200

żadnych koksów Jestem po 1 puszce kreatyny Olimpu(200 tabletek).I to i tak nie brałem zalecanych dawek,bo mi mama zabrała i musiałem podkradać.

żadnych koksów Jestem po 1 puszce kreatyny Olimpu(200 tabletek).I to i tak nie brałem zalecanych dawek,bo mi mama zabrała i musiałem podkradać. Chwalisz sie czy żalisz?

Co do tej metki to u mnie akurat nie dziala zakupilem 200 tabs tego stuffu zjadlem juz 100 po 5 dziennie i narazie przyrosty znikome 1 kg wagi gdzie przy takim cyklu robilem 5kg sila poszla ale slabiutko musi byc mocno zanizone stezenie bo niby cos czuc ale to nie to co normalna meta majaca sterzenie 5 mg

[...] oraz 1-2 tabletki na 45 minut przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 tabletce co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić 200-300 ml płynu. Uwaga !!! Preparat ma działanie pobudzające dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. przed snem. Przeciwwskazania: Wrażliwość na kofeinę, choroby [...]

Mam kilka pytań! 1)Jezeli mam 200 tab 1mg metanabolu ruskiego to ile listków 5mg metanabolu polskiego musi sie równac ruskiemu?Czyli ile trzeba miec polskiego aby równał się ruskiemu? 2)Jak rozpisac cykl metanabolu polskiego? 3)Który jest lepszy? syrek

[...] rodzaje nowotworów. Wiadomo, że w Polsce na wiosnę bardzo silne niedobory ma ponad 80% społeczeństwa, a spora grupa przez cały rok. Wiadomo, że dawki suplementów rzędu 200-400 IU nic kompletnie nie dają, trzeba je zwiększyć lekko licząc 5-10 krotnie. To wszystko wiadomo od lat, ale co z tego? Zastosowanie powszechnej suplementacji witaminą [...]

[...] puścilo z torbami jakieś koncerny. Aktualnie obligatoryjnie wzbogaca sie margaryny w wit d, dobrowolnie wzbogaca sie produkty mleczne w wit d. Podobnie też stwierdzenie, że 200 - 400 IU nic nie daje - jest naduzyciem. Mozna mowic - ze nie zaspokaja 100% dziennego zapotrzebowania, ale że jest bezuzyteczna? przy okazji podaj prosze źródło iz [...]

[...] C - 3,000 mg per day (more may be necessary to detox bromide). 300-600 mg magnesium oxide or comparable magnesium supplement.Uważam, że chlorek mgnezu zdecydowanie lepszy. 200 mcg selenium. i więcej 500 mg niacin (B3) twice a day. (NOT niacinamide) Start lower to avoid flush. *See update in left margin on the ATP Cofactor as an alternative. [...]

[...] powiedzial abym kupil sobie do tego glutamine,podobno w aptece jest duzo tansza niz w sportowych sklepach i rozni sie czyms tam , nie wiem w sumie,mam kreatyne olimpu 1000(200 tabletek) chcialbym za jakis miesiac brac,czekalem az sie wykształce troszke i naucze poprawnych cwiczen i jak juz cos wiem to teraz chcialbym zaczac brac odzyweczke i [...]

[...] na zdjeciach wyglądam jak patyczak chyba wina swiatla...47 w rece 130 w klacie 82 pas udo 70 ale szkoda dodawac bo slabo.Siła poszła do góry przysiad 190 ost. seria martwy 200 ost. seria plaska 130x5 barki 110x6 wioslowanie 130x6 Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2012-07-07 08:29:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da46b1f59fde468f9999fdad994ce10e.jpg [...]

W ostatnim posilku dajesz to czego ci brakuje z makro w ciagu dnia. jesli od dluzszego czasu jedziesz na tych 2000-2500 kcal to ja bym na twoim miejscu powoli dodawal kalorie 100-200 co tydzien az dobijesz do tych docelowych 3500 inaczej taki przeskok moze cie troche podlac. Spalacz na masie ? nieda sie palic tluszczu "na biezaco" i jednoczesnie [...]

Chyba nie czytasz, co piszemy ;-) Napisałam, że białka jest za dużo, max 150 g, na masie może być nawet 1,5 g na kg masy ciała, a dajesz ponad 200 g. Nie chcesz być "ulaną kulką" - a w menu mamy ruskie pierogi i słodkie jogurty. Tłusczy za mało min 1 g. Poza tym jest drastyczna róznica pomiędzy bf 10, a 15 - bo 15 to może być za dużo do budowania [...]

[...] 44g w 208g NIE WIEM GDZIE TYLE BIALKA NALICZYLES, CHYBA W CHLEBIE -PAMIETAJ ZE POWINIENES DOSTARCZAC SOBIE GLOWNIE BIALKA POCHODZENIA ZWIERZECEGO, POZA TYM JEDNORAZOWA DAWKA 200 G WEGLI TO ZA DUZO 1270 kcal posilek 5 po szkole -makaron 100g -tunczyk 150g pomidor 50g -oliwa 10g -2 kromki chleba bialego b 44 g t 15 w 78g 622 kcal RAZEM : B 112g [...]

[...] 74kg Waga w kwietniu: 76kg Do treningu pleców zapomniałem dorzucić szrugsy (3s progres). Dieta trzymana od początku ćwiczeń, za tydzień planuję 1 cykl kreatyny. Kupiłem TREC 200 mesh, dokupię jeszcze Dextrozę. Oprócz tego jako uzupełnienie diety Gain Fast. Brzuch zaczynam dopiero ćwiczyć, bo koniecznie muszę go zabudować. Zmieniony przez - [...]

dzisiaj ogladlem powtorki z meczu to Matusiak jako jeden z nielicznych sie wyroznial to ma na + P.S w takim meczu nie gra sie na 100% Ale NA 200%

no to jesli to miało byc ich 200 % to ja setki nie chce oglądać

widocznie 200% to za dużo dla naszej repr. ja wolę oglądać 100% które mialo miejsce w meczu z Portugalia u nas

[...] WARSZAWA 103,4 0,60 210,0 215,0 217,5 X 215,0 129,19350 3 KNAP MACIEJ 1975 PRUSZKÓW 129,6 0,57 205,0 215,0 220,0 220,0 124,49800 4 WĘGLIŃSKI TOMASZ 1978 ŁÓDŹ 140,3 0,56 200,0 210,0 220,0 220,0 122,89200 5 TRACZYK KRZYSZTOF 1974 BRWINÓW 92,5 0,63 175,0 180,0 185,0 X 180,0 113,36400 6 KRYSIUK JACEK 1973 GIŻYCKO 88,3 0,64 170,0 180,0 X 180,0 [...]

[...] 180,0 187,5 190,0 190,0 131,19500 3 DROZDOWSKI KRZYSZTOF 1983 CHEŁMNO 127,9 0,5673 220,0 230,0 242,5 X 230,0 130,47900 4 SADOWSKI MAREK 1979 BĘDZIN 97,5 0,6150 195,0 200,0 202,5 202,5 124,53750 5 BOCZAR ZBIGNIEW 1985 LWÓWEK ŚLĄSKI 86,2 0,6532 185,0 195,0 X 195,0 X 185,0 120,84200 6 JOKA GRZEGORZ 1987 WYDMINY 86,2 0,6532 167,5 172,5 [...]

może pomysl o delikatnym cyklu na saa np 250 mg testa week i 100-200 mg nandro week koszta wyjda nie duże cykl z 6 miechów polecieć,mógł byś potrenowac bez bólu i być moze zdąży się to poprawić