Badanie wit D3 było u mnie 28.08.2016 i wartość 39,1 ug/L oraz 25.02.2017 i wartość tym razem 81,6 ug/L przy witamine A 85,2 ug/dL I przy suplementacji D3 10 000 oraz k2mk7 200, lecz zacząłem ją suplementować coś w okolicy październik-listopad. Czyli coś daje ta suplementacja ;p Dobije do 90-100 i zmniejszę dawkę i będę ja Chociaż nigdy nie byłem [...]
[...] No i jak już pisałem dodaj do swojej diety orzechy włoskie. ;-) No i jeśli zdecydujesz się na gainera spożycie białka w ciągu dnia wzrośnie Ci o 20 gram, co da Ci w sumie 200 g/dobę. Uwzględnij to odejmując trochę białka w którymś z posiłków, aby nie przekroczyć 2,5 grama na kg masy ciała. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-27 00:03:47
[...] tylko na brzuchu ale i tak go nie do końca widać. Jeśli mówisz, że przy 3300 kcal 400 g węgli to dużo to czym twoim zdaniem mam je zastąpić ? tłuszczem? mam mieć 180 białka 200 tłuszczu i 300 węgli czy jak bo ja nie mam pojęcia jakbym tutaj mógł więcej zamienić skoro i tak już mam mało kcal Dietę z siłownią zacząłem 28.04.13 jutro mija 2 [...]
[...] opolu na targach sportowych activlab miał konkurencję, trzeba było podnieść z ziemi jedną ręką 50-60 kg coś koło tego, no i co to za problem dla kogoś kto bierze w marteym z 200 kg a tu się okazało że ludzie wymiękali, gruba rączka obrotowa i nachwytem tzreba było łapać. Akurat mi się udało %-0 [...]
[...] jemu daleko. Kupiłam jego plan, ale nic odkrywczego w nim nie ma. Dieta białkowa, redukcja węgli, zero słodyczy, 5-6 małych posiłków, aeroby i nie ma bata, żeby nie schudnąć. Nie podaje żadnych pomysłów na posiłki, żadnych urozmaiceń. Więc dla mnie to było wywalone 200 zł w błoto, ale cóż uczymy się na swoich błędach. NIE POLECAM tego Pana!
[...] mnie BCAA, kreatyna, wit. C, potas, magnez, omega3) ok. 180 zl strój: (szyję u krawcowej w swoim mieście) razem z materiałem, cyrkoniami, łączeniami itp ok. 450 zł + buty: 200 zł No i wiadomo, że to o czym było już napisane wcześniej - kosmetyki, solarium, bronzer, zakwaterowanie podczas zawodów, dojazd na konsultacje i potem na zawody. Kwoty [...]
A jak to jest, że miałem już różne rodzaje okularów, nawet te droższe marki a zawsze ******* a mać musza przeciekać? Co prawda nie od razu, ale po jakiś 200-300 m juz jest troszke wody Leb mam raczej normalny :)
[...] przy wiekszym ich wyeksploatowaniu jest to nie uniknione. Co do spadania okuklarow podczas skokow do wody,oczywiste jest,ze jezeli nie umiemy z nimi skakac,okulary za 200 zł takze beda nam spadac.Czyli spadanie okularkow podczas skokow do wody nie jest spowodowane ich wadą,lecz naszymi nieumiejetnosciami. Jesli chodzi o parowanie [...]
[...] sprzataja, wszystko ktos robi. Ostatnio jak pracowalem to widzialem jakas stara babke ktora wpada na godzinke 4 razy w miesiacu cos odkurzy cos posciera i kasuje £200, tak sie jej przygladalem i musze powiedziec ze jestem facetem ale posprzatalbym to lepiej. Po krotkiej rozmowie dowiedzialem sie ze cala wioska ma problem z znalezieniem [...]
