200

[...] to tez do opanowania. Dziś zjadłem nektarynę, ok 0,5 kg winogron białych, ok 0,25 kg polędwicy drobiowej niestety w panierce, ale odsączonej z tłuszczu + surówki. i może z 200 ml zupy cebulowej (wywar). na potem mam trochę arbuza. Dużo? Chyba nie.. Tak jak powiedziałem, chciałbym zjechać poniżej tych 90kg. Jak najszybciej. Wiem, że problemów z [...]

[...] spytać Was o zdanie co sądzicie w kwestii łączenia kreatyny z hmb,białkiem,l-glutaminą,carbo i tauryną :) Posiadam w domku hmb w płynie 180 ml i kreatynke treca 400 kap.200 mesh :)Planuje jednak sprzedać ją kumplowi i kupić coś mocniejszego...(również kreatynke żeby nie było niedomówień ;) Co proponujecie??Może być Reactor Pro 3??Co [...]

[...] oraz etapów prowadzonej terapii Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu szkolenia. Wszelkie informacje pod numerem telefonu: - 505 07 07 07 KOSZT SZKOLENIA 200 zł przy wpłacie do 01.07.10 / 220zł po 01.07.10. BPH SA 42 1060 0076 0000 4042 8005 2292. Zgłoszenia imienne wraz z kopią potwierdzenia przelewu prosimy przesyłać na [...]

[...] po przebudzeniu : glutamina 5g , aminokwasy 3tabl. ,pure whey 30g , 30 minut pozniej( godz.8:00) :40g bialka ovopol+ 50g platkow owsianych na wodzie godz.11 - 50g ryzu + 200g piersi z kurczaka godz.14 - 50 g ryzu + 200 g piersi po treningu ok 16.30 -2 batony whey protein, glutamina 5g , aminokwasy 3 tabl , pure whey 30 g ( ok.godz.17) 17.30 [...]

[...] waszą fachową pomoc. Dorosły jestem, więc się nie bójcie, staż też nie najmniejszy. Otóz zakończyłem właśnie cykl, który składał się z: -Susta 1-12 250 e7d -Deca 2-12 200 e7d Wyniki są świetne, ale teraz pozstaje bardzo trudna kwetsia odblokowania, bo wiem, że taki stack mocno blokuje. Ostatni zastzryk wykonałem tydzień temu, więc [...]

Witam wszystkich zaczynam od września nowy cykl już trzeci 10 deki 10 omy 200 mety 1-10 deka 200 mg ew 1-10 oma 250 mg ew 1-5 meta 25mg ed 13- clomid 3x3 2x3 1x10 nolwe na wszelki wypadek pod reką a po przerwie winko i clomid może pomożecie jakoś sęsownie to rozłozyc deke mam grecką ta nowa z chologramem na naklejce oma z apteki metka tez z [...]

[...] owsianne 50 g >orzechy wloskie 15 g >mleko 100g >odrobina rodzynek B-12 W-43 T-14 II posilek >chleb razowy 100 g >szynka z piersi indyka 50 g >jablko ok 100 g >banan 200 g B-19 W-111 T-3,3 III posilek (posilek 1,5 h przed treningiem) > piers z kurczaka 200 g >kasza gryczana 100 g >oliwa z oliwek 20 g B-28,5 W-69,3 T-27 IV posilek [...]

Cześć Ok. co sądzicie o tym treningu brzucha? - 300 brzuszków 50sekund przerwy - 200 brzuszków ze skłonami 50sek. przerwy - 200 skłonów (nogi na krześle, plecy na ziemi) 50sek. przerwy - 300 skretów z gryfem Głównie chodzi o wytrzymałość.. Kiedyś ćwiczyłem dużo mniej ale np. jak miałem 17 latek zrobiłem w 37minut [...]

[...] według kalkulatora potreningu Współczynnik BMR 2159.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3724.48 Obecnie spożywam około 4000-4100 kalorii, myślę, żeby przez tydzień obciąć to o 200 i spożywać około 3800 w drugim tygodniu znowu 200 i spożywać 3600 i od trzeciego tygodnia 3400 kalorii. Pytanie jak rozłożyć najlepiej btw, aby ładnie fat leciał i [...]

