[...] są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po treningu. Innym przekonującym środkiem dla zwiększenia tempa przemiany materii jest połączenie efedryny i kofeiny (270-334 mg ziołowego ekstraktu, [...]
[...] efektów. To, że dietę zawsze stawiamy na pierwszym miejscu możemy podsumować cytując zdanie najczęściej pojawiające się na opakowaniach dozwolonych wspomagaczy a mianowicie „suplement diety nie może być stosowany jako substytut(zamiennik) zróżnicowanej diety ’’. Jednak, jeśli wymienione wyżej 3 podstawowe elementy zostały już wprowadzone w życie [...]
[...] ze 12 h tygodniowo, a przeznaczam je na pomaganie innym w treningu. Prosze - podaj mi link taki gdzie są te pory i który zaprzecza obniżeniu kortyzolu po treningu dzięki suplementacji Glutaminą , będę wdzięczny. :-) na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze z gory skreslac tych "za" tylko dlatego ze moze za nimi stac [...]
[...] tego samego poziomu kalorii oraz możliwy wzrost mięsni (lub przy redukcyjnym poziomie kalorii - raczej oszczędzanie struktur mięśniowych). Działa on także - oczywiście jeśli suplementacja przebiega długoterminowo - na rozdzielanie (partycjonowanie) kalorii - tak wiec najprościej rzecz biorąc więcej energii jest zużywane na syntezę protein niż na [...]
[...] i mnie niz zapychac sie wieksza iloscia jedzenia rzadziej. 99% kulturystow spozywa posilki co dwie, trzy godziny. Jesli chodzi o glutamine, jest to dosyc kontrowersyjny suplement. Powiedzialbym, ze jest tyle samo jej zwolennikow co przeciwnikow. Kazda z grup bedzie mogla przedstawic badania potwierdzajace jej teze. Wybor nalezy do [...]