200

[...] bedzie dopiero z prawdziwego zdarzenia kuracjia, dlatego moj post dotyczy suplementow jakie mam dodac do tego bo chce miec wszystko dobrze rozpisane, a nie ze wezme 20 omy i 200 mety ruskiej jak chlopaki z piwnic i do tego treca odzywke mass XLL zero odblokow itp.... Wiec jak mozesz nie pisz mi jakis glupot bo nie chce mi sie czytac takich [...]

Dieta musi wychodzić na minus. Nie wiem dokładnie na ile bo nigdy się nie redukowałem w dzienniku posiłków miałem -200. Masz niezłą masę mięśniową przy takich wynikach? U Ciebie dieta to podstawa, aeroby może jakiś trening interwałowy. no i oczywiście porządny trening na siłowni. Chyba najlepiej FBW Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-09-07 [...]

[...] ) 26,46, 12 kabanos - 30 g (100) 27 ,24,0 Albo mleko albo jogurt.Dla Ciebie to w ramach białka w śnaidaniu wystarczy.Wywal kabanosy.Reszta ok 2 posilek (14;00) Ziemniaki 200 g ( 170 ) 2,0,19 Kotlet 100 g ( 180 ) 21 ,10,5 surowka 30 g ( 70 ) 2,0,25 Jaki kotlet ?? Reszta ok.Dodaj tłuszczy 3 posiłek (15;00) Chleb razowy pełnoziarnisty - 100g ( [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:- KLATA:- UDO:- TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 120 TLUSZCZ: 30 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zdrowie / sylwetka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] serdecznie Po tygodniu przygód z dietą: 05,kg na plus więc do rzeczy: --dieta w DT: 1.-koło 7 150g. płatków (musli z Tesco :DD)+ 2 jajka na twardo + szklanka mleka 2. 10.00 200g serka wiejskiego+ 100 gram pieczywa + orzechy(włoskie, pestki słonecznika, pestki z dyni) + warzywa 3. 14-14.30(przedtreningowy) 3/4 torebka torebki kaszy jęczmiennej [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: bedzie ze 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 250-300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, peop solo, prop+npp, prolo solo, prolo+metan 8. TRENING: obecnie split 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: miecho dobrej [...]

sama deca jest dosc umiarkowanym środkiem zeby przyniosla jakis odczuwalny przyrost masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

sama deca jest dosc umiarkowanym środkiem jesli chodzi o przyrosty masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

sama deka jest dosc umiarkowanym środkiem jesli chodzi o przyrosty masy musialbys ja brac przez 12 tygodni w dawkach 200-400 mg. Ale w połaczeniu z winstrolem, metanabolem albo z jakims testosteronem potrafi dawac niezle przyrosty. Dorzuc do tej deki troche mety albo jakis testosteron a zobaczysz ze bedziesz rosł ja chwast.

Przy intensywnym wzroscie poziom tego enzymu może ulec zwiększeniu i jego poziom może wachać się w granich aż do 200, możliwe że przyjmowanie winstrolu i tym samym zwiększony anabolizm spowodował wzrost ilośći tego enzymu...jego ilość może być także zmienna w zależności od diety, aminotransferaza alaninowa jest enzymem wewnątrzkomórkowym, więc jej [...]

200 iu to troche malo a co dopiero 100 iu lepiej odpusc

[...] // 0 // 9,2 // 0 // 88 // Razem : . // 37,8 // 12,85 // 121,0 // 879,5 // II Śniadanie 9:20 : -serek wiejski 200g // 24,6 // 8,6 // 6,6 // 202 // -warzywa 200g // 2,00 // 0,5 // 5,0 // 30 // Razem : // [...]

no to na kaltke wezme 120 w martwym okolo 200 w przysiadzie ze 140 na belce i na axlu wypchne okolo 90 :) a Twoje?

6:30 Bialko(wymieszane z mlekiem 2.0% 200ml) 7:00 Platki owsiane 70g orzechy 20g suszone owoce 30g 10:00 4 Kromki pieczywa chrupkiego (niska zawartosc weglow, dosc syte) warzywa mieso 14:00 Wolowinka/piers z kurczaka/filety z rybki 200g Ryz 60g Warzywka 200g Odrbina oliwy 16:00 TRENING 17:20 białko z bananem 18:30 (Po treningowy) [...]

[...] seeing any benefit from doses higher than 3 grams per day in average sized subjects. Average means anywhere from 155-175 pounds. I personally would suggest 3.5-4 grams for a 200 lb person.' http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=4bbe1483ba798ad2258f6408572ff3f6;act=ST;f=4;t=102;hl=hmb Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, [...]

Weź sobie trening pod mase, bilans kalorii na początek na 0(później jak nie będziesz tyć to daj sobie +200), daj trening siłowy 3x w tygodniu i aeroby 2-3x (steper, rower po 30 minut). Na siłownie w bluzie i spodniach dresowych i się pocić!

ciężarów nie pamiętam za bardzo. belka chyba 60-70kg na 12 powtorzen za jednym razem jakos, waga płaczy przodem w 'smietniku było dołożone 60kg, opona do 200 kg, jak dobrze pamietam to 170, to były zawody druzynowe, wiec w pozostałych konkurencjach nie brałem udziału.

[...] dość przesadzone....50mg/ed przez 5yg to imo jest dużo na ten paskudny środek......pozatym łączysz 2 wysoko progesteronowe środki ant/para.......pomyśl nad odpowiednim zabezpieczeniu B6 200-400mg ed+masteron,--master z uwagi mcnego obciązenia wątroby--a więc wins i proviron odpadają. eeeeee weź pomyśl jeszcze troche bo to tornado imo jest zbt HC

mariansss bierzesz leki hormonalne,takie rzeczy wystepuja. Jezeli suty zaczna ci rosnac to dojadaj vit b6 200-300 mg w dawkach podzielonych,jak to nie pomoze...chrupnij nolve

jak te guzy sie zmniejszą to bedzie cud a czy takie cuda sie zdarzają to wątpie jak ja to gowno juz nosze od 17 lat i nawet o tym nie wiedzialem jak bylem szczupły to mowie gdzie ja i gino cisnienie to juz mam 200 na 150 swiry nie wiem jakie mam ale chyba wysokie w hooooj