200

Czyli mam sobie ułożyć dietę pod 160 Białka 200 węglowodanów i 100 tłuszczu, ta? I nie patrzeć jakie mam zapotrzebowanie?

No taki wmiare cykl to za 200 zl zrobisz,ale to juz naprawde pelny komplet,lepiej poczekaj i pozbieraj kase Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-08 15:12:24

jelsi to ma byc redukcja to dalbym ok 2800-2900kcal, ok 200g bialka, 200-250g ww, reszta tłuszcze

I co będzie ciągle silniejszy i tyle samo będzie ważył? To w końcu będzie wyciskał 200 kg przy wadze np. 60 kg.

[...] (2 DNI TRENINGOWE )JEM TAKI POSIŁEK ZAMIAST KASZY Z KURCZAKIEM (TYLKO 2 DNI W TYGODNIU) Chleb żytni razowy 50 Jajko kurze 50 Ser łagodny 20 Mleko spozywcze 0,5% tłuszczu 200 Super Whey Gainer 50 B-35 WW-70 T-11 17-trening Po treningu Gainer SWG 4000 50 Mleko 0,5% 100 B-22 WW-40 T-4 18-19: Mięso z piersi kurczaka 100 Ryż biały 100 [...]

[...] węgle do tego i potem serwatke..podobno do tej kretyny nie trzeba węgli) dieta: 1.100g owsianki + 15 g izolatu + 2 jajka(120g) + 100 g jogurtu + 10 g orzeszków + 100g banana/200g innych owoców +cynamon ;) 2.150 g chleba razowego(nie z tesco;) + 120g (puszka)tunczyka w sosie własnym (dobrej jakości) + 10 g (łyżka) oliwy z pestek dyni lub [...]

[...] 4lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY: 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Deca(12 strzałow+prolo(3 paczki)_winstrol(15 strzałów), 2.Boldenon(10ml/200/ml)+propionat co trening 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: na czysty miesien,bez wody 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

Śniadanie 100g płatków owsianych (390 B 11,9 T7,2 W 69,3) 30g orzechów (200 B 6 T20 W6) 100 ml jogurtu naturalnego (42 B 4,2 T 0 W 6,2) 4 jajka całe (375 B 30 T 25 W 2) 3 jaja Ci wystarczą, dodaj warzywa 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 W76,8) 150g chudego mięsa (100 B20) Warzywa 10ml oliwy z oliwek (90 T10) OK 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 [...]

Na twoim miejscu kupiłbym cokolwiek, nawet halówki za 15 zł. Cokolwiek kupisz w przedziale cenowym 10zł(trampki)-80zł(tzw "shaolinki") rozleci się najdalej za rok. Oczywiście można i takie superwytrzymałe, megazdrowotne, wypasione "trampki" za 200-300 zł... ale kogo na to stać? ;)

61 dynamicznych klawiszy 200 brzmień GM 32 brzmienia typu user 100 akompaniamentów procesor DSP pamięć na własne utwory Pitch Bender To jest bardziej rozbudowana wersja 551 poszerzona o możliwości edycyjne barw, o system GM, jak i o pamięć na własne utwory. A co do k700i to już sprzedany, ale ma kolega k700i i mógłby sprzedać napisz jaka Cie cena [...]

taka przenosnia jesli wiesz chociaz co to jest... to chyba metafora nie ? spasuj ziomuś bo z tych mleczarni z ktorych ty nie chcesz brac bierze olimp nakleja metke i sprzedaje ci o 200%-300% drozej

[...] nie ma sensu kupować takiego sprzętu , który na pewno jest 2x lepszy od tego massiva , dla 4 serii tygodniowo . Panowie może wy śpicie na pieniądzach, ale dla niektórych te 200 zł to bardzo dużo , poza tym ja nawet nie mam modlitewnika , ustawiam ławkę na skos dodatni i normalnie wyciskam na ławce , bo mi szkoda nawet tych 150 zł , także bierz [...]

Jeżeli zapotrzebowanie na białko wylicze z wagi 2g/1kg masy ciała to 140g dziennie wystaczy bo ważę 70kg a jeżeli bede jadł po 180-200 to nadmiar nie spowoduje że mięśnie mu urosną większe więc po co takie dawki brać? Nadwyżka białka będzie przekształcana w wegle czy tłuszcz? Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-09 13:32:09

nie mam propa na parafii dobrego.dlatego zdecydowałem sie na age.to może poleciał bym age 6 tygodni i zaczoł bym od 3ciego tygodnia enana z deczką??tylko w jakiej dawce??200 mg deki/week i z 500 enana było by ok??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-29 22:47:53

Stary,odpusc se omke.Chcesz wygladac jak balon?Bedziesz spuchniety bez i definicjii.Zeby przybrac 5-8 kilo wystarczy ok.200 szt metki.A tak w ogole to ile wazysz i ile masz wzrostu?Napisz cos wiecej. benon

Ja na 1 zjadłem 200 tab stanazolu - byłem zadowolony z efektu :)

[...] z gg jak koles (16sto letni) smarowal smalcem gaze ,wkladal ja sobie głeboko zeby nie wypadalo ,pozniej wyjmowal,nastepnie obmywał i jadl zeby bylo oszczednie gdzy dal ok 200 bodajrze zł za 100tbl mety.Dlatego to pisze bo zachowujecie sie w podobny sposob (ale tylko podobny hehe) do niego szukajac jakis wynalazkow jak dobry koks jest w zasiegu [...]

[...] starczy . 3.Przez pierwsze 5-6 dni musisz zrobic faze nasycenia ( ładowania ) tzn około 20 gram krety dziennie potem normalnie okolo 10 4. Nie powinny 5. Wiadomo że po cyklu nie bd tak zapier****ł jak na i nie bd dawał z siebie 200 % tylko 100% :) Może w jakiś sposób Ci pomoge . Pzdr Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2008-07-28 09:53:54

te roni coś sie tak przy*bał o fote jak to jest moja jeszcze z 2005 roku, jak nie wierzysz to mogę Ci wysłać całą sesję, a nawet film . Ps. Ujawnie się na forum za rok bo z obecnej formy nie jestem zadowolony. Ps2. WRC7707 mam kumpla co po kilka badziewnych napojach energetycznych wylądował w szpitalu z tętnem bliskim 200. Aha i nie brał żadnego [...]

jedz całe jaja tlusz z jajka jest najlepszym tluszczem na kolacje mozesz jesc krwisty bewsztyk z polendwicy ona ma najwiecej białka taki około 150-200 Ci powinien wystarczyc dobre sa tez kotlety sojowe albo mleko sojowe a jak nie to golonke pieczona ma duzo kolagenu tylko koniecznie ze skora musisz zjesc