200

[...] białko wszędzie! Dzięki niemu przy odchudzaniu nie stracisz mięśni, bo z białka właśnie są one budowane. A po treningu lepiej zjedz sera białego takiego normalnego, z 100-200 g. Bo w serku wiejskim jest tylko 11g białka, a po treningu trzeba wrzucić dużo. Może być też jakieś mięso. Serek wiejski przerzuć na tą 11:30 i daj do niego pajde [...]

Witajcie. Chciałbym wznowić temat. Chodzi o mnie. Myślałem nad kupnem Gainer 2 vitala. Jezeli macie lepszy cena to okolo 200 bo zamierzam kupic 4,5kg. To moj 1 gainer i ogolnie 1 odzywka. Teraz pije wylacznie wegle w trakcie treningu. Cwicze okolo 4 miesiecy z przerwami 1 tydzien w miesiacu. chcialbym zeby ten gainer odzywial mi miesnie w czasie [...]

Mi to wygląda poporostu na jakiś wirus, Idź do lekarza przepisze Ci pewnie nifuroksazyd 200 do tego dokup orsalit(na odwodnienie) i odłóż metke bo ona napewno nie pomoże.

[...] ale odkąd żonka jest na chorobowym robię podwójną robotę. Nie znalazłem odpowiedniego zastępstwa. Ćwiczę w pracy. Co do posiłków to czy warzywa mają być w każdym posiłku czy w 2-3 tak po 200-300g? Pomidory, ogórek, papryka, marchew, kiszona kapusta będą ok? Może być tak? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ffe247ff1474da3bdd4bf9b5aa388ad.png

to cale ip to syf, prop kiedys nie dzialal na mnie, kolor tego propa tez byl fajny, poszedl na smietnik co do 450 nie wierze w takie stezenie, w 200 jest nawet wysoko zawyzane a co do piero 450 jedyna 250 w ktora moge najbardziej uwierzyc to enan gracja-norma

[...] brał bym provironu,prędzej z 300-500mg kwasu acetylosalicylowego na obniżenie poziomu prostaglandyny. Proviron dopiero jak libido poleci na morde,tak specjalnie to nie faszerował bym się tym. Proviron na progesteron działa jak nolva na estrogen,blokuje receptory.Na zbiecie prolaktyny 200-300mg b6,3-5 g tyrozyny. Na recepte dostinex/norprolac .

Rozpiszę Wam przykładowy rozkład posiłków: pierwsze śniadanie serek wiejski, w szkole 200g fileta z pieca, na obiad filet smażony z surówką/sałatką złożoną z samych warzyw. Po siłowni białko (ActivLab muscle up protein) ok 50-60g, LUB filet z pieca 200g, lub tuńczyk 130g, następnie 200-250g twarogu półtłustego. Czasem dorzucam jeszcze jeden [...]

[...] kalkulatorze kalorii (wiele jest takich) ile dziennie spożywasz kalorii (bez oszukiwania, najlepiej nie na oko tylko przy użyciu wagi kuchennej). Następnie dodaj do tego 100-200 kcal i to będzie twoje dzienne zapotrzebowanie, pamiętaj aby się ważyć i sprawdzać obwody, i dodawaj po 100kcal co kilka tygodni do określonego pułapu. Jak z marszu [...]

[...] kalkulatorze kalorii (wiele jest takich) ile dziennie spożywasz kalorii (bez oszukiwania, najlepiej nie na oko tylko przy użyciu wagi kuchennej). Następnie dodaj do tego 100-200 kcal i to będzie twoje dzienne zapotrzebowanie, pamiętaj aby się ważyć i sprawdzać obwody, i dodawaj po 100kcal co kilka tygodni do określonego pułapu. Jak z marszu [...]

no nabrać masy mięśniowej kalkulator obliczył by aby przytyć potrzebuje ponad 2500 kalori więc sprobuje zacząc od tego i co dziennie wyliczać a jak nic nie wskoczy na wadze po tygodniu to dokładać po 200-300 kcal

[...] z kolegą. Najlepiej EQ/dekę bić e3d razem z tesosteronem wtedy uzyskuje się najlepsze stężnia i efekty. Łagodngo fronta z deki można zrobić przez bicie w pierwszym tygodniu 200mg e2d, podobnie z boldem. Fronty wymagają jednak trochę doświadczenia, dlatego nie polecam dla tych którzy nie znają swoich reakcji na w/w środki. Przyrosty, apetyt, [...]

a eq mozna 200 mh pon 200mg czwartek ? i jaki front zrobic tutaj

200 mg e7d prosze masz sensowne branie deki na pierwszy raz

gregor, myślisz że 200 mg\1ml bolda atoma tygodniowo, da coś osobie z nieprzeczochranymi receptorami na pierwszy cykl? chciałbym ma początek zobaczyć jak zareaguję dlatego taka niska dawka, nie chcę żadnych mocniejszych androgenów (testosterony, nandrolony) na pierwszy raz, wydaje się że środek bartdziej anaboliczny a mniej androgenny byłby dobry [...]

wIEM ZE NIE POWINIENEM ODSWIEZAC TEMATOW Z 2005 ale mam pproblem mam 17 lat miecha temu skonczylem cykl z 200 tab mety i wogole mi sie nie chce ruch.... nawet nie dryga i nie wiem co mam robic prosze o pomoc:(:(

[...] masła z dwoma łyżeczkami dżemu. II Śniadanie :<100 kcal> 2 jabłka Obiad:<350 kcal> Szklankę ugotowanego makaronu z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku. Kolacja:<200 kcal> 2 kromki pieczywa chrupkiego żytniego z masłem lub margaryną i białym serem oraz surówka z cykorii, rzodkiewek i pomidora. Hm? I jak?

[...] ale do 6 paka jeszcze brakuje. https://ibb.co/syMjRj2 https://ibb.co/BPtdVS9 Czyli co powinienem zrobić? Podbić kalorie? Boję się, że mnie zaleje. Robię co jakiś czas takie 200 - 300 kcal na plus na rozruszanie. A ogólnie odchudzanie robiłem sobie na spokojnie, bez katowania. -17 kg w ciągu około 6 miesięcy. - 22 w brzuchu. Może tego nie widać [...]

[...] W chorobi zwyrodnienia stawow. Lek ten z tego co mówiła Janka nie jest za tani, ale naprawde pomaga i jeśli już będziesz miał jakieś wieksze problemy to warto wydać te 200 - 250 zł (wystarczy na miesiąc) , zależy które miasto. No ale lepiej żebyś tego leku brać nie musiał i nikomu tego nie życze. Pozdrawiam Dr.DeeJaaVuu he he "Wszystko co [...]

[...] daj jajka. 2. Tuńczyk okej ale dałbym w wodzie, do tego inne źródło tłuszczy , jajka do śniadania, chleb okej jak jest znanego pochodzenia, te śliwki to w jakim celu? 3.200 g ryżu na raz ? to potreningowy? reszta okej ale znowu 100g jabłka, w jakim celu? 4. Posiłek z nieba? Po co Ci WW+T w posiłku gdzie białko?? 5.200g makaronu do tego 100g [...]

redukować można odejmując tak węgli jak i tłuszczy. Moim zdaniem robienie korekt mniejszych niż 200kcal nie ma wielkiego sensu, więc jak ciąć to minimum o 200. Skąd? z dala od posiłku potreningowego. opcji modyfikacji jest bardzo wiele, ja pewnie zakesperymentrowałbym z wycięciem węgli z posiłku przedtreningowego, czyli u Ciebie - śniadania ;-) [...]