200

[...] DODATEK DO ODZYWKI WYSOKOBIALKOWEJ - może zaraz po treningu brać ? (jako uzupełnienie glikogenu) ? 50g DLA MNIE 50 G TO ZA DUZO - ZALEZY OD TWOJEJ DIETY Te Perfect Amino 200-400kaps. to "zapłata" za reklamowanie sklepu z odżywkami znajomego, a dokładnie jak znajdę klienta, który zakupi coś za ponad 100zł... - choć nie jest do końca [...]

[...] i w sumie to wyszły niezłe jaja ;). Wszystkie wyniki w normie poza podwyższona bilirubina całkowita (norma 3,42-17,1 - mam 29,1) oraz wysokim poziomem testosteronu (norma 200-810 ng/dL - mam 1299 nd/dL). I Teraz zastanawiam się czy tak wysoki poziom teścia wynika z treningu siłowego (chociaż ostatnimi czasu mało intensywnego) i nowej partnerki [...]

Nie masz się co przejmować, jakbyś miał z 200 Alatu to trzeba szukać co jest grane. Lekka nadwyżka to najprawdopodobniej skutek supli.

Aspat/Alat podwyzszony raptem o 10-15 nie swiadczy o jakichś znacznych problemach z wątrobą. Problemy z wątrobą zaczynają się od wartości 200-300 co juz jest znakiem dla lekrza ze cos jest nie tak. Jednak dopiero od 1000-1200 jesteś przymusowo brany na oddział (wiem z doświadczenia bo na poczatku tego roku mialem mononukleoze i mialem cos kolo 700 [...]

[...] odstawieniu koksow nie pomoga zwiekszenie kcal w diecie wiec mozna troche zejsc bo i tak sie nie przysfoi tyle co na cyklu a kasy i czasu tez nie mam zeby tyle jesc dziennie :P a wiec gdybym zrobil np tak prolo e5d 200 mg przez 8 tygodni potem 4 tygodnie propa e2d 100 mg ostatnie 3 strzaly pol dawki powinno byc dobrze i w miare stabilna masa?

[...] podloza w powietrzu - to ciekawe - czesto roznica w pozycjach przyjetych w locie przez spadajcego wynosi ponad 40km. Obrazowo - dwie osoby lecace w odleglosci pionowej 200 metrow. Leca glowa w dol ( mozna rozpedzic sie do 200km ), nagle ta nizej zmienia pozycje na plaska (rece szeroko, tulow rownolegle do powierzni ziemi), jej predkosc [...]

[...] z małą zmianą( 3 jajka zamiast 4, 20 g slonecznika i 2xwiecej oleju- co bylo ogromnym bledem bo sniadanie jadlem na 3 razy ) 63,45,45 b/w/t obiad- wyjątkowo beznadziejny 200 g piersi z kurczaka z grilla 100g chleba warzywa 45/60/5 b/w/t serek wiejski banan 20/70/6 b/w/t 1.5 udka z kurczaka 50g ryzu sałata pol kostki bialego sera Nie bardzo [...]

[...] z olimpu Pozniej zaczal sie grill:D bylem na cale szczescie autem wiec zadne piwko juz mnie nie kusilo:D ale poszlo duzo miecha:D 500g baraniny 300g skrzydelek z kurczaka 200g bialego sera danio 140/40/60 b/w/t + duuzo soku dzis:D ok 1,5l (+ 140g wegli) + 200 g pomaranczy (+ 20g wegli) + 200g jablka(+20g wegli) +100g nerkowca- dobrze ze juz [...]

mysle ze chodzilo Ci o 2,2g :D no tak okolo mi wychodzi staram sie wyjsc na ok 200 zwierzecego a akurat dokladajac to roslinne wyjdzie ok 250 g Swoja droga ciekawy ten fragment.. jest gdzies caly arkykul na ten temat?

daj bialko 2,2g/kg tłuszcze1g/kg reszta wegle pierwszy tydzien diety mozesz ustawic bilans na 0 po tygodniu jak cos to obetnij z 200 kcal nie musisz odrazu 500 daj ostry trening i bedzie dobrze pzdr

100 i 200 - masa nie jest najwazniejsza.

[...] ale właśnie przez wzgląd na brzuch przed tymi wakacjami postanowiłem spróbować przez 4 tygodnie i dała rade. Ale u mnie redukcja kalorii była okrutna bo z 3500-4000 na 1200-1500. Wyglądało to tak: - codziennie litrowy kefir, litrowa maślanka (oczywiście czyste bo w "kolorowych" kalorie lecą razy dwa i lepiej), 40g białka [...]

Na malo srodkow, jak chcesz sie bawic ze zmiana testa to robil bym tak 1-10 enan 200 e3d 1-12 deca 400/week 11-14 prop 100 eod 9-14 stan 30 ed (oral) / 50 eod (iject) 8-my tydzien hcg 10 dni 500 jm 15 tydzien j/w potem clom tydzien 100, kolejne 2 50 nolva od poczatku clomu przez 30 dni 20 ed Nie chce mi sie wchodzic w te kalambury, ktore opisales [...]

Proszę o pomoc w rozpisaniu następującego sprzęciku: OMKA-25 amp Stanex I-50- 20ml Boldenox(Boldek)- 10ml Clenbuterol- 200 tabl clomid- 48 tabl. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 8 miesięcy Ilość spożywanego [...]

[...] mleko, gdy pije je w czystej postaci to od razu je zwracam. Marku, czy to co napisales powyzej oznacza, ze nie powinnismy pic odzywek typu gainer/bulk z mlekiem? Czy tez te 200/300ml dziennie nie szkodzi. Bo niektore odzywki z woda smakuja wrecz okropnie, z mlekiem jakos ujdzie. W ogole ostatnio strasznie sie zniechecilem do gainerow. Jak [...]

[...] jest już ugruntowana. Skoro jest Pan już przy głosie z przyjemnością zapaznam się z poglądami odnośnie białych serów (również wiem, że zaleca Pan dziennie nie więcej niż 200 gr średniotłustego). No i o co chodzi z tymi białkami prawoskrętnymi w jogurtach (naturalnych też)? Dodam od siebie, że nie mam praktycznie żadnych problemów z tolerancją [...]

ta i bialko na kazeinie miraceralnej, hydrolizacje i izolacie w cenie 200 zl za 4,5kg

[...] z rzodkiewka i pomidorkiem i szpypiorkiem:P 12.00 W szkole Jablko :( jakos nie moge sie zmusic do zjedzenia, albo po prosty nie zakupilam ciemnego chleba:P Obiad 15.00 ok 200 ml zupy kalafiorowej zaprawianej maka:( ( nie moglam sie oprzec) Filet z rybki( to chyba panga czy panda cos w tym stylu:) pomidor salata 2 rzodkiewki marchew 17.30 na [...]

On piszę, że 2600cal. Coś mi się tu nie zgadza. 107g białka i 200++ wegli i taki tłuszcz. Co to za dieta?

A wiec, moim zdaniem zrob tak , obetnij tłuszcze do 0,4-0,3 a podbij wegle zeby bilans sie zgadzał ewentualnie daj mniej o 200 kcal , zobacz wtedy co sie bedzie działo