200

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-48 2. Ile w klatce (cm) =130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =min 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =z 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = z 150 6. Jaka waga = 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = jakaś rzeźba w miare i wytrzymałość

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wiem 5. Jaki wynik w przysiadzie = z 250 6. Jaka waga = 115 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = dzik mi sie marzy jednym slowem

1. Ile w bicepsie (cm) = 53 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie =220 6. Jaka waga = 125-130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi =mały BF%

1. Ile w bicepsie (cm) = 46-48 rzeźba 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180-200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 230-250 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojętny 6. Jaka waga = 105-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = miałem kontakt więc tak 8. Inne uwagi = MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie =150 6. Jaka waga =85-90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = bf niski, ale bez przesady

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 120 6. Jaka waga = 95-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BEZ 8. Inne uwagi = wszystko to przy nienagannym zdrowiu.

1. Ile w bicepsie (cm) = 36 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jeszcze nie próbowałem:D 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 razy 6. Jaka waga = 75 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie mam nic przeciwko 8. Inne uwagi = fajne ciałko

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 na zyle : D 2. Ile w klatce (cm) =135cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 minimum : D 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ze ponad 300 chociaz :p 5. Jaki wynik w przysiadzie = to akurat mnie nie interesuje 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = masywnie aby :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga =85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Tak przed 21 by było miło

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 jest 38 2. Ile w klatce (cm) = 120 jest 117 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 / jest 90 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 / jest 180 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200/ jest 100 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może być z ;D 8. Inne uwagi = brak

1. Ile w bicepsie (cm) = 40+ 2. Ile w klatce (cm) = 110+ 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chciałbym bez lecz znam realia ;d 8. Inne uwagi = dobra rzeźba

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = rzeźba ;)

[...] w tym temacie (aż wstyd, że takie głupoty pisałem) Teraz wygląda to tak: 1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250 6. Jaka waga = jak najniższa przy tych wymiarach 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chciałbym [...]

[...] szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = już to osiągnąłem z nawiązką, teraz główny cel to utrzymanie wyników. Jasne, że chciałbym ważyć ok. 100 kg na idealnej rzeźbie, wyciskać 200 kg itd., ale jasne jest, że im lepsze wyniki tym większe wyrzeczenia muszą być, a ja nie lubię rezygnować(a jeśli już, to krótkoterminowo) z rzeczy, które lubię, życie ma [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 160 6. Jaka waga = 85 (niski jestem) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = never! 8. Inne uwagi = no jeszcze z 3 lata =]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga =110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =Bez raczej nie realne 8. Inne uwagi = PAs ok.90 i wszystko na dobrej rzeźbie. :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = ? 40-42 2. Ile w klatce (cm) = ? 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ? 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = dużo 2. Ile w klatce (cm) = więcej 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = duża :D Tak 100-120 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = żeby krata była. Ale BF nie musi być niski, trzeba tylko dowalić spore [...]

[...] Ile w klatce (cm) = 110/115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 110/130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = oszczędzam kręgosłup 5. Jaki wynik w przysiadzie = na maszynie 200 6. Jaka waga = przed zawodami 75 kilo, normalnie do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzzz 8. Inne uwagi = tkanka tłuszczowa na poziomie <5% pięknie [...]