200

[...] a jak komuś zależy na retencji to mozna z ula i pszczół skorzystać nie pakuj wszystkich do jednego worka,u mnie na siłce jest koles co robi 2 kuracje w roku na 250 testa i 200 deki wyciska 240 kg bez problemowo i naprawde bardzo dobrze wyglada,dieta kuleje u niego strasznie ma po prostu gen jka by się przyłozył mógł by duzo osiagnąć. tearz weź [...]

[...] ser 100g makaron i Multipower high-grade protein 2 500ml maślanka 50g szynki 50g pieczywa 40g orzechów. 3. 500ml maślanka 50g szynki 50g pieczywa 40g orzechów 4. Przed treningiem 2 duże jajka 100g kaszy, 1łyżeczka oliwy i 250g marchwi 5. po treningu 3 lyzeczki miodu piers 200 ryz 100 marchew albo inne warzywo 6. Tuńczyk

[...] a dieta 1. 250g biały chudy ser 100g makaron oliwa 2 pieczywo razowe i dalej w temacie w moim linku w podpisie 3. może jakieś kanapki z mięsem warzywami orzechami 4. Przed treningiem 2 duże jajka 100g kaszy, 1łyżeczka oliwy i 250g marchwi 5. po treningu 3 lyzeczki miodu piers 200 ryz 100 marchew albo inne warzywo 6. serek wiejski warzywa oliwa

[...] nasycony: 2,5g * cholesterol - 80 mg * Węglowodany: 254g * Cukry - 21g * Białko - 50g * witamina A - 5000 IU * witamina C - 60 mg * witamina D - 200 IU * witamina E - 30 IU * tiamina - 4,8 mg * ryboflawina - 4 mg * niacyna - 50 mg * witamina B6 - 5 mg * kwas foliowy - 400 mcg * witamina B12 [...]

Jeśli do mma to polecam dobrej (a przynajmniej przyzwoitej) klasy ochraniacze na piszczele. Powinny Ci pochłonąć 200-300 zł, a to wg. mnie przydatna rzecz. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-04-23 23:44:00

[...] sie duzo jesc Ilość spożywanych węglowodanów : tu tez Ilość spożywanych tłuszczów : zwracam uwage na co jem Opis przebytych cykli sterydowych : Cykl 1 - Metanabol 200 tab 5 mg Cykl 2 - Metanabol 150 tab 5mg, prop 30ml propa Cykl 3 - 70 tab mety 5mg 10mg/ed Cykl 4 - aktualnie 50tab metanabolu 10mg i 9 opakowan prolo jade 20-30mg ed i [...]

Fajnie to wygladalo . Sie nie dziwie jak raz kolesiowi zrobilismy joke'a jak wyjechal na wakacje . 5 osob wrzucalo jego maila na wszystkei strony z powiadomieniami przez 2 tyg . Jak wrocil mial zatkanego 200 mb maila samymi malymi wiadomosciami . Ale sie koles zdziwil jak oworzyl skrzynke . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Tu nie chodzi o to jak koleś wygląda tylko o jego sprawność i ćwiczenie z ciężarem własnego ciała. Co z tego że macie 100 kg na żyle i laski piszczą na plaży, bierzecie 200 na klatę a 1/20 z tego co koleś robi nie potraficie. Wiem że są różne priorytety ale co jak co gościowi należy się szacunek. Tokoks proponuje żebyś dał popis i zamieścił film.

z racji tego ze venoma 500/200 jak i leviathana juz bardzo ciezko dostac zastanawiam sie co bedzie najsilniejsze z ponizszych: lipo6x jet fuel tight tight extreme ergolean dodam ze obecnie jade na ec a jakis z powyzszych supli ma byc brany w przerwie od efki dlatego mysle nad czyms najmocniejszym. dobrze wspominam venoma ale niestety ciezko dostac [...]

Wrzuć 200 co 3 dni

lol ja przez 3 lata jechalam na sredniej midzy 4,72 a 4,95 i dostawalam za to 300zł , u Ciebie zylabym jak krolowa

[...] post-workoucie :P Trzeba uzgodnić jakiś skład i spytać Nutrifarm, jakie musiałoby być minimalne zamówienie, no i oczywiście cena. 100 tys. zł? Hm, cena produktu powiedzmy 200 zeta, a więc 500 osób musiałoby się zrzucić, wiele osob by zamówiło kilka sztuk... To jest realne! Panowie, w kupie siła :P Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-04-16 [...]

21 lat to dolna granica przyzwoitości powinno byc ok enana wal 200-250mg co 4 dni, jak chcesz by szybciej się rozkręcił możesz walnąć fronta z 500mg prop standardowo 100mg co 2 dzień, wybór srodka zależy od ciebie, jeśli kłucie nie jest problemem polecam propa nolva pod ręką w razie gino 3g omega 3 + zma + witaminy to podstawa kontroluj ciśnienie. [...]

[...] rodzynki, orzechy itd. Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml ryż z mięsem + oliwa z oliwek 2 banany warzywa zamiast bananow obiad(2,5 godz przed treningiem) 1,5-2h 200 g mięsa 200g ryżu brązowego Za duzo wegli, daj polowe tego po treningu warzywa po treningu carbo 40g banan kolacja 2 godz prze snem 300g twarogu półtłustego albo [...]

Creatrix super kreatyna z dodatkami z czysty sumieniem mogę polecić Kto wie czy nie działa lepiej od 200 mesh (przynajmniej wiele mam takich głosów od znajomych) Zawsze po treningu 4 kap i 70g XXL-a

v12 san'u jest ponoc bardzo dobra , co do polskich no to olimp , hi-tec - ta sam bralem 2x opakowania KTP 200 musze polecic , efekty naprawde dobre pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

I posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g II posiłek Makaron 100g Twarog chudy 100g Białko: 35g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 10g III posiłek przed treningiem Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Makrela wędzona 100g Białko: 41g, Węglowodany: 72g, Tłuszcz: 25g IV posiłek po treningu Ryż [...]

a to tak dla porownania : W 2009 roku padło już sześć rekordów świata na długim basenie, a jeden został wyrównany: 8 marca - Federica Pellegrini (Włochy), 200 m dowolnym - 1.45,47 16 marca - Joanne Jackson (W. Brytania), 400 m dowolnym -4.00,66 5 kwietnia - Rafael Munoz (Hiszpania), 50 m motylkiem - 22,43 9 kwietnia - Zhao Jing (Chiny) - 50 m [...]

ja tez miałem przerwe od saa 3 lata i teraz znowu startuje z prolo z jelfy i morze dodam boldoxa 200 z king labs ale jeszcze sie zastanowie a wy jak myślicie

[...] 11. POZIOM BF%: ok 3% prążki na dupie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:z racji ze ostatni czas szykowałem sie do zawodów to nie wiem 150 było -martwy ciąg:200 -przysiad: 150