2 w tygodniu

[...] jest ze 2 razy więcej w sklepach w galeriach ... wszędzie jakby 2 razy więcej , no jeszcze weekend jestem w stanie ogarnąć bo przyjemniej wyjść z domu jak jest ciepło ale w tygodniu przecież chyba mają robotę zajęcia szkołę hobby no to co zawsze , a tu nagle pyk jakby po prostu ludzi dwa razy więcej się robiło a w pierwszym jesiennym chłodem [...]

[...] i szybciej wejdę w fazę głębokiego snu. Następuje tzw. sen kompensacyjny. -w weekendy też śpię tyle samo, np 8 godzin. Kiedyś spałem dłużej np 10 i było mi ciężej zasnąć w tygodniu. -nie zmieniam pozycji chyba, że mi jakoś niewygodnie, ale staram się zostać w jednej W sumie ponad 6 lat w różnych akademikach/mieszkaniach, z różnymi ludźmi, więc [...]

[...] to są takie małe szpileczki te objawy od pornografii które po pewnym czasie powodują stany lękowe i depresje u takiej osoby - znam takich którzy oglądają porno 3-4 razy w tygodniu i nic im nie jest, są szczęśliwi, mają dziewczyny, nie mają depresji czy nerwicy, ale są też tacy których ta pornografia jeszcze bardziej w życiu przytłoczyła - są [...]

[...] ile kto podniesie, żeby wiedzieć z jakim ciężarem zacząć. Niektórzy robili dodatkowy trening w sobotę i wtedy to trochę inaczej wyglądało, tu jest przykładowy na 3 razy w tygodniu https://****************/trening/trening-silowy/6042-trening-silowy-jim-wendler-5-3-1.html (zamiast gwiazdek wpisz "budujmase", bo coś sfd cenzuruje) Zmieniony przez [...]

[...] rzecz względna. Tylko takie stanie raz na kilka miesięcy to też za bardzo się nie przyczynisz do polepszenia stanu tych dzieci. Co innego regularnie np. dwa razy w tygodniu. Ale to rzecz względna. "P.S. Nie bierz wszystkich rzeczy do siebie. Nie w każdej kwestii nawiązywałem do ciebie, ale też do sytuacji jako obecnie jest na świecie." [...]

[...] niedoświadcoznego). W zeszłym roku miałem dokładnie taki sam wynik Żabstyl - poszło 95, seta już nie chciała. I też trenowałem siłkę pobocznie, bo do maja jakoś miałem futbol 2 razy w tygodniu, więc siłka 3 razy, później 3 ray jedno i drugie i w trakcie sezonu (od lipca do października)tylko się bawiłem siłką. Ostatnio trochę mocniej pocisnąłem.

[...] już , czy to już ten wiek czy tylko przypadek , czy już muszę być gotowy ? Chyba tak przyjacielu, chyba tak. Zbliżasz.sie do momentu gdy to będzie miało miejsce 2,3 razy w tygodniu. Oczywiście, że kiedyś było lepiej %-) Ponieważ jestem teraz chuda p***ą, od jakiegoś czasu próbuje/staram się wymienić garderobę. Zwłaszcza rzeczy [...]

[...] wygląda około jednej trzeciej z nas jest w stanie poświęcić krótkotrwałe korzyści na poczet długofalowych zysków oczywiście w różnym stopniu , niektórych się bardziej angażują inni mniej a większość to chcę wypić i zakąsić , mecza obejrzeć , auteczko kupić mało używane , raz w tygodniu na kobietę wejść i raz do roku na ole ekskluziw życie

[...] progresje stosować przyniesie efekty Wszystko robione w superseriach Albo w łączonych Mega dobrze mi się tak ćwiczy i zawsze robię plany, gdzie partia wychodzi 2-3 razy w tygodniu upper/lower itp takim typowym splitem to może z miesiąc ćwiczyłem od kiedy w ogóle trenuje Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-04-24 19:43:55 Zmieniony przez - [...]