[...] hobby sa taniej w PL a ktore w UK i mozna prowadzic handel w obie strony. U mnie to narazie hobbsytycznie na dorobienie paru funtow ale jak dalej bede lecial na przebizciu 200-250% to chyba zaloze firme, bo zaczna mi weszyc na dluzsza mete i US i moze Anglia. Wiec jeszcze 2-3 paczki czy wszystko idzie i zakladam firme. W Anglii mozna 3 miesiace [...]
ok daj znac co i jak bo to sadze niezly biznes sadze ze dluzej zajmie ci znalezienie odpowiedniej chaty niz sprzedanie ja tez znalazlem biznes sle wszystko do polski co jest w klepach i nie tylko, na niektorych rzeczach mam 30% przebicia na innych 200% ale zawsze do przodu.
[...] nie wystartowac, ostatnio znajoma angielka mi sie zalila ze kolo chce 350 £ za pomalowanie dwoch pokoi, jako ze czlowiek ze mnie dobry pomalowalem jej za 200:) ale do rzeczy znajomy ma firme w Polsce miala to byc tylko dekarka ale z braku wystarczajacej ilosci zlecen przekwalifikowal sie na ogolnobudowlanke, teraz myslimy czy [...]
Wybacz ale twoj kumpel byl deb,ilem w takim ukaldzie Skoro mu wychodzi TYLE SAMO, a ma 2 razy wiecej za h to znaczy ze mial 2 razy mniej roboty za TAKA SAMA kase, tak? To on wolal 200% procent normy yebac w fabryce, brawo PRL jak widac wiecznie zywy Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-06-22 07:31:00
Dziwne rzeczy piszecie Od 2005 roku prowadze wlasna firme malarska. Znam rynek i ceny. W ogromnej wiekszosci firm malarz zarabia nie wiecej niz 10f na godzine brutto. Jesli pracuje jako industrial painter ( teraz w JCB ) zarabiam 14 f na godzine. Majac licencje cherry picker i malujac sprayem, bo to praca na wysokosci. Cena 200 f wyzej wymieniona [...]
[...] on nie moze miec racji :D Moze poprostu jego pracodawca to byl z tych co 2 pokoje maluja za 350 i co trafil frajera to bral polaczka, ten mu to pomalowal za 150 w 1 dizne i 200 dla niego :D Tworzycie mitologie Mitologia polska, juz wkrotce w szkolach :D Historia pierwsza: "Jak Marian w trakcie wielkiej recesji pomalowal pokoj i dostal 150 [...]
[...] rok zasuawasz 7 dniw tygodniu (w co nie wierze) to masz 30 k rocznie. To co ty za to bys chcial kupic chlopcze? Przyczepe kempingowa? Bo na mojej ulicy chaty kosztuja od 200 k za 1 bedroom flat. A moze se na councilowskim osiedlu kupisz? No jak odlozysz 40 k to ci dadza mortage na 90 k i masz w sam raz na rudere w councilowskim bloku. Well [...]
[...] kasa. Prawdopodobienstwo, ze pomysl na genialny biznes zdobedziecie czytajac forum jest takie, jak powstania jumbo jeta podczas huraganu na wysypisku smieci.Jeden zarabia 200 tygodniowo, inny 1000 a jeszcze inny zyje z zasilku. I co w tym ciekawego? Mozna sie wymienic informacjami, ale drazyc to bez konca to jest anomalia jakas. P.S. Pomysl [...]
Leyus w firmie, w ktorej pracuje (4000 staffu ogolem po redukcjach, 1500 w UK) graduate bridge engineer, czyli elita w branzy, z 2 letnim stazem w 2007 roku dostawal £25k na permanent position i byla to raczej lepsza oferta (te 30-35k "na poczatek" to sobie tak wymysliles chyba na poczekaniu). Piszesz, ze chcesz studiowac [...]
[...] rpzez sowich maklerow ( w recesji to maja malo pewnie okolo 9%, ale normlanie 50-100%) i na mortage (procent niby maly ale kredyt jest na tyle lat, ze jak bank ci pozyczy 200 k funtow, to ty mu oddasz 500 k funtow w ciagu 30-40 lat) . Jak juz chcesz cos z tego miec UCZCIWIE i bez ryzyka i byc pewnym ze ci tego recejsa nie zje a przewiduejsz [...]
Jak i jakie witaminy zażywać codziennie
