200

Podsumowując - tak wygląda moj plan tygodniowy (soboty i niedziele odpoczywam) : poniedziałek : 16:30-19 - trening na sali w siatkówe (duzo podskoków z 400 przysiadami + 200 brzuszkow 100 wspiec i 40 padów i zbijanie i gra) Wtorek: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad [...]

[...] nie naprawisz. 100 g warzyw dziennie, w połowie przetworzonych, jako przecier pomidorowy zaparciom nie zapobiegnie. Ułóż dietę pod zapotrzebowanie kaloryczne minus 200-300 kcal, przyjmując 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, reszta węgle. Jest takie brzydkie, ale prawdziwe powiedzenie: "nie spasłeś się wczoraj, nie schudniesz [...]

W Z O R E K hehe podziwiam cie dla mnie jestes the best ale rozwal mnei jedno te tylko ponad 200 kg mowi za siebie marzę o takim wyniku

fake czy legit mnie robila!!! a czy jest radiaktywne czy nie to mnie nei obchodzi i tak 70% naszej atmosfery to shit jakich mało wiec co zmieni te 200 metki zjedzone sobie okolicznosciowo...

no włąsnie myślę ze nie są na podobnym poziomie gdyż lanki kosztują 600 a turfy 200-250zł

1. 5 jajek 100g ryżu/ / oliwa 2. Białko + płatki owsiane /oliwa 3 4 5 200 g kury / rotacja węglami w zależności jak idzie :D / oliwa 6. Białko /oliwa nie liczę tutaj warzyw ani innych suplementacji . Po prostu nie trzymam sztywno michy i staram się jeść tak aby było ok

Najśmieszniejsze jest to że mam w cholerę pompek 2 ml i nie wiem czy tam wejdzie 2.5 8-) dlatego się uparłem na dawkę 200 mg I zanim ktoś napiszę wiem że to są śmieszne pieniądze ale po co mają się marnować

[...] Srebro dla Dariusza Wszoły i brąz dla Sławka Śledzia zawodników TKKF Śródmieście Legnica w kategorii wagowej 59 kg. Darka wynik 567,5 kg (210+147,5+ 210) a Sławka 525 kg (180+145+200 kg) i rekord Świata w wyciskaniu weteranów I grupy. Natomiast Mariusz Grotkowski z Nasielska był piaty w kategorii wagowej 66 kg z wynikiem 552,5 kg (190+140+222,5).

[...] kg okazało się być już niestety za ciężkie i srebrny medal w wyciskaniu. Martwy ciąg mój najsłabszy bój niestety. Pierwsze podejście 190 kg dosyć lekko, drugie podejście 200 kg to już była walka ale zaliczone, trzecie podejście planowane było na 202,5 kg ale Łotysz zaliczył 202,5 kg a był lżejszy musiałem atakować 205 kg aby walczyć o mały [...]

Ciekawe czy ten jego rekord 34 walki bez porazki i wszystkie wygrane przez nokaut jest prawdziwy. Kiedys tez byl taki klocek w UFC 8 - Thomas Ramirez, podobno mial 200 walk bez porazki i chcial pokazac sie swiatu... No i sie pokazal, Don Frye znokautowal go w niecala minute. Na tym sie jego "kariera" skonczyla...

Więc Ciebie też z kimonem oszukali? Sam mam trochę za duże. Przy wzroście 190 kupiłem sobie na 200... "Skurczy się w praniu" mówili... Ale rzeczywiście jak się odpowiednio pierze to maleje. Ja zrobiłem ten błąd, że kupiłem o rozmiar większe, Ty masz jeszcze mały problem Jak pierzesz ustaw na gotowanie

do każdej porcji johy biorę 200 mg kofeiny ;-)

[...] wioślarz. Mega mocny system oporu, wioślarz jest potężny waży ok 30 kg, sam zapłaciłem za niego rok temu w niemczech 500 zł i było to po znajomości.. Ja chce za niego tylko 200 zł, zeby ew. wysyłka dla kupującego bądź dojazd po niego były opłacalne dla kupującego. Kuriera można wysłać po wioślarz, spakuje paczke i bedzie gotowa do odbioru, można [...]

na allegro wioślarz pullz jest wystawiony za 370 zł u jakiegoś Pana w gorszym stanie, u mnie w idealnym za 200..

enan 100 e5d ? możesz wytłumaczyć raźniej? co to znaczy to 100? wątpie żeby to było 100mg e5d. jak masz undera enana to tam są stężenia 200/250mg w 1ml zazwyczaj. Wiec jak bijesz 1ml e5d = 250mg e5d a nie 100mg jak przy propie. 100mg e5d enana to na mostek nawet za mało:-PP Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-19 13:37:31

to jaki dobry gainer taki na mase za ponad 200-250zł by był dobry jak 4kg jest na cykl??

[...] diete lub areoby najlepiej oczywscie oba jak ty chcesz schudnac opychajac sie i dupy nie ruszajac to na tym polega mniej jesz(grubniesz) wicej biegasz(spalasz) + vinko strzaly(10-20) i efedryna z 200 tabs konkretne wyniki beda.. z legalnych to HMB + jakis spalacz + blonnik pic zielona herbate kawke jedna...(dieta) pobiegac 20 min i tyle..

Łososia jem tylko raz w tygodniu na kolacje+200 gr warzyw bo cenowo tragedia. Tak jakoś się nauczyłem bo zdrowiej:) po prostu używam zioła prowansalskie,paprykę,pieprz ale nie sól:) Słodzić też nie słodzę:) A makrela jaka wędzona może być na kolację lub myślałem że tuńczyk w oliwie na kolację+warzywa ale też cena dobija:P Zmieniony przez - SeBaLy [...]

możesz zrobić na miarę swoich możliwości :) nikt nie każe Ci dawać z siebie 200% .Z czasem będzie coraz lepiej . \

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesiecy 6. DIETA: -białko: 160 - 200 g na kg -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 pierwszy w zyciu , 6 omy250 potem 9 susty 250 co 5 dni zastrzyk 8. TRENING: 4 x w tyg silownia , 2 x [...]