200

[...] ci po 185 ale 185 to świetny wzrost. Tyle powinieneś wiedziec, kiedyś koles chyba tu pisał czy gdzieś, że na jakimś wyjeździe z zawodami związanym (siatka) byli goście po 200-215cm i on ze swoimi 195 czuł sie niski i popadł w kompleksyserio i pisał o tym na jakimś forum był podłamany troche nie wiem jak dla was ale wg mnie: 165-170 zaczyna sie [...]

[...] są na topie potrzebujesz 3,5 metra tkaniny. Metr przeciętnej jakości materiału to koszta około 60 pln a więc sobie pomnóż i dodaj do tego robociznę krawiecką w przedziale 200 - 300 pln plus ewentualne koszta tkaniny na podszewkę, ale to grosze. Reasumując, dasz 500 - 600 pln i masz idealny garnitur jak na początek. Jeśli zależy Tobie na [...]

[...] (a wlasciwie dwoch ;) ): - uzywam tylko testosteronu, zadnych orali, nic - tylko test i to sie nie zmieni - uzywam stosunkowo malych dawek planuje normalne cykle, a potem 200-250mg/tydzien. dzieki temu nie bede musial trzymac wysokich stezen tak dlugo, zeby mi organizm polubil nowe mieso. teraz cykl 16-18tygodni zakladam jako podstawe, bo [...]

ajak ale ładny wynik na tamtym cyklu z 20 omek, i 200 mety zrobiłem. dosc konkretnie przytylem, w dosc dobrej jakosci chvj wie, czy wtedy nie bilem sie lepiej niz teraz Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-10 15:15:26

[...] z iloscia i stopniem intensywnosci Twoich treningow. Na Twoim miejscu nie schodzilbym z weglowodanami ponizej poziomu 150 g. Mysle ze przy intensywnych treningach wlasciwy dla Ciebie bylby poziom 150-200 g weglowodanow w diecie dziennej. Twoja suplementacje przy redukcji wzbogacilbym o srodki pobudzające proces termogenezy typu Thermo Stim.

[...] sztangą w opadzie tułowia podchwytem - starałem się być równolegle, ale to moje nierozciągnięcie :P 8x35 | 8x40 | 8x40 | 8x40 | 8x40 http://www.youtube.com/watch?v=kyKyOYW-200 Dzień-dobry - z początku mialem problem, bo sztanga mi jeździła przy pochyleniu. 10x45 | 10x45 | 10x45 | 10x45 http://www.youtube.com/watch?v=Gt-viYVlYTw Odwrotne [...]

[...] do 9 pasuje pospać a potem wiosłujemu :) 100+ na nachwyt i z 48 na sztangielkę :P i się poskładam :)) Trening Brak Dieta Wpadło dziś sporo produktów mlecznych :) oprócz 200+ gramów goudy i 500ml mleka jeszcze w Krk było 800ml kefiru. Ogólnie: Białko zwierzęce: 240g (2,7g) Węglowodany: 227g (2,55g) Tłuszcze: 246g (2,76g) Suplementacja Rano - [...]

wysokie tłuszcze są git. Żadnego odbijania, żadnego wywalonego bebzona jak po 200g ryżu, Żadnych problemów w WC :) Jedyny problem to ich podbijanie. O ile 200-230g jest spoko osiągnąć, to więcej już ciężko, szczególnie gdy chce się ciąć koszty tak jak ja.

Ja już mam za sobą leczenie.też jestem panikara ale teraz wiem że to nie było warte takiego strachu.chodziłam 5 razy dopiero za piątym mogła mi zakończxyć.Oczywiście zero bólu bo wszystko robione w znieczuleniu.5 wizyt i tylko 200 zł.

[...] Ludzie z biednych rodzin nie dorastają do odpowiedzialności. Nie wychowują swoich dzieci! Kupują im buty sportowe po 500 dolarów za parę. A na podręczniki szkolne szkoda im 200 dolarów. (...) Stoją tylko na rogu i nie znają nawet angielskiego. Ja nawet nie znam języka, którego oni używają: "Czemuś byś coś?", "Gdzieś ty [...]

