200

[...] zrobi sobie danie przykładowo z kilogramu suchego ryżu i kilograma świeżych warzyw i dla tych produktów przyjmie wartości B.T.W. w kalkulatorze to potem jak nakłada sobie 200 gram gotowego dania na talerz to nie może wpisać w kalkulatorze 200 gram no bo z 2 kilogramów półproduktów wyszło mu 5 kilo jedzenia (ryż nabrał wodę itp). Czyli de facto [...]

[...] (marzec-piździernik) jazda na rowerze do i z pracy. W dni gdy mam 2 lub więcej jednostek treningowych, albo mam długą jednostkę treningową jak 2,5h+ węgli wpada około 200-300g. Gdy mam lżejsze dni czyli jeden trening jak np. wczoraj, węgli wpada do 100g. Gdy mam mocną jednostkę treningową czyli trening siłowy + kondycję węgli wpadnie [...]

Jak jestem na Anabolic Diet 6 dni w tyg - B 200g+; T 160-180g; W 50g Ładowanie - B 130-150g; T 60-90g; W 350g+ W trakcie isolaric DT - B 200-220g; T 100-115g; W 250-300g W DNT -B 200-220g; T 150-190g; W 50g

Jak u Ciebie wygląda przeciętny dzień pod względem kcal i makro? U mnie nie ma przeciętnych dni. Średnio jest 3000-3400kcal Dni dzielą się na: No Carb - 200-250g białka, węgle z warzyw i jogurtów, Tłuszcze 180-200 Low Carb - 200g-220g białka, 100g węgli, 160-180g tłuszczów Mid Carb - 200g białka, 200g węgli, 140-160g tłuszczów High Carb - 200g [...]

[...] około 117 kg i 186 cm a Arnold miał 110 kg przy 188 cm :) Mała przewaga dla Pudziana :) Choć dziś przy tym wzroście trzeba miec za zawodach 130-140 kg. ------- Mam gazetę z 2000 roku z USA, gdzie wzrost Grega z oficjalnych zawodów to 6 stóp i 1,5 cala - 187 cm..... Na kilku stronach tez widziałem tez ten wzrost - 187 cm Ze wzrostem zawsze się [...]

ja proponuje dece:100 200 200 200 200 100 jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Ee tam 200 ml wypic wam ciężko. W sumie dla mnie to smakuje :) jak czerwona oranżada z odrobiną kwasu cytrynowego. Co do stacka to super! Dla mnie stoi nawet nad tymi z 1.3d (oczywiście nie wszystkimi:P). Mówi się, że przedtreningówki nie dają nic innego tylko komfort na treningu. Jak dla mnie to mit bo po Plutonium+ mono uzyskałem super efekty w [...]

DIETA : dzien bez treningu 9,10-70g platkow owsianych, 15 g rodzynek, 200 ml mleka, 150 g twarogu po sniadaniu 3 tabletki glutaminy witamina b12 i tabletka witamin 12,00- 120g piersi z kurczaka, 100 g ryzu plus lyzka oleju mct 15,00- 60 g gain bolic 6000 40 g bialka 17,30- 120 g ppiersi z kurczaka 80 g makaronu 21,00 - jajecznica z 5 jajek DNI [...]

[...] of the beta 2-adrenoceptor agonist salbutamol even at high dose (52 mg/kg diet), and the effects of clenbuterol were not inhibited by addition of DL-propranolol (200 mg/kg diet). However, the selective beta 2-antagonist ICI-118,551 (200 mg/kg diet) reversed the anabolic effects of clenbuterol, and a high dose of DL-propranolol (1,000 [...]

[...] rzepakowego Orzechy różne 4 g Otręby 120 g /albo jogurt 500 kcal Lekki trening 30 minut Później (9:30-11) 50 g makaronu durum /kaszy jeczmiennej/jaglanej /gryczanej itd 200 g piersi z indyka /ligawy /mintaja/morszczuka 10 g oleju rzepakowego /oliwy bądź masła 200 g warzyw brokul/kalafior/szpinak/cukinia/baklazan/ogorek/pomidor 30 g [...]

jak wczesniej nic nie brales to styknie ci lajtowy cyklik... Propionat 1 strzal co 2-3 dni Deca 100-200-200-200-200-100 cyklik lajtowy i nolva nie bedzie ci potrzebna.. a jakby cos to wez po 40mg.. potem jak objawy gino mina to zejdz na kilka dni do 20mg... a potem do 10mg... i powino byc dobrze...

200, 200, 245.

Nie wiem czy gościowi który przyjął 540 tablet mety 5 fiolek wystarczy. 100-200-200-300-300-200-200-100 Trzeba rosnąć

[...] potrawy hiszpańskiej paella jest ryż, warzywa i przyprawy. Danie przyrządza się na patelni i podaje gorące... Składniki * 1 opakowanie Paelli z kurczakiem Kamis * 200 g filetów z piersi kurczaka * 225 g mieszanki warzywnej (mrożonej lub w puszce) * 1/2 szklanki ryżu paraboiled * 2 łyżki oleju * 250 ml (1 szkl.) wody [...]

A takie małe zakupy porobiłem z rana:

[...] mi to służy. Pozatym ja ćwiczę na małej siłce nie żebym sie chwalił ale jestem największy hahaha. Nawet nie miałem okazji widziec na zywo jakiś hamów co targają na klate np 200 lub wzwyż. Powaga! Ale jak kolega Bic44 wspomniał cały czas jest progres i są postępy przy stosunkowo małym ciężaze ehehhe:) Wieczorekiem poleciała Sauna + Yacuzii(z [...]

[...] tematy o wzroście choć w założeniu mające inne cele dyskusji muszą sprowadzać sie do walki. Naprawde takie to dla was ważne. Czy komuś w***iecie czy nie? Zareczam że nawet 200 cm i 150 kg wagi nei ma szansa ze stadem dresów z kosami. Pozatym - jeśli jesteś dobry, siny 9i szybki a przy tym nie wysoki (170cm) to żaden dryblas 200 m nie zająknie [...]

[...] mi ludzie, którzy zaczynali pakować jako słabi, źle zbudowani faceci, nie mający żadnych predyspozycji genetycznych, a potem po wielu latach treningów, centymetr po centymetrze, milimetr po milimetrze, wylewając tysiące litrów potu i podnosząc miliony kilogramów żelaza, dochodzą do 50 centymetrów w łapie i 200 kilogramów na ławce"

wziołbym se kilka flakonów z ec i bym walił 200 mg e3d , 200 dlatego ze tam napewno nie ma 200 moze jest ze 150 mg.....do tego mam 200 metanabolu i 25 winstroli z zambonu.....

[...] -- TABATA+ROZCIĄGANIE SOBOTA -- FBW NIEDZIELA -- OFF jeśli chodzi o sylwetka jakiś progres nie wielki jest, na wadzę tylko -1kg.. Dam chyba teraz Trochę DT -- 2300 -- 200 b -- 250 ww -- 60t --- 2340 kcal DNT -- 2230 -- 200 b -- 200 ww -- 70t ---- 2250 kcal 3 treningi siłowe FBW + 1 x tabata/crossfit, 1 x cardio na rowerze w terenie Co o [...]