200

[...] ;) I. Jaja kurze całe 70 Siemie lniane 10 Otręby pszenne 15 Białko jaja kurzego 100 Dynia, pestki 20 serek wiejski piatnica 50 btw: 32/20/7 II. serek wiejski piatnica 200 Migdały 20 btw: 26/20/6 III. ryba panga 150 Migdały 10 Sałata btw: 33/8/2 IV: ryba panga 150 Migdały 5 Sałata olej lnany 5 btw: 32/11/2 V: ryba panga 150 Migdały 15 [...]

[...] Boats : silnik: Dual Caterpillar 3126 DITA, 6-cylindrowy, z turbodoładowaniem długość: 11 m waga: 7.892 kg wyporność: 0.9 m prędkość: >=40 mil morskich (64 km/h) zasięg: 200 mil m., 370 km uzbrojenie: karabin maszynowy M60 7.62 mm MK19 40 mm M2 .50 cal karabin maszynowy załoga: 3 komandosów SEAL Uzbrojenie: podstawowe: Heckler&Koch MP5, [...]

[...] waga 80kg. Dochodzę tam do jakieś wagi i te białko na kgmc spada i załóżmy jest już w DT 2.4g i w DNT 2.1g. I jest teraz taki moment że akurat muszę dodać kcal , będzie to z 200 kcal , to mogę dodać tak że białko znowu do 2.5g i 2.2 czy to będzie za mała różnica i nie będzie sensu? I jeśli by to miało sens to jak bym dodał te białko to by [...]

[...] ci lifter,a czy moglbys mi jeszcze powiedziec co sadzisz o tej rozpisce na deke i mete:meta:1-2-2-3-2-2-1,deke zaczynam brac w drugim tygodniu brania mety i biore ja tak:200ml-200-200-300-300-300-200-200-200-200-100,razem 10 ampul,jutro zaczynam pierwsza deke,a cha mam jeszcze clembuterol,ale znajomy mowi mi zebym se go zostawil na okres po [...]

[...] po fatalnym pływaniu a tu jest na odwrót i na dodatek nie mam siły skontrować. Doczłapałem 10 km tempo odcinka 4,05 a tu jeszcze nie ma mety trzeba było gonić dodatkowe 200 metrów na których dałem jeszcze do pieca i przyśpieszyłem żeby kolejne 3 osoby mnie nie wyprzedziły. No i nie wyprzedziły -) Podsumowując zawody na 10 000 m miały 10 200 [...]

[...] do 120kg i bedziesz jak Coleman wygladal. chlopaku do doskonalosci trzeba dziesiatki cyklow i kupe pieniedzy w to wywalic a nie 1 cykl. to tak jak mowie deka z testosteronem prolongatum moze byc ok. taki bardzo lightcik np: prolon: 200 200 200 200 200 200 200 100 deca: 200 200 200 200 200 200 200 200 clomid na koniec. To jest naprawde light

[...] zaspokojeniu swoich pragnień w domu publicznym schodzi do recepcji i chce zapłacić za usługę. Ku jego zdziwieniu nikt nie chce pieniędzy, a co dziwniejsze on sam otrzymuje 200 zł. Wieczorem opowiada koledze o całej sytuacji. Kolega rozochocony opowieścią, następnego dnia rusza pod ten sam adres. Po zaspokojeniu swoich pragnień schodzi do [...]

[...] 10 białek z jaj posiłek 2 - 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka posiłek 3 – 125 gram kaszy gryczanej, 250 gram ryby posiłek 4 – 150-200 gram makaronu razowego, 150 gram sera twarogowego chudego posiłek 5 – 125 gram ryżu, 250 gram piersi z kurczaka lub indyka posiłek 6 – pieczywo [...]

[...] EGCG Epigallocatechin Gallate 330 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 500 mg Ekstrakt guarany 500 mg w tym kofeina 100 mg Kofeina 140 mg L-tyrozyna 200 mg Winian L-karnityny 400 mg Cleanbuerxin Wartość odżywcza w dziennej porcji (4 kapsułki): Tyrozyna 900 mg Ekstrakt Zielonej Herbaty 540 mg Ekstrakt z Gorzkiej [...]

