200

[...] starałem się samodzielnie zlepić. Waga - 80kg Wzrost - 183cm Wiek - 19 lat || B || T || W || Kcal. ŚNIADANIE Płatki owsiane - 100 || 11,9 || 7,2 || 69,3 || 390 Mleko - 200 || 6,8 || 3 || 10 || 96 3 jaja kurze - 180 || 22,5 || 19,26 || 1,8 || 271,8 oliwa z oliwek - 10 || 0 || 9,16 || 0 || 82,2 suma B = 41,2 || T = 38,62 || W = 81,2 || Kcal. [...]

[...] przejść ciężką drogę przez program znanego wszystkim ruska. Cele: 1. wycisnąć nad głowę odważnik równy blisko połowie masy własnego ciała 2. wyrwać odważnik 24-kilogramowy 200 razy w ciągu 10 minut. Czyli cytując ETK: „one-arm press half your bodyweight and snatch a 53-pounder 200 times in 10 minutes” Zaczynam z odważnikami 24 i 32 kg. Pierwszy [...]

[...] Pamięć fizyczna 2038 MB (DDR2-667 DDR2 SDRAM) DIMM1: Samsung M4 70T2953EZ3-CE6 1 GB DDR2-667 DDR2 SDRAM (5-5-5-15 @ 333 MHz) (4-4-4-12 @ 266 MHz) (3-3-3-9 @ 200 MHz) DIMM3: Samsung M4 70T2953CZ3-CE6 1 GB DDR2-667 DDR2 SDRAM (5-5-5-13 @ 333 MHz) (4-4-4-11 @ 266 MHz) (3-3-3-8 @ 200 MHz) Typ BIOS'u Phoenix (09/26/05) [...]

[...] hantlami 4 serie po 30 kroków • uginanie podudzi leżąc 3 serie 20 powt • prostowanie grzbietu z dopinaniem pośladków na ławce rzymskiej 3 x20 brzuch – wedle uznania około 200 powt w seriach po 20 powt DZIEŃ 2- klatka , barki, triceps klatka • wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3 serie 20-12 powt • rozpiętki z hantlami na ławce skośnej 3 [...]

Witam. Otoz sytuacja wyglada nastepujaco. Jestem na cyklu 1-10 deca 200mg e7d 1-12 enan 250mb e5d 1-4 meta 30mg ed Puki jechalem na mecie wyraźnie czułem ze coś biorę. Siła szla nieziemsko, wymiar tez. Jednak od tygodnia, odkąd nie jem mety, nic nie czuje. Towar jest sprawdzony, wrzucałem już fotki na tym forum. Czy to możliwe ze enan się tak [...]

[...] mg - w tym kwas hydroksycytrynowy HCA (60%) 750 mg Ekstrakt gorzkiej pomarańczy 316 mg Kofeina (z kofeiny bezwodnej i Sinetrol®) 281,6 mg Ekstrakt z liści gurmaru 200 mg - w tym kwasy gymnemowe (25%) 50 mg Ekstrakt żeń-szenia koreańskiego 200 mg - w tym ginsenozydy (7%) 14 mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego 160 mg - w tym [...]

[...] i mięsa, praktycznie zero warzyw). Od dwóch tygodni zmieniłam styl żywienia, zwiększyłam ilość warzyw, wyrzuciłam z diety chipsy, słodycze i resztę. Starałam się zamykać w 1200kcal dziennie, posiłki 6 razy dziennie co 3-3,5h. Póki co to lista moich posiłków(na każdy posiłek różne warianty, w zależności od dnia i stanu lodówki zmieniały się), w [...]

A więc do znawców , jest to mój 1-szy cykl. Trenuje od 5ciu lat . co o tym sądzicie , jakieś sugestie?? A więc 5 x 200mg.Deca 10 x 50 Silabolin 95tabsów Stanabolu Deca 200 tydzień 200 8dni 200 9 dni 200 10 dni 200 Silabolin co 4 dni Stanabol 10 dni po 10mg. 20dni po 15mg. 3dni po 10mg. 8dni po 5mg. Cykl jest rozłożony na 6 tygodni. Do tego [...]

[...] zgodna z celem: ~3000kcal: B: 250g, WW: 350g, T: 65g WYNIKI SIŁOWE: -wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 6 x 130kg -przysiad ze sztangą na karku 6 x 160kg -martwy ciąg 6 x 200kg WYMIARY: Klatka luzem: 111cm Udo: 68cm Łydka: 44cm Ramię: 44.5cm Pas na pępku: 89cm OTRZYMANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI: http://i39.tinypic.com/2qsbhqs.jpg [...]

