Cześc, mam zamiar zgubić troche tłuszczyku przed wakacjami. Mam treningi piłki ręcznej trzy razy w tygodniu, oprócz tego biegam wieczorami w dni nietreningowe ok. pol godziny. Dodatkowo robie brzuszki rano i wieczorem wychodzi cos kolo 150-200 dziennie. Tylko czy robic je na czczo czy po sniadaniu? Aha no i jeszcze biore thermo speed :))
Takie pytanie: Czy (przedtreningowo - trenuje rano) polecalibyscie na sniadanko platki owsiane ok. 80g z orzechami ziemnymi (okolo 50g) i zalane mlekiem (200 ml)? Czy tez takie cos odrzucacie - nie podoba mi sie osobiscie tluszcz w orzechach, ale moze sie myle? A jezeli nie, to jakie dodatki polecacie do platkow owsianych - bo same b. dobrze na [...]
[...] trakcie jazdy rowerkiem ? Ja na szosie używam: 1) Trec Carbo 60 g/litr płynu ( do picia w trakcie jazdy ) - jako napój energetyczno-isotoniczny 2) 8 Speed - jedna ampułka Zastanawiam się - mając na uwadze maraton szosowy na 200 km 12 maja nad - Vitalmax Energy Explosion - Nutrend Endurosnack - Trec Life Energy Jeśli ktoś stosował proszę o opinie
[...] raczej jem normalnie unikam slodkosci i tym podobnych bomb kalorycznych trening robie typowo na rzezbe co 2 dzien + codziennie z 30 minut boksuje w worek skakanka i okolo 200 brzuszkow ewentualnie jakis rowerek robie . Co jest najlepszym srodkiem do tego?? Prosze o konkretne odpowiedzi lub polaczenia srodkow a ja se już o nich poczytam :D Z [...]
Witam. PROMOCJA ZAKOŃCZONA Przypominam także, że cały czas, do każdej paczki dodajemy gratis płytę z treningiem i 2 różne kalendarze a przy zakupie VITALMAXA powyżej 200 zł dorzucamy 3 płyty, 2 kalendarze i 3 inne plakaty VITALMAXA. Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-12-09 10:26:25
[...] dopiero zaczynam cwiczyc. Mam 17 lat prawie ale i tak jestem silny jak na swoj wiek 80 na klate wezme waze 82 i mam 182 cm. kupic to czy cos innego tak na poczatek do 200 zl bo tak na sucho niechce, moze cos taniej a leprze innej firmy czy cos doradzcie mi zucam mąke i bake i zaczynam ćwiczyć.tak odrazu kreatyny to chyba nie niewiem [...]
ASNF, za Twoja wysoka aktywnosc w tym dziale, ale i rowniez za aktywnosc w AKiF i pomoc w dziale Motywatory, zostales nagrodzony bonem w wysokosci 200 zl.do wykorzystania w sklepie SFD :-) Bon otrzymasz w ciagu kilku dni na maila ktorego uzyles przy rejestracji na forum. Ale to nie koniec wyroznien :-) - Otrzymales rowniez status doradcy w [...]
[...] wiadomo ci sprzedawcy jak doradzają... im nie warto ufać przeważnie hehe jeśli ktoś ma doświadczenie i może podpowiedzi co wybrać do smażenia kurczaka/jajek, myślę że tak do 200 zł te z tytanem i ceramiczne mają dobre opinie i chyba coraz popularniejsze są z tego co czytałem ale czy lepsze od teflonu ? a wiec powłoka teflonowa/tytanowa/ceramiczna [...]
Chciałbym kupić ławeczka na allegro. Lecz nie wiem którą wybrać. Może mi doradzicie? http://allegro.pl/show_item.php?item=41001905 Ta jest tania, lecz watpie by wytrzymala te 200 kg ;) http://allegro.pl/show_item.php?item=41143798 http://allegro.pl/show_item.php?item=41557293 http://allegro.pl/show_item.php?item=41161706 [...]
