spożywam ok. 150g ww/ dziennie (staram się nie przekraczać), czy robić jeszcze ładowanie ww, jeśli tak, to jak często? i w jaki sposób.
Jestem już 3 tygodnie na tej diecie i moje spostrzeżenia są następujące:
- spada obwód w pasie ,
- mięśnie stwardniały (keatyna zaczęłą działać),
- czuję, że brakuje energii,
- jestem ospały,
- pogorszenie nastroju.
Co skorygować ???
Pozdro
Dareckyy