2 w tygodniu

muj starz to 3 miesiące czy 3 treningi w tygodniu wystarczą

Czy boks przeszkadza w nabieraniu masy mięśniowej boks 2x w tygodniu

Witam chce robic pompki zamiast silowni i nie wiem czy mam robic pauzy czy przez 7 dni w tygodniu

trenuje 4 razy w tygodniu splitem na mase czy przed treningiem bieganie moge zastapic rozgrzewka????? bieg spokojny ok15min

Po jakim czasie powinny wyjsc pierwsze efekty stosowanie FBW (3 dni w tygodniu)

cykl z prolo i mety 6 tyg, można zacząć mete w 2 tygodniu?

Wzrost:180 waga:98 kg siłownia:6 razy w tygodniu piłka:4 razy w tyg siłownia:36 kg obciążenia jaka dieta ?

czy trenując fbw może być 1 plan i 3 dni w tygodniu tym samym ,czy 2 plany np poniedziałek plan 1 ,środa plan 2 itd

Witam, jak sobie wypije 3-4 piwka w tygodniu, to bedzie mialo jakis negatywny wplyw na efekty?

Cześć,ćwiczę od 2 tygodni hantelkami całe ciało 3 razy w tygodniu.Czy to zamało treningów na tydzień.

Jakie są najlepsze i nie drogir te preparaty na schudnięcie jak chcodzę dwa razy w tygodniu na areoki?

Trening ACT trenuje sie 3 razy w tygodniu? Mozna wiecej

Witam. Zastanawiam się, czy ćwicząc 3x w tygodniu ułożyć sobie 3 plany FBW czy 2? Dodam, że moim celem jest masa.

Mam takie pytanie, jakie dania mięsne proponujecie na obiad w miarę niedrogie ? Ćwiczę 5x w tygodniu

jak ocenic moje CPM ? 4 razy w tygodniu trening silowy split + szkoła 2 km na nogach w dwie strony. To jest aktywnosc umiarkowana duza czy mala ?

Przy jednym ćwiczeniu na partie ile powinienem robić serii oraz powtórzeń by rosła siła i masa? Trening 3x w tygodniu.

czy po 1 strzale w tygodniu tej teski musze sie odblokowac?biore przez 6 tygodni

Witam mam 192cm wzrostu i 70 kg jem białko SUPER MASS i ćwicze 3 x w tygodniu co powinienem robić ?

czy jak będe biegał 7km 3x w tygodniu to wyrobie sobie kondycje

mam pytanie jak nalepiej brac dece jeden strzał 200mg w tygodniu czy 2 sztrzały po 100mg