam zamisat 20 gram cyca dam do 200 gram w 2 posilkach i mleko zabiore z 1 posilku B: 193g + 88g = 286 g Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2010-09-21 12:15:24

[...] -Płatki owsiane 50 g -3 Jaja -Wpc 30 gram 2.Posiłek -70g Razowego -150 szynki z cyca 3.Posiłek JA 4.Posiłek - Standardowo kuczak z pieca bez tluszczu - 50 g ryzu - 200 g kiszonej kapuchy Trening Klatka - Plecy Superseriie Ciezko :/ po obcieciu wegli czuje roznice:D ale trzeba walczyc . na koniec 35 min areo ( ps zalatwiłem saune na [...]

Nani20 masz racje zdecydowanie .maciekslu1 kawy nie pijam tylko caps przed treningiem kofeiny 200 mg . Na mnie np najlepiej działał shock z universala tego az sie wytrzymac nie dało roznosiło niesamowicie i tamta pompe do dzis wspominam trzeba bedzie to powtorzyc choc macie racje ze jak na ta cene to noko sie sprawdza. Shock to nie ta liga cenowa [...]

Nom, mi z kolei barki nie sprawiaja zadnych problemów..każdy ma swoje słabsze punkty. dzisiaj załozyłem na łydni 200 kg i nie polecam - kregosłuop cierpi niemiłosiernie. zdr.

[...] wyskok na silowni bywam sporadycznie Z ta anokreksja sie osmieszyles w tym momecie :) Wlazły 75 kg 197 i gosciowi nie trzeba 40 w bicu bo ma dynamike Winiarski 82 kg przy 200 cm mam podobna budowe do winiarskiego czy on wyglada na anoreksje ? Murilo 75kg przy 190cm przyjmujacy reprezentacji brazyli jak tym masz 192 91 troche przy duzo ale [...]

Nie chodzi oczywiście o wyścig totalny, ale po prostu zobaczymy kto pierwszy pokona 200 kg Ja mam cel co prawda 190kg ale zobaczymy W WL już mam myślę tą stówkę, we czwartek się zresztą okaże. Także "wyścig" w MC.

No ok, ja mogę nawet do 195 a Ty do 200 Bo ja jeszcze mam do świąt dwa treningi mc, na których może może te 5kg zrobię Będzie jazda!!!

Ruger nigdy Błachol do 200 daleka droga Perez ostatnio mało na sfd siedze 12.12.2008 SQ 5 x 50kg 5 x 60kg 5 x 70kg 5 x 80kg 5 x 90kg Wspiecia 20p x 70kg 15p x 110kg 15p x 130kg 20p x 70kg (drop seria) WL 8 x 50kg 5 x 55kg 5 x 60kg 5 x 65kg 2x5 x 70kg WW 8p x 50kg 7p x 60kg 5p x 65kg 4p x 70kg 2p x 75g Porecze 3x5p x ja Uginanie nadgarstków 3x 10p [...]

Panowie ... troche szacunku dla mojej rodziny.. bo CIKI na was wysle a co do 200 w MC to juz tylko kilka miesiecy... Prawda Synu?

Michał dam jak bedzie co pokazac Ojcze(BAMF) bedzie 200 ale nie wiem kiedy King na kwiecien by sie zdało Czak Dzisiaj treningu nie było. Po pierwsze zapomnialem wziasc ciuchów na silnie Po drugie cieknie mi z nosa a głos mam jak stary przepity żul

Ladnie Hells ladnie... 200 w marcu? trzymam kciuki MOC z Toba

[...] na Anapolon (o ile bede wstanie wejsc na niego , badaania pokażą...) ogolnie to czuje sie dobrze ale badania to badania! Nie tykaj E2 dopóki sie nic nie dzieje ja na prolce 200 e4d i miałem estro wywalone na 140 z hakiem i nic sie nie działo a robiłem wtedy redukcjie i nawet z takim dużym E2 fat paliło a jak Ty wchodzisz na typowa masówkę to tym [...]

[...] wiec teraz musze to zjesc zeby sie nie zmarnowalo;) 10-11 ryż z "szynką" i sosem 13 jw tylko mała porcja popita białkiem 13.40 trening 16.30 makaron + 400g piersi 18.30 200 piersi z "szynką" 20.00 (jak dam rade) jw 22-23 twaróg z owocami podobnie bede sie odżywiał (po 8-9 posiłkow) podczas Antka i GH , kalorycznosc zwiekszona , powinno byc [...]

[...] samo. po treningu bezposrednio polecialo bialko, przed koncem bcaa i glutamina, nie dawno wrocilem , zjadlem 500g piersi (samej) za chwilke jeszcze sproboje chlonąc jakies 200-300 piersi, pograc na konsoli chwilke i jeszcze twarog z owocami mam zamiat wchłonąc. praie koniec remomntu, opozni sie do wtorku bo we wtorek mi meble przywiozą dopeiro [...]

[...] 500 e4d 13-18 test enan 750 e3d 19-22 test enan 500 e3d 15-22 tren acetat 50ed (ewentualnie inny estr i troche inna dawka) 1-12 wino plyn 50mg ed 1-12 decanian nandrolonu 200/tydz (prawdziwy) 23-26 oxymetholon 50-150mg ed 23-30 test enan 500-750/week zejscie propem, hCG prawdopodobnie w malej dawce przez caly cykl(2x tygodniowo) OPCJA 2: CEL: [...]

[...] sie wowczas konkretna kwote, np. 20zl. Z ta "zlotowka" to nie trafiles, 5000 osob na pewno nie wplaciloby nawet zlotowki. Mysle, ze mozesz jednak liczyc na te ~200 osob, ktore wplacilyby te 10 czy 20zl, to by sie juz utalilo na spokojnie, kazdy by zaproponowal jakas kwote uzasadniajac (lub nie) dlaczego akurat tyle. Najlepiej byloby [...]

[...] do tego podżeranie itd. Także akurat jestem w dobrym punkcie zero, żeby coś zaplanować. Okej, podliczyłam sobie zapotrzebowanie z tego schematu, który podesłałaś i teraz jak myślisz, uciąć z tego z 200 na dzień dobry? Wyszło 2050. Zmieniony przez - borsuk88 w dniu 2018-12-15 17:42:15 Zmieniony przez - borsuk88 w dniu 2018-12-15 17:43:29

bardzo szybko oiebałem dzis 200 ryzu z 250 kury i też chwilowo mam dobry iebne trena- bedzie jeszcze lepszy, zjem potrenigowy to bedzie wyiebany, pomysle o tym ze kumpel bedzie cisnol bajere do jednej panny - humor pojdzie sie iebać

Widziałem Bakus, zobacz to

dobre jest na sucho 200 jesc troszke lipa