200

Tego nikt nie wie ale 200-300 kalorii to nie jest spora nadwyżka kaloryczna.

Wiem wiem, ale jest sens to robić? Czy poczekać jeszcze troche czasu? I wtedy pójść 200/300 lub nawet więcej kcal i jak zobaczę że troche przytyłem i pojawiło się dużo mięśni to zrobić redukcje? Zmieniony przez - xzcxzc w dniu 2018-08-26 21:18:58

Ok, czyli na start te 200/300 kcal dodać tak?

Ok, mam jeszcze jesno pytanie jak dodam te 200-300kcal do diety będę ćwiczyć itd to ta waga którą będę przybierać to nie będzie to tłuszcz tylko mięśnie? Budowa mięśni to proces powolny dlatego trzeba się obserwować czy w pewnym tych kalorii nie będzie żeby nie szła do przodu za nadto tkanka tłuszczowa.

Widze ze bez pomiarów się nie obędzie :d czyli teraz gdzieś na 2tygodnie dodać z 200-300kcal wyrzucić cardio aby organizm odpoczął i znowu atakować smalec ?

Sołtys88 nie chodzi o to. Miałem na myśli to, że facet mający 200 cm średnio ma o wiele większą łapę od faceta 170 cm.

Zapomniałem napisać, że od 4 tyg leci 200 mastera długiego. Nie wiem po co go dadalem, ale zawsze jak leci w tle dodatkowo jakiś DHT nawet w małej dawce to fajnie to czuję :) Może bold w tle 750?i co 8 tyg zmiana tren, master? Bold i tren zaś krew jak dzemor

Najlepiej jedź na jakieś zawody wtedy zobaczysz jak będziesz walczył w sytuacji na 200%

[...] oraz ilość i intensywność ćwiczeń a nie na podstawie kalkulatora, wiec mam nadzieję, że będzie trochę bardziej miarodajne. Założyłem wiec, że na redukcji będę obcinał od 200 do 400 kcal w zależności jak to wyjdzie w trakcie dnia. Jeśli chodzi o makro : Białko : około 2,2 na kg masy ciała Węgle : około 3,5 na kg masy (wyczytałem, że w dni [...]

co to za głupoty ze stracisz 3 kg .Ja byłem na cyklu melanżowałem prawie co tydzien(pod koniec cyklu troche melanze odpusciłem) zawsze piłem jakies 200-400 ml gorzałki ,2-3 dropy obowiązkowo i przewaznie tanczyłęm cała noca a pare razy po Loko wracałem do domu o 8 rano. I spadki były minimalne.Trzeba zyc:D

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% To już widzę chyba po raz trzeci.

a moj kolega bral w pewnym okresie swojego cyklu 15tbl.mety/dzien. i 3 omki w jednym strzale z primo/tydz. potem nie bral clomidu (nie chcial brac ode mnie) ani hcg tylko 200 tbl clenu - masa 22kg.

Moj najlepszy cykl dopiero bedze ( 17 tygodni - 200mety ,8deki , 15omy bo depo testosteronu nie zalatwiłem i 7 parabolanow albo 10ml genabolu ) Bardzo dobry cykl mailem poprzedni ,poszlo mi jakies 16 kilo ( meta 200 , deka 14x 50mg, depo testosteron 10ml )

lodzianin to ma byc wlasnie taka redukcja z tych wyzej wymienionych srodkow toz masy na tym nie zrobie chodzilo mo o hgh +t3 na podkrecenie metabolizmu i oxandrolon jako antykatabolik.do tego duzo tluszcze do 100gr,250-300gr bialka, i wegle zlozone w okresie okolotreningowymgr/dz 45min aero po kazdym treningu i waga leci w dol ten cykl to raczej [...]

no to jest fakt bo w lanie może być 200 osób a mają tylko 1 IP

Seba były by inne porady gdyby miał 200 cm i 60 kg, gdyż wtedy nie mógłby robić redukcji, bo by dostał zaniku mięśni.

Dokładnie 20-25mg dobrej metki- rozpierdlalacz w Twoim przypadku Dorzuc ew. jeszcze 200-300mg Prolo i bedzie dobra masówka

[...] tylko dane. link masz tutaj: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm to bardzo przydatne i bedziesz mial wieksze pojecie o tym co jesz, kazdemu polecam ten program. i nie motaj sie z jedzeniem 90G twarogu- dawaj pol kostki i nie patrz czy wazy 200 czy 250, to i tak niewiele. no i jedz cale jajka bo wyrzucanie zoltek to zly pomysl, pozdro

200-300 w Twoim przypadku.

[...] 10 119 mg 11 104 mg 12 91 mg 13 80 mg 14 71 mg 15 63 mg 16 55 mg 17 524 mg 18 440 mg 19 372 mg 20 316 mg 21 270 mg 22 231 mg 23 200 mg 24 173 mg 25 150 mg 26 131 mg 27 115 mg 28 101 mg 29 88 mg 30 78 mg 31 69 mg 32 61 mg 33 54 mg 34 48 mg 35 43 mg 36 513 mg [...]