[...] zarówno czasem trwania skurczu, jak i szybkością i rodzajem skurczu, skurcz tężcowy można osiągnąć, stosując inną dla każdego rodzaju mięśnia częstotliwość bodźców. W mięśniach szybko kurczących się skurcz pojedynczy trwa krótko, około 5-10 ms, w mięśniach zaś wolno kurczących się trwa on znacznie dłużej, 100-200 ms. P.S Dla zainteressowanych

[...] hantlami na rozne partie ale chce teraz tak konkretnie sie wycwiczyc. znalazlem taka apke na tel i ma ona 6 tygodniowy program po ktorym powinienem robic: okolo 100 pompek, 200 brzuszkow, 200 przysiadow i ok 40 podciagniec, poziom zaawansowania cwiczen ustalam sam, bo podaje ile powtorzen wykonuje optymalnie i teraz tak: cwiczy sie w [...]

[...] po tym, Jones został pozbawiony tytułu mistrza za naruszeniu zasad UFC w zakresie kodeksu postępowania sportowców. Do drugiej walki miało dojść lipcu 2016 roku na gali UFC 200, ale Jones oblał testy antydopingowe, które wykazały obecność w organizmie zakazanych substancji. Jones bronił się twierdząc, że nieświadomie stosował zanieczyszczone [...]

[...] Witaminy z Olimpa Vita-Complex Żeń Szeń. Jego skład wyglada nastepująco: Informacja żywieniowa 1 kapsułka Żeńszeń koreański (Korean Panaxginseng extract) 7% ginsenozydów 200 mg Żeńszeń amerykański (Panaxquinquefolium extract) 5% ginsenozydów 250 mg Ekstrakt pieprzu czarnego 2 mg Witamina A 800 µg (100%*) Witamina D 5 µg (100%*) Witamina E [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:180 -przysiad:160 PYTANIE: Chciałbym zrobic taki cykl 1-12 prolo 100-200 e3d 1-10 deka 200-400 ew 1-5 meta 30mg ed Prosze pomoc co o tym myslicie? czy mógłbym tak poleciec czy zwiekszyc dawke tescia? Z Góry dziękuje [...]

witam zakupilem z hi tek kreatyne xxs 200 kapsulek kreatyne hyperfusion 240 kapsulek i amino anabol 200 k . trenuje 4 razy w tygodniu . prosił bym o rozpiske tych supli jak je brac i czy cos jeszcze do tego dolozyc? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 30 Waga: 96 Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja plus sila [...]

[...] mój cykl ocenić mój cykl pierwszy od listopada masa, cykl drugi od czerwca wycinka :D Środki masę all cyber labolatories : meta15 1-5ed 45mg enan250 1-14e4d 1ml deca 200 1-14e4d 1ml wino10 14-16ed 50mg hcg+30 tabsów clomid 3 miesiące przerwy Środki wycinkę all cyber labolatories : prop 200 1-10e2d 1ml tren 100 1-8 e2d 1ml wino 10 [...]

Siemano, mam takie pytanie odnośnie mojego następnego cyklu. Poprzednio (jakiś rok temu) szła susta 250mg tygodniowo przez 2 miechy, do tego 200 tury biosiry 40-50mg dziennie, efekty były piękne, ale miałem problem z Gino, zarzucałem Tamox, ale małe grudki zostały do tej pory, więc mam predyspozycje do tego. Teraz zamówiłem 200 tury znowu bo [...]

[...] po wizycie u gastro.Na razie po prostu obniżyłem kaloryczność i dołożyłem sporo zielonych warzyw.Jak jadłem:6-7posiłków dziennie,białko 240-300,węgle 600-800,tłuszcze 100-200,zależnie od tego czy mnie zalewało czy nie.Wiem,że wygląda na przegięcie,ale mnie nawet przy 800ww potrafi nie zalewać-jestem ektomorfem :) Mój aktualny split(ćwiczę w [...]

[...] -> Dibencozide D-Complex http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kompleksy-witaminowe-i-mineraly/view/136/DIBENCOZIDE-B-COMPLEX Cena: niecałe 200 zł b) full opcja -> Gainbody 30 Machine-Man http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/13/Gainbody-30---Machine-Man [...]

[...] ok godziny 18.Pora na ułożenie pseudo diety.Rozkładam ją na 5 posiłków.Waże 92kg,łatwo łapię fat,po treningu wprowadzam aero ok 3o min. 1.Płatki owsiane lub musli po 50 gram,200 ml mleka,3 jaja gotowane 50 gram 2.3 bułki grahamki z tuńczykiem,lub szynką tak by to co w ich środku miało 30 gram białka+ warzywa 3.Filet z kurczaka lub indyka(250g)+ [...]