200

[...] wiejski 2. Posiłek 11.00 zrób kanapki z mięsem warzywami i masłem 3. Posiłek 13.00 przepis na batony masz w dziale kuchnia 4. Posiłek 16.00 -Ryż z warzywami -Kurczak około 200 gram Oliwa z oliwek 5.Posiłek ( po treningu) 18.00 daj ziemniaki i mięso 6 Posiłek (2 godziny przed snem) 21.00 zrób sobie twaróg z warzywami i chlebem razowym daj oliwy [...]

Panowie, sorki za zwłokę, ale zrobiłem pełne badania ze skierowania od endokrynologa. Zrobiłem TSH, prolaktynę i testosteron. Wyniki: TSH: Wynik: 3,530 Min: 0,270 Max: 4,200 Prolaktyna: Wynik: 205,20 Min: 86,00 Max: 324,00 Testosteron: Wynik: 370,60 Min: 249 Max: 836 Min i Max myśle, że każdy wie co znaczy ale jeśli nie to sa to normy które mam [...]

[...] uwzględniając wyciskanie wąskim chwytem. Ciąg dalszy postu : Zasugerowałem się opiniami by zwiększyć liczbę węgli żeby w późniejszym czasie było z czego ciąć. Jeśli stary podział mikroskładników był ok to zostanę przy starym lub zwiększę liczbę węgli do 200 g. Jak radzisz ? Plan areobowy to bieganie po treningu około 35-40 minut .

[...] Odżywka białkowa "Ostrowia" 30 24 2,4 1,8 128,1 Łącznie Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. Łaczna ilość wszystkich posiłków 2464 200 101 420 3327 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 186 102 372 3153 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 108% 99% 113% 106% [...]

jak bedzie dobry prop to po 200 nie bedzie mu do smiechu,nie trzeba odrazu walic z kosmosu dawek.nie w dawkach jest podstawa! Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-28 14:11:13

[...] w trakcie ukladania diety, bede trenował na rzeźbe na siłce, zrobie szóstke Weidera, kiedys mi pomogla na brzuszek. Rano aeroby. Moim celem jest redukcja ok 10 kg, mam nadzieje ze mi sie uda. Mam pierwsze pytanko ile powinien jestś weglowodanów bo nijak nie mogę wyliczyc, wychodzi mi 200 bialka, 100 wegli, 40 tluszczy ?? czy to jest poprawne

ostrosept i lecytyna jak wyniki podniesione to pudełko hepa wybrać wystarczy 200 mg dziennie plus do autora tematu podbił bym zdrowe tłuszcze patrząc na to co jesz

[...] ułożenie sztangi na high bar musiałem od nowa uczyć się techniki na ciężarach rzędu 100 kg. Dokładałem powoli i finalnie siadłem ze sztanga wysoko, technicznie i głęboko 200 kg na 2 czy 3 powtórzenia. Zdecydowanie polecam wyższe ułożenie sztangi jeżeli cięzar jest narzędziem a nie celem. Nisko położony gryf wypacza technikę, powoduje większy [...]

200 owsianki 600 mleka? grubo :P Jaka waga/wzrost? Wypełnij profil najlepiej. Zmieniony przez - nik0n w dniu 2012-03-16 13:01:38

[...] Polecam zapoznać się z nim i wkleić tutaj całość obliczeń. Wtedy dokładnie zobaczymy. https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Warto pamiętać o tym, że w każdym posiłku powinno być minimum 200 gramów warzyw. Produkty w diecie wrzucaj przed ich obróbką, a nie po niej. Wrzuć jeszcze raz trzy przykładowe dni.

w styczniu skonczylem cykl stanabol alchemi 200 szt. bez odbloku . Koniec marca Prop100 i deke250 atomica> prop e2d deca 1ml co 5 dni i dokupilem propa euro-pharmacies 10 ml aby pociagnac dluzej niz deke :) i zostalo tego propa 4 ml. i teraz pomyslelm o cyklu : Środki : Euro-Pharmacies Metandienone 100 tab 10 mg , Nandrolone [...]

rozpiszcie mi prosze nolve i clomid... czy deke pierwszy strzal wziasc 400 a next 200 ???

[...] ) Tylko mam pewien problem bo dziwne podsumowania mi wyszły.... Nie wiem czy powinenem mieć takie, jak czytałem jak sie robi diety to powinno białko wyjść (w moim przypadku 200 ) a reszty nie wiem... co sądzicie o tym?? Przesadziłem z węglowodanymi? 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 / 15 / 120 kcal -70 ml Płatek [...]

no waże 100 kg więc białka przyjąłem 200 bo czytałem że liczy się x2 a reszte tak na oko walnałem tłuszczy i ww bo jakoś nie mogłem się połapać o co tam chodziło ale jest dobrze?? ;)? ćwiczę 3x w tyg na silowni i basen co weekendy dodam jakieś sczypiorki i inne do twarogu na kolacje

Ćwiczyłem długi okres w rękawiczkach , chwyt był bardzo słaby . O pewnego okresu czasu ćwiczę bez , w martwym ciągu utrzymanie 200 kilo nie jest problemem bez żadnych pasków , rękawiczek czy usztywniaczy . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-24 10:14:36

ja w 300ml minimum, bo nie lubie takich ostrych smaczkow ale dzisiaj sprobuje w 200 King Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-26 13:22:40

[...] 450g w dni treningowe, 380g w dni nietreningowe -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl przed przerwa jakieś 7 latek temu. 1-10 eman - 200 co 5 dni 1-5 meta chyba 15 kazdego dnia 8. TRENING: 4 x w tygodniu pn- klata triceps wt- plecy biceps czw- nogi barki pt- biceps triceps ( cwiczenia inne niż w [...]

200 mg/tydzień to bardzo mało deki

200 mg/tydzień to bardzo mało deki To ile wrzucić? I co 7 dni czy rozbić na pół i co 5 z enanen? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/CZY_M%C3%93J_ODBLOK_SIE_UDA%C5%81_-t1225412-s2.html#post-20189149

Wiem że za nią przepłaciłem bo na necie mogłem kupić 200 tabsów za 65 zeta. Mlody182 dzięki za lekcję.