200

[...] diete na zmniejszenie tkanki tłuszczowej 17 lat waga 70 kg wzrost 170 cm DIETA: B 2,5 W 2 T 0,6 1 POSIŁEK 7.00 Płatki owsiane 50 g B 3,8 W 38 T 2,75 Jogurt naturalny 200 g B 9,4 W 9,4 T 6 Odżywka PROLONGATUM 40 g B 31,2 W 1,2 T 1,6 Razem B 44,4 W 48,6 T 10,35 2 POSIŁEK 10.00 Polędwica z kurczaka 80 g B 16,96 W 0,16 T 0,96 Chleb żytni [...]

[...] lekkiego+środa średnio węgli, w sobotę i niedzielę mało węgli. Zapotrzebowanie około 2600-2800 Kcal(zależnie od dodatkowych aktywności np. w pracy). Jadam około 3000-3200kcal, czasem zdaża się więcej ale w 99% przypadków te dodatkowe kalorie wpadają z białka. Często daję więcej kalorii na tygodniu a mniej w weekend kiedy mam off, ale [...]

[...] 10gr - waezywa - owoc b:38g t:38 w:81 kcal:820 drugie śniadanie ( 11.00/30 ) - chleb ok.100g - szynka chuda 100g - warzywa do kanapki - owoc . b:20 t:7 w:90 kcal:200 obiad ( 15.00/30 ) /posiłek przedtreningowy - ryż /makaron 100g - jogurt/smietana do ryzy/makarony - odzywka białkowa /jajka / - oliwa jw . b: 35 t: 14 w:101 kcal: [...]

Siema, pomoze mi ktos z ulozeniem cyklu. kombinowalem cos tam ale sam juz nie wiem. mam 200 tab mety 200 tab wina i 30-40ml enan 100mg jelfa. Moge to jakos połączyc w całoś ? i oczywiscie jak ktos by byl tak dobry i napisal cos co na odblok kupic by było zaj**iscie. wiem badania bede robil z adwa tygonie zanim zaczne zeby zobczyc czy aby napewno [...]

witam, Test niesponsorowany. wczesniejsze suple : mono,cp, nitro II, tcm,storm. Ostatni zakonczony test (storm + schock) w grudniu. wymiary z maja 2007 ( poczatki powaznej siłowni) waga 64,5 klatka 96 (najsłabsza partia) biceps 29 cm :) talia 79 Obecnie waga 73 wiek 20 klatka 102 biceps 35,5 udo 59 pas 82-3 barki 119 przedramie 30 Budowa [...]

[...] was o ocenę diety . Z góry dziękuje :) Posiłek 1 08:00 Płatki owsiane zwykłe 100 gram + garstka rodzynek do nich 10-15 ml. Oliwy z oliwek Posiłek 2 11:00 Serek wiejski 200 G 3 jajka całe gotowane Posiłek 3 14:00 Ryż 100 G ewentualnie Makaron pełnoziarnisty (świderki) Pierś z kurczaka smażona na patelni jak zawsze 150 G Posiłek 4 17:00 [...]

[...] pomidora, 2 jajka, odżywka białkowa 45 g II śniadanie: 554 kcal B-60 g, T-13 g, W-45 g 250 g warzyw na patelnie (lub brokuły), kuskus 50-60 g, pierś z kurczaka 200-250 g 554 kcal lunch: 200 kcal B-2 g, T-1 g, W-49 g 2 owoce (jabłko, banan, mandarynki, gruszka...) obiad: 524 kcal B-56 g, T-11 g, W-52 g 250 g warzyw na [...]

[...] orzechy+rodzynki 50g 4,1 21,5 17,7 232,5 III posilek Ryz 100g 6,7 78,9 0,7 377 jogurt 125g 3,3 18 2,9 111 IV posilek (obiad) ziemniaki 200 2,6 36 0 140 piers z kurczaka 200g 43 0 2,6 200 TRENENG V(do 30 min po treningu) Gainer 100g 23,5 64,7 7 419,6 [...]

[...] (11-12) 3 parówki cielęce +musztarda+ 2 bułki pełnoziarniste lub bułka pełnoziarnista + pierś z kurczaka Obiad (15-16) 100 g ryżu brązowego, parboiled lub kaszy gryczanej 200 g piersi z kurczaka, indyka lub łosoś wędzony 200-300g warzyw na patelnię (np. hortex) trening (17.30 - 19) po trenigu:(ok 19-19.30) twaróg chudy 250 g bułka [...]

[...] w alergii, astmie, cukrzycy itd. Niszczy pasożyty! Opakowanie zawiera 60 ml płynu. Skład: Stabilizowane ujemne jony tlenu (12 000 PPM) w wodzie źródlanej. Nopalin CaliVita, 200 tabletek - CV0105 - 275PB Nopalin CaliVita zawiera wysuszoną łodygę kaktusa Nopal, bogatą w witaminy, składniki mineralne oraz cenny błonnik. Nopalin pomaga utrzymać [...]

