200

[...] haremie :-D W grudniu dokupię jeszcze jedną żonę :-D Odważniki w wojsku? Pewnie, że tak :-) Magi w tym nie ma. Jest siła prostoty. Wyobraźmy sobie, że jest do przećwiczenia 200 chłopa. Trening ma być gruntowny i skuteczny. No i żołnierz nie może trenować czegoś co nie będzie mu potrzebne: jest żołnierzem, własnością armii i państwa. A podatnik, [...]

Trochę nie rozumiem ciebie. 200p w 10 min to małe miki ale go nie zaliczyłeś- ale 300 to godny wynik. Otóż powiem ci że 200 w 10 min być może jak się sprężysz to za rok lub dwa go osiągniesz natomiast 300 w 10 min nie osiągniesz nigdy. Jest to wynik dla najlepszych z najlepszych osób trenujących od najmłodszych lat ten typ sportu i żaden plan od [...]

Ej, no spokojnie - to była ironia! Bo czymże jest 200 powt z możliwością odkładania kettla i robienia przerw w porwnaniu do 300powt z jedną zmianą ręki i bez odkładania kettla!!?? MaGor chciałby wszystkiego spróbować - i dobrze! CF raczej nie będzie pasował, bo tam jest zajechanie się w kwadrans i do domu.. Przynajmniej taka jest idea - wychodzisz [...]

[...] właścicielowi-administratorowi obiektu. Liczę po cichu, że dla mnie to prawie koniec sprawy. Jeszcze tylko będę musiał napisać pismo z opisem zdarzenia. Nawet jak urwę 200 czy 300 złotych to już będzie git. A może uda się całość. Tak sobie myślę, że jak chodzimy po siłowniach i między ludzi to warto wykupić takie cudo, albo przetrzepać [...]

[...] bo musiałem pilnować małolatów na próbnej maturze. No to sobie wziąłem w kieszeń ściskacz. Okazuje się, że lewa ręka mi osłabła! Chwyt dramatycznie poleciał! Nie domykam 200 lbs. Dramat. Prawą spokojnie 5 - 7 razy do samego końca. Martwi mnie to trochę. Do jajecznicy rano dorzuciłem ziemniaka. Błąd. Około południa pojawiło się ssanie. Jak już [...]

200 stron się zrobiło. Simple and Sinister 28 L / 28 P 24 L / 24 P 28 H2h 32 L / 32 P 28 L / 28 P 32 H2H TGU 24/28/32/32/24 Czas 31'04 Przy TGU coś poszło źle. Jakoś tak się ustawiłem, że w pewnym momencie, w połowie ruchu dosłownie "zmiękłem" i musiałem łapać odważnik. Powtórka bez problemów. Po południu biegam.

[...] Specjalnie pobiegłem na stadion i patrzyłem na okrążenia. Idealnie 400 m pokazywał. Nieważne. Ważne są wyniki. Otóż spokojne rozbieganie robię na 150 kroków/min. (średnio). Powinno to być 180-200. Tak zalecają Ci co zalecają. Bo - podobno - prędkość najefektywniej reguluje się długością kroku. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-30 14:25:19

Otóż spokojne rozbieganie robię na 150 kroków/min. (średnio). Powinno to być 180-200. Tak zalecają Ci co zalecają. Bo - podobno - prędkość najefektywniej reguluje się długością kroku. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-30 14:25:19 I w drugą stronę - przy wyższej prędkości kadencja siłą rzeczy się polepsza. Przynajmniej u mnie ;) Może dlatego, [...]

[...] 250 metrów. Fajnie było. Z tętnem jakaś wariacja. Pierwsze 20 minut pokazuje jakieś absurdalne liczby (może stąd ta aberracja z bieganiem w masce?). Kilka dni temu pokazało 200 z hakiem. Dzisiaj na rozgrzewce (nie ująłem w całym wybieganiu, bo to jakieś kręcenia kolanami były, wymachy itp.) miałem coś około 170 BPM. Nie ogarniam tego. Potem - i [...]

[...] do przodu. Tylko ja, szosa, muzyka i noc. I było mi dobrze. Spałem tylko 5 godzin. Przed bieganiem kawa ze śmietaną (sporo) i kawałek gorzkiej czekolady. Na bieganie około 200 ml 4Move z dolewką wody i dwoma tabletkami witaminy C (2 x 1000mg). Po bieganiu dwa banany, płatki owsiane i białko ze śmietaną. Dzisiaj dzień węgli. Jadę do rodziców, [...]