[...] nawet mozliwa szkodliowsc stosowania diety bardzo wysokobialkowej (bo nie wyobrazam sobie ilosci bialka dla osoby ~100kg aby miala +kaloryczny a tym samym spozywala tylko do 50g wegli) -> majac w diecie weglowodany poprostu jest latwiej zrobic mase Ale na reduckji odwrotnie - nie kazdemu wystarczy uciac tylko 200-300kcal aby fat lecial.

[...] wynik 30 s rest 20 s AB (max.calories) podać wynik 20 s rest 10 s AB (max.WATT) podać wynik rest 3-5 min Row: 100 m max.speed + 12 Front Squat 60 kg Unbroken 30 s Rest 200 m max.speed + 6 Front Squat 60 kg Unbroken 60 s Rest 400 s max.speed 60 s Rest 200 m max.speed + 6 Front Squat 60 kg Unbroken 30 s Rest 100 m max.speed + 12 Front Squat [...]

PRZYKŁADOWE (PODSTAWOWE) CYKLE PRZY UŻYCIU TESTOSTERONU: Podstawowy cykl dla osoby początkującej złożony z enanthatu testosteronu: 1-8(9) 200-300mg/e5d I analogicznie krótkoestrowy cykl z propionanu testosteronu: 1-6 75-100mg/e2d Mimo iż proste, są to bardzo dobre cykle dla początkujących, chcących zacząć swoją przygodę z dopingiem. Na tym [...]

[...] masą pracy w chacie, plus dyżur nocny i nieprzespana noc z piątku na sobotę. Wskoczyłem na wagę rano i imo jest lipa 100,5 kg. A zwiększyłem kalorie o 400 w HC, 300 w MC i 200 w LC. Pewnie dodam znów kalorii, może po 200 na wszystkie dni. Wkurzyłem się nieco, bo sądziłem że ten 1kg na wadze będzie więcej... Zmieniony przez - kenio80 w dniu [...]

[...] z kurakiem -a kto by taką wytrzymał ? bo oczywiscie rano i przed treningiem tez najlpeiej ryz! - gdzie tak napisałem ? , czepiasz już się na siłę kto zje w ciagu 30min 200g ryzu? - z góry zakładasz że autorowi tematu jest potrzebna taka ilość i to jeszcze tak jak bym to ja napisał ... ty dajesz rade tak? mam swoje sposoby nie tylko na ryż [...]

[...] Bez Treningu 4 Mleko 1,5 % 250 0,0 9 4 13 118 1 582 Płatki owsiane 100 0,0 12 7 62 366 771 Siemie lniane 15 0,0 3 6 0 80 769 Orzechy włoskie 20 0,0 3 13 1 131 627 Ogórek 200 0,0 1 0 3 20 ŁĄCZNIE: 585 0,0 27 31 79 714 319 Tuńczyk świeży 200 0,0 29 6 0 168 2 521 Ryż brązowy 50 0,0 4 1 34 161 [...]

[...] 90% 10, wiórki 15, kapusta kiszona 170; 14.50: chleb 110, udziec 120, ser żółty 25, olej koko 10, sałata lodowa; 19.40: omlet: jajka 110, mąka gryczana 45, WPC 5, cukinia 200, pestki dyni 15, gruszka 180. +4h na nogach PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa x2, [...]

[...] XR 750; płyny: woda, pokrzywa x3 10.30: wątroba indyka 125, jaglana, ogórki kiszone, sałata lodowa; 14.20: indyk udziec 120, ziemniaki 250, brazylijskie 15, kapusta kiszona 200; 17.20: makrela wędzona 90, jaglana, fasolka szparagowa 200+; 20.20: indyk udziec 105, basmati 1/3, marchew 160, kiwi, olej koko 5, brokuły, kakao x2. Lekkie DOMSy góry. [...]

[...] znalazłem go na stronie producenta. Zakupiony w supermarkecie. Wartości odżywcze Informacja żywieniowa - dzienna porcja (4 kapsułki) L-karnityna 500 mg Tauryna 500 mg FOS 200 mg Inulina 200 mg Chitosan 200 mg Kofeina 156 mg L-tyrozyna 200 mg L-tryptofan 150 mg L-fenyloalanina 100 mg Kwas alfa-liponowy 100 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 335 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0 [...]

To nastepnym razem jednonoz.. Do wakacji nie wezmiesz 200, 150 , 200...