200

1200 kcal !? .. napoczątku ułóż sobie diete na 1800 kcal . A Po Jakims Czasie Utnij z 200-300 kcal . Nie Obcinaj 500 kcal . Zresztą te dietki 1000-1200 kcal są nie zdrowe i cos mi sie wydaje ze 1200 kcal to bedzie za mało dla ciebie Zapotrzebowanie -200 lub 300 kcal + cwiczenia ! basen , bieganie , rower , siłownia zależy do czego masz dostęp :) [...]

[...] wyczytałem tak ;) a ćwicze bo jest to moim hobby :) a powiedzcie mi jeszcze tylko czy to białko co domer napisał bym wycioł, te 100g z 6 posiłku i 150 po treningu, to wyciąć wtedy gdy mam trening bo takto w dni bez treningu wychodzi 200 białka teraz na aktualnej diecie a jak obetne teraz to białko z DT to rownież będzie 200 bo nadrabiam shake'm ?

[...] kobieta i siłownia to wrzuciłem enan. 1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy aktualnie 8. TRENING:push pull legs 5x tyg 9. CEL CYKLU:masa, libido, samopoczucie 10. [...]

[...] woda zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie jesznie pijesz na treningi ubbieraj sie ciepła najlepiej w dres sauna weź z lonsdale ja mam taki polecam , powinieneś mieć wage [...]

[...] dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal [...]

te 200 bolda w jakim celu? chyba ze nie masz ia w rozpisce i miał by własnie trzymać e2 pod kontrolą to miało by to sens tylko tak naprawdę to 100 razy wolał bym dać 500 testa plus 400 deki niż lecieć 500 testa 200 bolda i dac na 5 tyg antka biorąc jeszcze pod uwagę ze bold potrafi zrobić rozp***ziel w morfo ( w tej dawce) moze mniejszy ale [...]

no fakt czapa ladna ale zejscie jeszcze gorsze btw spróbuj ketanolu w zastrzykach sa chyba 100, 200 i nie jestem pewien czy nawet 500 nie ma ale 500 nie polecam bo zejscie moze byc ale wiadomo jakie mi chyba najpierw aplikowali 100 a potem 200, siedzialem i nic nie czulem nawet jak po mordzie mnie ktos bil ok powiadomienie Grasi wyslalem jak [...]

[...] plastry) 100 27,9 22,9 0,1 319 Chleb żytni razowy(2) 60 3,36 1,02 30,9 135 Mleko 2,o%(2 szklanki) 500 17 10 24,5 260 Jabłko 200 0,8 0,8 24,2 94 49,06 34,72 79,7 808 IV Ryż biały 125 8,375 0,875 98,625 433,75 Mięso z piersi kurczaka b/skóry(albo jakieś inne) [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150-160 -martwy ciąg: 200-220 -przysiad: 180-200 sorry jestem nowy i zapomnialem :) Pytanie czy jak nie odtawie bolda,tylko dorzuce deke,to pozniej po odstawieniu tych srodkow,niebede mial [...]

Generalnie polecam kreatynę Trec 200 mesh - jest to produkt z amerykańskiego laboratorium Ferro - o bardzo dobrym rozdrobnieniu stosowany przez wiele amerykańskich firm. Musisz pamiętać, że kreatyna powoduje nawodnienie komórek, co jest tylko sygnałem anabolicznym - dlatego jeśli masz dobra dieta powinieneś wspomóc to elementami, które powodują [...]

Npp warto stosowac dawka rosnaca co tydzien 25mg, nie jest to srodek ktory kopie caly czas jak deca efektywny jest na 8-12 tygodni czesto chlopaki biora tak 100/125/150/200 co drugi dzien i do konca po 200. Taka mala sugestia, pamietaj, ze z momentem przejscia na npp jest jeszcze dobrze wkrecona deca i pozostaje wysoce aktywna 3 tygodnie, tak [...]

JUNIORZY 1. Radzikowski Roman /82,6/ 200 210 215 -220 W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 [...]

Np wezmy ze ktos wazy 50 kg i wypycha 100 a drugi wazy 100 kg i wypycha 200 kg. Ten pierwszy wedlug formułt Wilks'a ma wspołczynik 1.0232 razy 100 kg = 102,32 drugi wedlug formuly 0.6086 razy 200 kg ma wspolczynik 121,72. Czyli obydwoje wypychaja ciezar dwa dwa razy ponad swoja wage. Czyli wspolczynik Wilk's faworyzuje zawodnikow ciezszych?

Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 [...]

1 tydzień 0.7 prop androx 100 mg co 2 dni , drugi to samo , trzeci to samo i w polowie 0.6 enan 200 mg androx , i kolejny strzał po 4 dniach 0,8 enan androx 200 mg - kontuzja - odblok

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład b/t/w dla Twojego organizmu, oraz określić cel (wnioskuję po temacie, że masa) i dodać odpowiednią ilość kcal (standard to +200/300 kcal). Następnie musisz wyliczyć, ile z tej diety dostarczasz. Dieta: - Mleko 0 % zamień na 2% - zwiększysz ilość tłuszczy, co zaspokoi łaknienie, a i jest mniej [...]

Do dupy bo deke bierzesz min. 8-10 szotow (200 mg), przy czym tescia 13-18 szotow (200 mg) Suplementy maja byc dodatkiem do diety, a nie alternatywa, wiec najlepiej nic nie kupuj. Z doswiadczenia wiem, ze jesli ktos ma 5 kg proszku to mysli, ze to wszystko zalatwi i potem tylko niepotrzebne frustracje. Jesli jednak to tylko Super-Whey Gainer [...]

Deca-200 mg / 1 amp ,oma-250 mg / 1 amp -1tydzień 400 mg / 2 amp ,oma(Sustanon)500 mg / 2 amp -2-7tydzień 200 mg / 1 amp,oma250mg / 1 amp-8tydzień Metka-5 tabl / 25 mg -1-8tydzień(Wraz z oma,i deca) Nolvadex lub Tamoksifen-1 tabl / 10mg-od 3tygodnia cyklu do końca Clomid 2tab dziennie przez 2dni po zakończeniu cyklonu Nolvadex40 Rozpiszę ci to [...]

chce wziąść 200 tabsów metki 10mg i 200 kapsów epi z neogeniki ewentualnie zamiast epi -h-drola :) Myśle że te środki nie zablokuja naturalnego testosteronu...

methandienone-200 tabletek ruskia i metandienone 200 argentyńskiej. Pisze na pudełku od ruskiej 0,005, a na argentyńskiej nie pisze