200

Dzięki za wskazówkę , wejść na zero czy np plus 200 kalorii ?

Najpierw zero, żeby sprawdzić czy faktycznie to jest zero a potem 200-300 na plus np.

[...] wypracowanie! Dzieki serdeczne za linki! Widze ze masz pojecie o tym co piszesz. A co powiesz na temat plytek firmy zapomnialem jakiej, ale napewno cos o nich slyszalas, ok. 200 zeta 30 pare tabletek. Mozna wogole nic innego przy tym nie jesc tylko taka tab;leteczke, pol rano i pol wieczorem. Moja kumpela tego uzywa, spytam ja o nazwe i Ci dam [...]

"napewno cos o nich slyszalas, ok. 200 zeta 30 pare tabletek." Heh...wiele mi to moowi... "Mozna wogole nic innego przy tym nie jesc tylko taka tab;leteczke, pol rano i pol wieczorem." Jakakolwiek dieta redukcyjna wzbogacona suplementacją NIE POLEGA NA NIC-NIE-JEDZENIU! Nie dość, że pozbawiasz organizm cennych składnikoow [...]

[...] - nie wiadomo co tam sie z tą kretką stanie. Jesli pierwszy cykl ma byc na mono - to w zasadzie 300 - 350g powinno starczyc, jesli drugi ze stackiem - to dolicz jeszcze z 200 - 250g... W zasadzie zestaw moglby wygladac tak pierszy cykl: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html Drugi cykl: [...]

Tak wychodzi 200mg co 5 dni . Zoabcze jak będzie i najwyżej będę brać 200 mg e4d

Jeśli zamierzasz podawać HCG regularnie co kilka dni to nie widzę powodu, żeby odczekiwać ileś tygodni. A czy okresowo czy regularnie - nie poprę tego żadną merytoryką ani teorią, ale ja stosuje regularnie - co 2 - 4 dni, 200-400, od początku bomby, przez mostki po kolejne bomby.

Anubis, myślę że masz rację. rozsądne będize chyba teraz z poziomu 2050kcal dołożyć 200-300 i obserwować jak się organizm zachowa, jak waga zacznie lecieć za szybko to dołoże jak wcale to utnę, chociaż dziwne by to było gdyby nie leciała w dół :)

I posilek 7.00 200 ml mleka 2 %/OK 100 g platkow kukurydzianych/ZAMIEN NA OWSIANE 50 g orzeechow laskowych/DAJ 20-30G DAJ PELNOWARTOSCIOWE BIALKO I WARZYWA B - 21 T - 37 W - 90 II posilek 10.20 2 kromki chleba zytniego razowego/OK 2 jajka/DAJ 3 JAJKA DAJ WARZYWA B - 17,5 T - 11,4 W - 74 III posilek 12.10 kromka chleba zytniego razowego/OK 50 g [...]

koles08, łap soga ok, dzięki za podpowiedzi , zmodyfikowałem wg. wskazówek ; 1, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 NitroProGen 40 Słonecznik, nasiona 30 Płatki owsiane 100 banan 57/26/82 784 kcl (jajek nie strawie tak rano,mam kompletny brak apetytu po wstaniu, dlatego robie szejka) 2, Chleb żytni razowy 180 Jaja kurze - 3 średnie jajka [...]

1,Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 NitroProGen 40 Słonecznik, nasiona 30 Płatki owsiane 100 banan 57/26/82 784 kcl (jajek nie strawie tak rano,mam kompletny brak apetytu po wstaniu, dlatego robie szejka) 2, Chleb żytni razowy 180 Jaja kurze - 3 średnie jajka (60g) 180 Masło roślinne, kostka 20 + warzywa do kanapek (papryka,pomidor,ogorek itp) [...]

200 mg co 4-5 dni wystarczy

Czyste AMP działa na mnie jak kawa tylko 200 razy mocniej, mega skupienie, fajne pobudzenie, po odpowiedniej dawce chodzisz jak robot. Aczkolwiek nie uzywam tego jako przedtreningokwi, tylko np kiedy rano wstaje i jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć.

Czyste AMP działa na mnie jak kawa tylko 200 razy mocniej, mega skupienie, fajne pobudzenie, po odpowiedniej dawce chodzisz jak robot. Aczkolwiek nie uzywam tego jako przedtreningokwi, tylko np kiedy rano wstaje i jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć. a niedlugo zaczniesz jadac od tak, bo nie bedziesz umial funkcjonowac po ludzku. [...]

dodam jeszcze, że jestem endo/mezo. stąd tylko ~~ 200 nadwyżki kalorycznej.

Biniu : dzieki za rade Jesli chodzi o olej - to codzien jem lniany okolo 30 g co do blonnika to codzien rano platki owsiane wcinam okolo 200 g

[...] chodzi o olej - to codzien jem lniany okolo 30 g A RESZTA TLUSZCZY TO SKAD, BO JAK NA DIETE NISKOWW TO ICH MALO co do blonnika to codzien rano platki owsiane wcinam okolo 200 g CO TO ZA DIETA NISKOWW JAK JESZ 200G PLATKOW ?? POLECAM EW W UZUPELNIENIU PLATKOW WARZYWA JAKO PODSTAWA WW PALTKI JAKO EW UZUPELNIENEI WW, NIE PODSTAWA Your body is [...]

[...] I DODATKI WEDŁUG UZNANIA IV posiłek 16:00: 1. Ryż (90g) + kurczak (90g) + surówka, sałtka 2. Orzechy laskowe (15g) POCO SIE TAK ROZDRABNIAC NIE LEPIEJ 100 gram RYZU I Z 200 gram PIERSI V posiłek 18:00: 1. Chleb razowy (90g)+ szynka z indyka+ rzodkiewka 2. Nasiona słonecznika (15g) 3. Szklanka mleka 0,5% POCO SIE TAK ROZDRABNIASZ NIE [...]

[...] zupa pomidorowa, jak pisałem planuje równiezukąłdać drugi dzień, a poza tym zupe mam już gotwa wiec oszczędzam czas. POCO SIE TAK ROZDRABNIAC NIE LEPIEJ 100 gram RYZU I Z 200 gram PIERSI mam to "rozdrabniane" do liczby ww, b i t. łatwiej zjesc jak czego sjest mniej niz wiecej POCO SIE TAK ROZDRABNIASZ NIE LEPIEJ 100 GRAM CHLEBA i [...]

59kg x 24 godziny = 1416 /x 0,9 = 1274,4 1274,4 x 1,2 = 1529 (-200) = 1300 Gdzieś wkradł się błąd? jeżeli chodzi o ćwiczenia to mam jakąś kasete VHS z jakimś kalanetiksem czy coś w tym stylu:) x3/tyg Zmieniony przez - Greenface w dniu 2008-05-13 11:57:55