Zaproponujecie jakieś tanie urządzenie do biegania. Interesuje mnie tylko żeby zliczał liczbę km i pokazywał czas biegu. Reszta nie jest ważna. Widziałem na necie zegarki z gpsem po 430 do nawet 1100zł ale bez przesady. Szukam czegoś do max 200 zł.

[...] niż tracker GPS. Tętno niech pomierzy itp. Garmin ma dużo "peryferiów", a to czujnik na but, a to jakieś inne wydziwiacze. Nie jest źle. Popatrz na zegarki Smartwatch. Zwłaszcza TomTom się popisuje ale i Adidas. No i te wszystkie firmy od telefonów. Na allegro za 200 - 300 zł już można znaleźć coś co na 100% współpracuje z ajfonem/smartfonem.

[...] liczba mile widziana) wymachów jednorącz 24kg w 12 min Nie dłużej czas tu jest kluczem . Jestem ciekaw tętna . Sam bym sprawdził ale dla jednego testu kupować urządzenie za 200-300 złotych chyba że są tańsze tak 50-60 złotych to bym kupił, drożej nie.Z doświadczenia wiem że fajna jazda zaczyna się powyżej 20 powt na minutę stąd te 250p.Im wyżej [...]

[...] uczone są wszystkie techniki nawet te na pierwszy rzut oka nieprzydatne i basta. Nie chcę być supermenem tylko zwykłym zjadaczem boczku który wyciśnie 48kg i wykona test 200p rwania w 10 min. I to wszystko. A tak na marginesie proszę o jakikolwiek filmik jakiś mały dowód że ćwiczący w stylu GS amator zjadacz boczku czy chlebusia taki Kowalski [...]

[...] wszystko. Długie gotowanie, tak żeby mięso leciuteńko odchodziło od kości, przyprawy, czosnek, pieprz i sól i gotowe :) Rozdzielamy to na takie małe pojemniki po pi razy oko 200 gram (można spokojnie jednorazówki teraz kupić) i do lodówki, jak zastygnie. Jak ktoś lubi, to kukurydza, groszek lub marchewka. U nas jest podział, że Żona robi sobie [...]

[...] sentymentem). Potęga skoku to moja ulubiona konkurencja. Ostatnia runda rozgrywana zazwyczaj na przeszkodach o wysokości 2 m (tak - koń i jeździec muszą przeskoczyć przez 200 cm). Jeździectwo to jedyny sport gdzie kobiety rywalizują z mężczyznami bez taryfy ulgowej. I wygrała Niemka ex aequo z Polakiem. Bardzo się ładnie publika zachowała na [...]

[...] "ostatni" zanim czegoś nie zrobię :-) Jeżeli wszystko zechciałoby się ułożyć po mojej myśli, to te buty wystarczą mi na długo, długo :-) Do maratonu mam jeszcze jakieś 200 - 300 km. Myślę też, że programy Pawła C. rozwijają plecy. Tak jak on to mówi: dostajesz żelazne nogi i plecy. Nad resztą pracuj sam. Zresztą przestrzeganie co do joty [...]

Wmawiam w siebie nienawiść do biegania. Urok maratonu to ostatnie 200 metrów i godzina po. Potem jeszcze trwa duchowe uniesienie, ale reszta zaczyna boleć :-D Przygotowania do maratonu to monotonia. Dużo masz racji Xzaar z tym uzależnieniem od mety :-) S&S z rana https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/19683950/square.jpg Swing: KB24 10 x [...]

[...] + syrop klonowy (10 g) Pół godziny później: dwa plastry polędwicy + suszone pomidory (jakiś głodny się czułem) A teraz idę spać, bo oczy się kleją. Jutro jazdy mam zajęcia i 200 km autem. W niedzielę długie bieganie. Chyba się cieszę na wolne w sobotę. Ciężki ten nowy odważnik. Jednak nie stoi z tego powodu w koncie :-) Zastanawiam się nad tym [...]

[...] Jak ktoś chce może liczyć. Śniadanie: 5 jaj wiejskich - 70-100 g smalcu - 200 ml jogurtu z rodzynkami Po biegu: banan, jabłko Obiad po bieganiu: 3 jaja wiejskie - 50, 50 g mąki jaglanej, 100 g salami, awokado, pomidor, sok pomidorowy Kolacja: 4 [...]