200

[...] oliwa z oliwek 100 gramów surówki 30 gramów glukozy rozpuszczonej w wodzie 100 gramów banana Białko:56 Tłuszcze: 48 Węglowodany:56 Kcal 929 po treningu+ kolacja 200 gramów fasola 100 gramów chleba 100 gramów sera 30 gramów ostrowii+ mleko Białko: 66 Tłuszcze:30 Węglowodany:69 Kcal 782 Ogółem Białko: 238 Tłuszcze: 126 [...]

[...] w wodzie 100 gramów banana Białko:56 Tłuszcze: 48 Węglowodany:56 Kcal 929 banana i glukoze wywal,gdzie tu jakies wegle zlozone??dodaj kasze/ryz/makaron po treningu+ kolacja 200 gramów fasola 100 gramów chleba 100 gramów sera 30 gramów ostrowii+ mleko Białko: 66 Tłuszcze:30 Węglowodany:69 Kcal 782 wszystko wywal daj np.ryz + chude mieso/rybe [...]

[...] z tym zawodnikiem ciagnacym 400 kg. Bo zauwazylem u siebie tendencje nastepujace: Robie MC raz na 3-5 miesiecy przez 2 miechy, ciezary rosna niesamowicie, dochodze np. do 200 kg, pozniej nie robie przez zaluzmy 2 miesiace, tylko wioslujac, wracam z pewnoscia, ze na 100% sila spadla skoro nie robilem, a tu jest jeszcze lepiej, z przysiadami to [...]

To znaczy ze w 2 ml znajduje sie 200 mg substancji czynnej.

o kurde ale mi wytlumaczyles :D deka durabolin dawka 200mg/2ml ilosc: 1 ampulka cena: 32 zl co to znaczy ze za te 32 zl bede mial 2 strzaly w dawakach po 200mg czy tylko 1 strzal w dawce 200 mg ??

1 strzal 200 mg

Tak na oko: 1 sniadanie: platki owsiane 50g, otreby 10g, orzechy wloskie 10 g, twarog 50 g, maslanka ok 200 ml 2 sniadanie: chleb schulstad ze slonecznikiem(0k 80g), piers z kurczaka (50g), pomidor, jablko obiad: ryba(180g)z grilla, surowka z lyzka oliwy, w dzien treningowy 50 g ryzu brazowego/ kaszy trening kolacja: tuna/twarog (120g), lyzeczka [...]

"Silka+SW-400 zl, odrzywki 200 zl. Pewnosc siebie, dobre samopoczucie i wyraz ryja pokonanego agresora-BEZCENNE!!!" Chyra- pozamiatało mnie to :D :D dzieki za soka Zmieniony przez - pepello w dniu 2008-01-12 19:48:41

Jeszcze zapomnialem dodac kragoslup ktory winien bys mocny i jest uzwany szczegolnie przy wielu kontrach w gdzie nastepyje wyniesienie ale rowniez prz normalnych rzutach jego rola jest nie do przecenienia wiec powinien byc pocny ale nie ma co sie przejmowac jak w martwym ciagu nie bierzesz 200 kg;)- postaw na technika;)

pij z mlekiem i nie słuchaj tych głupcow od badan, wkoncu to bedzie 100-200 ml a nie 0,5 wiec nie ma sie czym martwic ze definicja itp....

tussi jak do ECA to porazka ECA to efedryna coffeina aspiryna w eca mniej wiecej 200 mg cofy musisz dac, tak wiec to okolo 7 mocnych kaw, bez sensu, lepiej kupic za 20-40 zl cofe w tab (200mg-1caps)

mocna kawa zaiwera wlasnie 200 mg kofeiny a co zamaist tussi?? mam dostep tylko do apteki recepty oczywiscie jesli tzreba niema problemu

Enana biłem z npp jedynie,czy 150 e2d propa i 100 mg e2d będzie okej ? Czy zwiększyć propa do 200? Dzięki

Na redukcji nie wiecej niz 200-300 week. Powyzej tego juz coraz ciezej idzie i co to za prop? moze methyltestosteron wbijasz Calkiem sporo "propów" teraz to zawiera hehe Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-31 20:21:04

Na redukcji nie wiecej niz 200-300 week. Powyzej tego juz coraz ciezej idzie wybacz jestem świeżak, wytłumaczysz czemu? myślałem, że teść dobrze wpływa na kompozycję ciała

jw, to normalne na poczatku, polecam zaopatrzyc sie w dobre buty do biegania, koszt 200-250zl i uzywaj ich tylko do treningu, bo amortyzacja siadzie, osobiscie kupilem kiedys new balance za 199zl przeznaczone do gry w koszykowke, czulem sie w nich jakbym chodzil na poduszkach ;) sluzyly mi przez 2 lata, dobre buty to podstawa i staraj sie nie [...]

[...] Jazda na rowerze niestety nie spali nam tłuszczu z brzucha, z nóg tak ale z brzucha nie sądzę. Duże i długotrwałe deficyty kaloryczne nie są zdrowe, wystarczy odjąc 100-200 kcal i dorzucić trening brzucha, jeść 1,6-1,7 grama białka na kilogram masy ciała, powinno pomóc, sam trenowałem mięśnie brzucha w domu bez sprzętu i naprawdę super [...]

[...] Protein intake and grams of glucose produced * Protein intake (grams) converted into Glucose (grams) 50---> 27 100-----> 58 125----->72.5 150----->87 175------->101.5 200-------->116 * Assuming a 58% conversion rate Powinnaś przyjmować 1.5-2.2g białka/kgmc (właściwie powinno to być 1g białka na lbs LBM) oraz maksymalnie 30g węglowodanów z [...]

[...] 1 prosta) -2 sztangi długie (180 cm i 205 cm) -2 drążki -poręcze -8 hantli -9 uchwytów do wyciągu -2 pasy kulturystyczne -modlitewnik stojący(przykręcony do podłożą) -ponad 200 kg obciążenia -worek bokserski -przyrząd do ćwiczenia grzebietu -akcesoria przydatne do treningu (rękawice, opaski, łańcuch i inne) chyba o niczym nie zapomniałem :) [...]

[...] te poręcze do dipsów przykręcone do ściany dają rade? Jednak trochę kilo muszą wytrzymać. Każda z poręczy jest przykręcona śrubami 10-tkami w kołki 14-stki w cegle. Ja ważę 90 kg, nakładam 40 kg na pas i wykonuje kilka powtórzeń to poręczę nawet nie drgną przy ćwiczeniu. Także spokojnie dają radę. podejrzewam, że 200 kg wytrzymają spokojnie.