SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

Taki atg jak dwuboisci to na pewno nie ;d
Górna linia ud poniżej kolana jest,na pewno schodze niżej niż na zaliczenie na zawodach TS raw

Nie uznaje jakiś tam kucków bo to ch** nie siad

matko ja tez musze sie zaczac gimnastykowac troche , toz to juz "3" z przodu
200 SIADY ... 200 MARTWY ... 200 to ja za niedlugo sam bede wazyl


Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-10-16 23:26:49

Ktoś tu stosował kreatyne pod SW?


Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2015-10-17 14:18:18

tak

jakieś porady, protipy?

No

poprosze

Ja brałem jabłczan 5g dziennie po treningu przez sierpień i wrzesień kiedy główny nacisk kładłem na robienie siły, efekty są tak, więc warto. Co jeszcze chcesz wiedzieć?

jakieś przerwy czy przez 2 miesiące brałeś cały czas?
Typ mi polecał opcje,żeby brać 3g przed treningiem SW i 3 po, warto coś takiego robić?
W dni nietreningowe wcale jej nie ruszałeś?

Katarzyna Lubońska przed dzisiejszą 6 Galą Sportów Walki w Międzychodzie












Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-10-17 18:25:25