Solaros i Ghorta dzięki za podpowiedź, dołożę szejka po treningu na siłowni + 200 kcal do dziennego zapotrzebowania. Czyli 2400 kcal. Myślę że to będzie akurat jeśli chodzi o kalorie. Trening FBW lub ATC wykonywać będę na treningach ręcznej. Ponieważ wstrzelam się akurat w termin wt-śr gdy chłopaki robią typowy trening obwodowy 12-15 powtórzeń [...]

zdecydowanie za malo kalorii przy tej masie ciala jest to typowa glodowka, wiecej zrzucisz masy miesniowej niz tluszczu. oblicz obecne zapotrzebowanie na zero i odejmij z 200-300 kcal

Obydwa cykle z dupy, jak pisze bombowiec, ale ja bym uderzal e3d. Czyli: 1-4 metax 25-30 ed 1-10 deca 150 e3d 1-12 enan 200/250 e3d (zalezy co czy masz prolo czy zachodniaka) Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-02-22 11:30:13

No niestety. Z CKD ma to niewiele wspólnego. Musisz to jeszcze raz rozpisać. Poniżej kilka wskazówek: Jajka całe 200 g BEZ PRZYNUDZANIA TO BĘDZIE ZE 3 JAJKA Ma. Słoneczna 0,3 g 80 0,4g 716 10g KONIECZNIE ZAMIEŃ NA OLIWĘ Marchew 1g 0,2g 8,7g 27 100g WIDZIAŁEŚ JAKIE TO MA IG? ZAMIEŃ NA WARZYWA Z NISKĄ ILOŚCIĄ WĘGLI II śniadanie godz. 10:00 Ser [...]

[...] kawał zmutowanego chłopa, który chce chyba zapisać się w historii sportu jako najbardziej napakowany człowiek na Ziemi jaki kiedykolwiek istniał. Oki, niech jeszcze podciągnie do 200 kg wagi ciała w miarę dobrej jakościowo masy mięśniowej (o ile nie pęknie ) a wtedy specjalnie pojadę do niego i poproszę skromnie o zdjęcie z autografem Mistrza

przetestowałam już na sobie dziesiątki odżywek (niemal wszystkich firm) i ostatnio kupiłam za 200 pln słój 2,2kg Olimp Mega Strong Protein. Pomijając fakt, że to jedyne białko ktore świetnie smakuje w wersji wanilia (bo wszelkie wanilie zawsze mnie odrzucały), to nadaje się zarowno na noc, jak i w ciągu dnia. btw: ostatnio sobie każdego dnia [...]

No ja powiem tak: dla mnie osobiście spożycie na raz 600 kcal kończy się z reguły ospałością i staram się tak konponować posiłki, żeby jednorazowo było 200-300 kcal i tak co 3 godz. No ale każdy woli inaczej. Ja bym nie wyrobiła nie jedząc nic przez 5 godz :)

[...] na czas 2.06, 2.07. Na pobicie rekordu Polski. Po cichu, w duszy na pobicie rekordu Europy. 2.05,78 jest dla mnie szokiem – zakończyła rekordzistka świata na 200 m stylem motylkowym. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & [...]

[...] i znowu wejdę na bombę po krótkiej przerwę to trochę bez sensu. Myślę o tym czy by nie zrobić mostku pod koniec grudnia lub stycznia 4 tyg na hcg + następne 4 tyg teść 200 mg co 7 dni lub odwrotnie to zapodac? Po mostku bym wszedł na propionat i dodał oxandrolon np. I odblok zrobił po redukcji lipiec/sierpień. Co panowie o tym sądzicie? [...]

[...] zestaw 1 Wtorek- zestaw 2 Środa- aeroby Czwartek- zestaw 1 Piątek- zestaw 2 Sobota- aeroby Niedziela- wolne%-) Coraz bardziej rozmyślam nad obcięciem od przyszłego tygodnia 200 kcal, gdyż po ostatnim tygodniu waga słabo poszła w dół. Oraz planuję wrzucić BCAA w dni treningowe przed i po treningu a okazało sie że w domu uleżało pół puchy Pure [...]