Witam, moj kolega mi zaoferował kreatyne Olimpu monohydrate 200 Tabs.po bardzow przyzwoitej cenie 30 zł. Jest jednak małe ale,jest ona przeteminowana o 4 miesiace(17.05.05r.),była juz otwrana.Trzymał ja w dobrych warunkach o tem pokojowej,szczelnie zamknietą(jest nawet specjala gabeczka w srodku).Porównywałem ja do resztek mojej starej [...]
Witam zakupiłem białko trec ( TREC - WHEY 100 - 2275g ). na białku napisane jest: Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu - 30 g (3 miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2-3 porcji dziennie. Czyli jedna porcja to 3 miarki? na miarce napisane jest 50cc [...]
[...] 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g POSIŁEK 2 : 12:00 tuńczyk w oleju 150gr chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 15 g warzywa 200-300 g POSIŁEK 3 : 15:00 ////16:00 trening\\\\ TU NIE WIEM CO WSADZIĆ? POSIŁEK 4 : 18:00 200gr ryżu 10gr orzechów włoskich nie wiem jakie zródło białka wsadzić? [...]
Witam jestem po 42 dniu cyklu zacząłem od prpionatu 250mg e2d Dziś zacząłem Enan 250 mg e4d A od początku lecę Deka 200 mg ew Takie wyniki badań mam teraz, chyba na razie nic nie korygować jeśli chodzi o estro i prolkę? /SFD/2022/3/28/9e691abeaf0a4e29af3ddba9902ec24f.jpg /SFD/2022/3/28/2f46e1b1bd514f2bb66d6a8065354d53.jpg
Sprzedam dreso/bojówki firmy Nike. Stan ich idealny,kupiłem niedawno lecz okazały sie za duże,cena takich w sklepie to około 200 zł (już nigdzie nie dostepne). Sprzedam za 90 zł ponieważ potrzebuje szybko pieniedzy,rozmiar L. Posiadają pod spodem podszewke wiec nadają się na zimniejsze dni. Mają sciągacze w nogawkach. Wszystkie plamy to wina [...]
Witam, mam problem z łysieniem. Lekarz przepisał mi Propecie z którą miesięczny koszt kuracji wynosi 200 zł. Dla studenta jest to cena zaporowa. Istnieje lek o nazwie proscar którym kuracja jest szesnastokrotnie tańsza. Problem w tym że lek jest na przerost prostaty. Wiem ze sporo osób używa go na łysienie więc może ktoś mi doradzi jak podejść do [...]
[...] jakieś niepochlebne opinie ale nie pamiętam. Ponieważ planuje cykl i środki będę dobierał tak: deka = norma enan = jelfa prop = testolic i nie wiem czy zostawić czy szukać testovisa %) bo do tego mam pewny dostęp, a przynajmniej tak mi się wydaje I Panownie takie pytanie lepiej deke ciagnac 12-14 tyg w dawce 200/250 czy 10 tygodni w dawce 300?
[...] xd za jakia cykl wbijam na cykl i chce go jak najlepiej rozplac w sobie. 100tabsow metki 10mg mam, clomid, 3ml tescia enana, nolvadex i hct. planuje 1-4 meta 30g ed 1-8 200-250mg tescia e5d jest to pierwszy cykl stad pytanqo na odblok - ktry srodek wybrac? i np jak poczue cos z sutami, to brdzie znaczylo bicie do estrognow przez o od razu [...]
[...] Hi-teca 2 x 3kg Endurance Hi teca Kretke chce brac z ryboza i pobijać Endurance ewetualnie Dextrozą a Endurance podczas treningu a gainea międzyposilkami i po treningu ok 200 gram dziennie Cylk 2 Hmb w Płynie Hi teca Glutamina Treca Gainer Hi-teca Olej MCT Olimpa Tribulus Olimpa Jak myslicie ile moge po tym przytyrać? Ile mi siły pójdzie i [...]