[...] 30x machnięcie liną (na rękę) 20x thrusters 10x renegade row na kettlach (na rękę) C. Na czas – drabinka 10->1: Przysiad Burpee Sit up Inverted rows Box jump Pompka 200 m orbitreka D. Na czas: 50x wykroki chodzone 45x sit up 40x mountain climber 35x pompka 30x burpee 25x box jumps 20x wypady z przeskokiem 15x thrusters 10x K2E 5x [...]

[...] 77 kilo wzrost 172 cm wiek 16, każdy wie mniej więcej na oko ile czego trzeba, więc nie będę już się wdrażał w szczegóły ile co ma, bo wszyscy to wiemy. Śniadanie 7:00 -200 g mleka 1,5% bądź 2% -50 g płatków owsianych -30 g białka WPC 80 ostrowia -10 g oliwy Szkoła dzielony na 2 godziny 10:30 i 13:30, zmiksowany w blenderze: -400 g [...]

[...] ŁĄCZNIE:425/28/15/97/641 2. i 3.10:35(11:40) i 14:25(szkoła) Chleb żytni razowy z soją i 200/16/7/88/488 słonecznikiem Polędwica z indyka 100/15/4/0/101 ŁĄCZNIE:300/31/12/88/589 4.16:30 Serek twarogowy ziarnisty 200/25/9/7/202 Oliwa z [...]

starczą po kuracji 10 deki 15 prolo -24 tabsy clomidu(cos mi sie zdaje ze mało) cykl 400-200-200-200-200-200-200-400 jak do tego tescia zapodac?? thx z gory

[...] ale mam problem ze zbyt dużą ilością węglowodanów. Mam 16 lat (rocznikowo 17), waże 53 kg przy wzroście 171 cm. Qazar mówił, że przy mojej wadze powinienem jeść od 150 do 200 g węglowodanów a mi wychodzi ponad 300... Jeżeli chodzi o tabele kaloryczne to korzystałem z tej: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ Między obiadem i podwieczorkiem [...]

[...] Jeszcze dodam, że pływałem do 16 roku życia w szkółce i mogę raz w tygodniu zamiast biegania jeździć na basen i tam wykonywać porządny trening (z wody wychodzę spocony) - ok 2000m, czyli np. rozgrzewka, 200m dowolnym w szybkim tempie, 200m same ręce z klapkami, 200m dowolny szybko, 200m same nogi, 200m dowolny, 200 rece, 200 dowolny szybko, 200 [...]

[...] tyle co wiem o innych srodkach. Deca-Durabolin zastosowanie w medycynie na osteoporoze, zawansowany rak piersi dawki lecznicze 50 mg co trzy tygodnie zas dawki w dopingu 200-600 mg tyg. Metanabol w zastosowaniu w medycynie na anoreksje, wyniszczenie organizmu, zanik miesni, osteporoze dawki lecznicze 10-20 mg nie dluzej niz 3 miesiace dawki [...]

[...] dziennie. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 21,4 g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 600g SKŁADNIKI Iso Go Zawartość jednej porcji zaw: Glukoza 10 g Maltodekstryna 8 g Sód 200 mg Potas 300 mg Wapń 120 mg Magnez 60 mg Acetyo L-karnityna 5 mg BCAA: 200 mg - w tym L-leucyna 100 mg - w tym L-walina 50 mg - w tym L-izoleucyna 50 mg L-glutamina 200 [...]

[...] i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Uwaga: Zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (zawartość kofeiny: 200mg/ 3 tabletki). Nie zaleca się stosowania u kobiet karmiących piersią lub w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze [...]

[...] - Diesel 198 Gucci by Gucci - Gucci 300 Dior Homme Sport - Christian Dior 299 Hot Water Men - Davidoff (Nowość) 302 Ambre Sultan - Serge Lutens (Nowość) Żele pod prysznic 200 ml - 14,55 zł 88 STRAWBERY FRUIT (dla dziewczynek) 88 STRAWBERY FRUIT (dla dziewczynek) 90 TRENDY BOY (dla chłopców) Balsam do ciała 200 ml - 21,25 zł 90 TRENDY BOY (dla [...]

[...] płatków owsianych + odżywka białkowa (2 porcji) słodzik, 120g płatków owsianych+ 2 całe jaja + 6 białek jaj ( w formie omlety, oraz możesz też pół na pół z mąką razową TYP 2000) 2 posiłek 90g ryż paraboliczny/basmati , makaron durum, kaszy 200g mięsa/ 260g ryby łyżka oliwy z oliwek lub olej lniany x2 warzywa 3 posiłek 75g ryż basmati, makaron [...]