200

1-10 deca (GRECJA) 200 e7d

[...] hehe 56 Obwód Klatki (cm) nigdy nie mierzyłem :P Obwód Pasa (cm) nie robie brzucha bo nie lubie...2 miesiące w roku mam krate ;) Wyciskanie leżąc (kg) pare razy 200 max 259 Wyciskanie na barki (kg) słabo bo nie lubie barków robić... Przysiad (kg) nie robie nie chce mi się...raz na jakiś czas zrobie pare przysiadów ;) Dieta? [...]

38 cm 38 cm nierówne. Facet mający 170 cm przy 38 w łapie wygląda źle, po prostu taka łapa jest wtedy za duża, a facet 200 cm jak ma 38 w łapie, to wygląda jak szkielet. Druga sprawa to preferencje danego człowieka, nie każdy chce być kto wie jak przypakowany. Ja mam ok. 180 cm wzrostu i nie wyobrażam sobie siebie z łapą ponad 40 cm, po prostu [...]

[...] dopiero sie ruszylo a moja waga 88kg i ja mam na celu utrzymanie miesnia, ale jak zaczynacz ta redukcje to powinno sie ruszyc, jak sie stopowac bedzie to tnij kal tak po 150-200 i zwiekszaj aero, najlepiej jak bys 6 razy po 60 min takie moje rady a i jeszcze mleka i nabialu staraj sie jak najmniej bo z nim roznie bywa, wiele osob przez nabial [...]

Troche za wcześnie na SAA ale jak sie uparłeś i chcesz brać... Za mało metki to na pewno. Jeśli masz 5mg/tab to musisz mieć 200 szt na cykl. Metka 30 mg dziennie. Dieta troche nie bardzo. Zwiększ ilość białka do minimum 2,5g na kg masy ciała a tłuszczy wystarczy 1g na kilogram masy ciała.

Czyli rozumiem że ta koleżanka się wogóle nie męczy tak? jest jakimś cyborgiem? Jak ja ją przetarczuję to będzie miała koło 200

http://www.bodybuilding.com/fun/wescott4.htm Możesz zastosować się np. do tego schematu: Day-1: 150 grams Day-2: 100 grams Day-3: 50 grams Day-4: 125 grams Day-5: 200 grams

[...] aby ktoś metką wątrobę rozjechał czy nawet innymi środkami ( prym wiódł mdroll ) fakt znam kilka osób co wartości mieli w kosmosie , lecz po odstawieniu orali i zjedzeniu 200 hepa po 600 mg dziennie wszystko się ładnie stabilizowało wątroba to dość mocny organ i dość dobrze się regeneruje ale to fakt sprawa mega indywidualna , znajomy leci 70 [...]

no k***a lepiej:)pierwsze dawki mogą być mniejsze 200-300ui potem na koniec możesz zwiększyć nawet do 800ui ,zapodaj w strzykawkę np. insulinówka na dokładną podziałkę i wal pod skórę .strzyk trzymaj w lodówce.nolwa lepiej blokuje estrogeny i jest wydajniejsza 30 dni po ostatnim strzale . Pamiętaj żeby teścia skończyć równolegle do HCG

20g witaminy C? 10.000 UI D3? cynk 200-300mg? 8g tranu? jeśli faktycznie tak jest to spodziewaj się w niedługim czasie poważnym problemów zdrowotnych, no chyba, że te witaminy to jakaś kicha albo Twoje obliczenia nie są realne. To brzmi jak jakiś żart.

[...] Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np. Tego selenu mogło mi aż tyle się nazbierać :S ryż ugotowany 600 do 700 gram kurczak/indyk 500 do 600 gram jajka 200 gram Płatki owsiane 100 gram produkty bogate w selen w mojej diecie heh...no i na moje szczęście duże dawki witaminy C , która osłabia wchłanianie selenu . Zabawa w [...]

[...] bialka (odejme oliwe a dodam cycka czy moze kotlety sojowe - tfu). Obecne zapotrzebowanie jakies 2900kcal wiec tne 800 dieta + jakies 500kcal do spalenia na bieganiu i 200 trening. 1500kcal mniej dziennie czyli jakies 1.5kg powinno leciec na tydzien. Po 6 tyg powinienem osiagnac cel. Co 2 tygi zrobie ladowanie weglami i odstawie sally czyli [...]

czyli naprzykłat bo osobiście wole w shejkerze 100-200 ml wody na 5g kreatyny może być

[...] siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr białka na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - [...]

[...] Kalkulator pokazuje że nie ćwicząc nic potrzebuję ok 2150 kalorii dziennie. Ćwicząc intensywnie 5x w tygodniu potrzebuję ok 2800 kalorii. No to wymyśliłem, że obetnę ok 200 od pierwszej liczby i będę ćwiczył jak na 2800. W sumie deficyt całkowity będzie ok 800 kalorii dziennie, ale ponad 500 z tego z ćwiczeń, a nie z głodzenia się. Wtedy w [...]

dołóż dekę na min 14-16 tygodni w dawce 400 mg tydzień podzielone na 2 inj po 200 mg skończysz dekę możesz wrzucić metkę na spokojnie 8 tygodnie 4 tyg 30 mg 4 tyg 40 mg test dalej leci w tle zaopatrz się w coś na prolkę bo może skakać ,kilka tab cabaseru na spokojnie wystarczy i masz rozklepany długi cykl na rozsądnych dawkach bij hcg co 4-5 [...]

na suplementy mam osobna dzialke miesieczna pieniedzy w wysokosci 200 zl w sumie myslalem, zeby sie zmiescic w diecie i suplementacji w 500- 550 zl/ miesiecznie. mam prace, nie jestem zonaty, wiec wydatkow mniej puki co moge sobie na to pozwolic Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2004-07-10 13:00:27

[...] nie ma tak samo foreman jaka on mial sile ciosu i sile fizyczna to tez byl wybryk natury ktorego teraz nie ma dzisiaj wybryk natury to koles 2m wzrostu i zasieg ramion ponad 200 cm ale dla tysona czy fraziera nie bylo by to przeszkoda bo mieli styl walki by takich niszczyc a jak sam powiedziales styl robi walke ale walczy czlowiek a frazier czy [...]

[...] gdy się na kimś skoncentrował (Liston, Foreman) nie dawał gościowi żadnych szans, zgniatał przeciwników po prostu wykorzystując wszystkie atuty, potrafił dać z siebie 200% procent. Przynajmniej tak to widzę. Podobną psychę ma Vito. Vito to takie trochę dziwne skrzyżowanie Alego i Foremana. Mocarz, ale bijący dystansowo, zadaje bardzo dużo [...]

ile podbpić kalorie na PTC stopniowo po 100-200 mam teraz 2500kcal ? oczywiscie aeroby tez odpuscic itp? Clen na ptc chyba dobry pomysł?