JAY CUTLER - IFBB PRO

a ja się utwierdzam w przekonaniu, że jest to mało istotne ćwiczenie z punktu widzenia rozwoju pleców.

hahah kotlet nie daje rady sie podciągac, padne!!!

pudzian to strong man, tak samo pisali o kovaksie, ze wyciska na smicie 6 talerzy po 20 kg na strone w skosie a nie potrafi sie podciagnac na drazku ani zrobic poprawnie ugiecia, zreszta zobaczcie sobie filmiki tych wiekszych, np. jak widzialem ugiecia burneiki z 3 cm ruchem to nie wyrobilem, ale jak widac wiele osob uwaza ze z takich wlasnie filmikow mozna podpatrzyc technike i dowiedziec sie wiele na temat szamy

faktycznie nie imponuje tymi chin-upsami
ale jakby nie byl, jay ma chyba obecnie najlepsze plecy z calej stawki, a na pewno największe.
trzeba wziąc pod uwagę fakt, że na tym etapie zawodowcy znają swój organizm doskonale i nawet w tak wielostawowym ćwiczeniu jak podciąganie są w stanie praktycznie totalnie wyizolować trenowany mięsień.

ogolnie malo zawodowcow chyba sie podciaga, zobaczcie Warrena, praktycznie tylko wyciag gorny nachwytem do klatki z tego co widac po filmikach, Ronniego tez jakos na drazku nie widzialem, a co dopiero Ruhla

a ja się utwierdzam w przekonaniu, że jest to mało istotne ćwiczenie z punktu widzenia rozwoju pleców.

Jeśli potrafi sie je zastąpić tak jak np jay, ale równie dobrze można zastąpić cieżkie wiosłowania (właśnie m.in na drążęk) i też stwierdzić że wiosłowanie jest gówniane

ale jak widac wiele osob uwaza ze z takich wlasnie filmikow mozna podpatrzyc technike i dowiedziec sie wiele na temat szamy

Co ma technika do tego czy ktoś potrafi sie na drązku podciągać? A odnośnie diety sam wygląd jaya może wskazywać jej skuteczność (oczywiście dla tych na saa).

i nawet w tak wielostawowym ćwiczeniu jak podciąganie są w stanie praktycznie totalnie wyizolować trenowany mięsień.

no i sie potem dziwia skąd te kontuzje

A mnie to nie dziwi...

O proszę, widać jak na dłoni różnicę, miedzy dzisiejszym Mr. Olympia a królem wszech czasów, nawet muskulatura podczas podciągania, moim przynajmniej zdaniem, robi lepsze wrazenie.

Jak widzimy na załączonym obrazku, można bedąc kulturystą i trenując typowo pod sylwetkę, imponować jednym z najtrudniejszych ćwiczeń w arsenale trenującego. Bardzo źle to świadczy o dzisiejszych kulturystach. Ciekawe, co teraz mistrzowie powiedza na obrone swojego idola.

Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2010-02-05 16:16:59

za 5-10 lat kulturyści będą ważyć 200 Kg i ledwo będą się ruszać heh :)

gdyby chcociaz 5% ludzi z tego forum potrafilo wydobyc z 10 powtorzen tyle co jay z jednego to by było fajnie ...