[...] porcji zaw: % RWS * Witamina C 80 mg 100% Ryboflawina 1,4 mg 100% Niacyna 16 mg 100% Kwas pantotenowy 6 mg 100% Witamina B6 1,4 mg 100% Tiamina 1,1 mg 100% Kwas foliowy 200 µg 100% Biotyna 50 µg 100% Witamina B12 2,5 µg 100% Witamina A 400 µg 50% Witamina E 6 mg 50% Cynk 10 mg 100% Jod 150 µg 100% Mangan 1,8 mg 90% Miedź 0,5 mg 50% [...]

[...] B3 1,7 mg (9,4%*) / 4,3 mg (23,8%*) Witamina B5 835 mcg (13,9%*) / 2,1 mg (35%*) Witamina B6 165 mcg (8,25%*) / 412,5 mcg (20,6%*) Witamina B12 0,8 mcg (80%*) / 2mcg (200%*) *realizacja zalecanego dziennego spożycia Informacja żywieniowa Reg-Ge ENERGY GREEN: Wartość odżywcza w 100 ml / 1 dawka (250 ml) Wartość energetyczna 200,2 kJ (47,1 [...]

[...] (łykam dwa tabsy omega3 i dwa kapsy multiwitamin) posiłek 1 jajecznica z 5 całych jaj 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa pomidor posiłek 2 worek ryżu paraboiled surówka 200 g piersi z kurczaka 1 łyzeczka oliwy z oliwek posiłek 3 worek ryżu paraboiled surówka 200 g piersi z kurczaka 1 łyzeczka oliwy z oliwek Najczęsciej posiłek potreningowy [...]

[...] 30-45min.aerobów. Wszystkie moje dane podane są w profilu, profil oczywiście aktualny!!! A więc lecimy jest to dieta w okresie pomiędzy ładowaniami: I posiłek 6.00 B T W 200g Chudego twarogu 38 1 7 4łyżki Oliwy z Oliwek 0 40 0 38 41 7 II posiłek 9.00 200g Serka Wiejskiego 24 10 0 50g Migdałów Gorzkich 10 27 3,5 34 37 3,5 III [...]

[...] kości piszczelowej i strzałkowej. Bibliografia: -A. Bochenek, M. Reicher, Anatomia człowieka, Warszawa, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, Warszawa 1990 ISBN 83-200-1461-1 tom I str 601 -http://www.healio.com/orthopedics/journals/ortho/%7B404b0822-5cf2-4a38-8b40-712548403da5%7D/latent-syndesmosis-injuries-in-athletes (stan na [...]

[...] przez organizm człowieka. Ener9y wykorzystuje minerały w najlepszej formie przyswajalnej. Badania naukowe wskazują na wzrost szybkości absorpcji tych konkretnych minerałów 200% w porównaniu do innych form mineralnych. Wzrost absorpcji minerałów zwiększa wydajność nawet dalej. Diglicynian magnezu - Magnez jest niezbędnym minerałem dla dobrych [...]

[...] - planuje rozpocząc go od drugiej połowy stycznia- produkty : 3000 mg deki - 2500mg sustanonu - 150 tabl mety bionabol rozpisałem to sobie tak : deka(podam tygodniami ) - 200,400,400,400,400,400,400,200,200 sustanon : 250,250,250,500,500,250,250,250 meta : 3,4,5,5,3 oczywiście do tego dieta i zaopatrze sie w białko oraz geinera- po cyklu [...]

[...] g Chlorowodorek L-lizyny 500 mg Chlorowodorek L-argininy 500 mg L-histydyna 500 mg L-treonina 500 mg L-fenyloalanina 500 mg L-metionina 500 mg Potas 300 mg 15% Wapń 200 mg 25% Kofeina bezwodna 200 mg Niacyna 10 mg 63% Witamina B6 2 mg 143% Witamina B12 2 µg 80% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ [...]

[...] średnie jajko (60g) 240 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Płatki owsiane 70 33 22 57 558 II Śniadanie Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 20 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Chleb żytni razowy 100 34 26 62 618 III Obiad/ Posiłek przedtreningowy Kasza gryczana 100 Kurczak, tuszka 150 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 39 18 64 578 IV [...]

1-6 50 mg e2d prop 1-4 15 mg ed metka Ziombelk wazy 90 kilo Dieta 1 8 buiałek jaj 150g płatkow owsianych 2. 200g gotowanej piersi z kurczaka 150 g ryzu brazowego 3. 200 g gotowanej piersdo z kurcz. 200 g ryzu trening 4. 200 g goto. piers. kurcz. surowka 100g 200g ryzsu 5.200g gotowanej ryby + 80 g ryzu 6. 6 białek jaj Osłonki sylimarol [...]