[...] odcinek lędzwiowy. I to z tym miejscem mam od pewnego czasu problem - jest on mega spięty i czasem dochodzi do mocnych bólów w tych okolicach. Mieliście coś podobnego? Myślę, czy by nie zmniejszyć powtórzeń a wydłużać TUT, bo w sumie w czerwcu wchodziło ledwo co 4x11, ale na tyle spodobało mi się to ćwiczenie, że katowałem je 2-3 razy w tygodniu

[...] Myślę, czy by nie zmniejszyć powtórzeń a wydłużać TUT, bo w sumie w czerwcu wchodziło ledwo co 4x11, ale na tyle spodobało mi się to ćwiczenie, że katowałem je 2-3 razy w tygodniu Czy rozgrzewasz kręgosłup przed treningiem? Bo dla mnie rozgrzewka to podstawa, mnie czasem bolało ale jak robiłem kółko że stania i taka 5 minutowa rozgrzewka ( [...]

[...] z perspektywy czasu, no ale nic innego nie było, sam fakt, że obijałem tam ludzi jak leci o czymś świadczy, wyrobilem sobie sporo złych nawyków itp. Walczyłem w tamtym okresie jak połączenie Machidy i Diaza w wersji trial. MMA już lepiej ale trenningi rzadko były, 2-3 x w tygodniu, no ale tu jakiś postęp zrobiłem. Musze to nadgonić wszystko

[...] to mialem alkusow na chacie. Dupy ich bolaly ze mialem o 2 euro wieksza stawke za godzine w ch** mniej robiac a oni zap*****ali kilka razy bardziej. Ja palilem weed oni w tygodniu po kilka browcow a w weekend woda caly weekend. Ja zaoszczedzilem a te smiecie na zerze cale zycie tak jak oni byli 0. Tak to jest jak sie nie ma celow w zyciu to [...]

[...] opinie o tym krążą) tylko musisz w chvj dużo wtedy do plecaka dołożyć (na necie sobie znajdź). A na masę to od 6-8 do max 12 i tak z 6-7 serii. No i klate min 2 max 3 razy w tygodniu (regeneracja jest ważna), zależy czy robisz ciężki trening klaty czy lekki. Kolega robił kiedyś jeszcze trening niemieckich ciężarowców, ale zapomniałem go zapytać o [...]

[...] 2 tys kalorii, w piątek 1600, a w sob i niedziele po 5 tys%-) Koniec końców jestem na malutkim deficycie ( wychodzi 2800 kcal dziennie, co w moim przypadku jest około 200 kcal na minusie), najadam się bez wyrzutów sumienia w weekend, a w tygodniu czuje się lekko i nie mam czasu być głodnym%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-12 20:26:05

[...] u mnie tłuszcz się sprawdza znakomicie, 2 posiłki na dzień, 0 głodu, dużo siły i energii Między innymi dzięki niemu dość łatwo przystosowałem się do IF gdzie już później na koniec redukcji było dzień jedzenia-dzień postu itp co oznacza, że jadłem 4x w tygodniu ani nie spadła siła ani libido ani stawy nie chrupią, a ciężary szły dobre w obwodach

[...] one, to ewolucji by nie było. Ja się właśnie zastanawiam, że infa to chyba jednak nie dla mnie. Samo programowanie spoko jako rozrywka, od czasu do czasu, ale tak 8h/5 dni w tygodniu to przesada. Myślę czy by nie przenieść się na Inżynierię Biomedyczną i czegoś na tym polu nie podziałać, bo tam celowałbym w karierę naukową (niekoniecznie w [...]

[...] możliwości treningu. Wszystko przede mną, trzeba próbować nowych rzeczy, ale nadal lokalizacja klubów które znalazłem nie zachwyca (oraz fakt, że treningi tylko 2 razy w tygodniu). BTW dzisiaj nie miałem zajęć więc wpadłem na starą sekcję boksu. Heh, jednak brakuje mi tego. W szczególności, że prowadziłem prawie pół treningu ze względu na [...]

[...] z samym sobą. Mi np spada libido przy częstym treningu, a do tego zaczynam gromadzić dużo wody. Co nie zmienia faktu, że jak najbardziej jest możliwy trening 6 razy w tygodniu, jeżeli uwzględnimy 2-3 treningi lekkie. Ja np mój obecny plan zbudowałem w taki sposób, że każdy trening jest konkretny i chce maksymalnie wypocząć w dni [...]

wiem kolego , ciągnie wilka do lasu , ja też bym siłownie i tą "pukaninę" we worek w garażu cisną w cholerę jak bym miał możliwość poprzewracać się na jakiej sekcji ze 2 razy w tygodniu ... ale robota na zmiany po 12 godzin itd P.S zapraszamy do spamy tu same eleganckie chłopaki a taki forumowy weteran zawsze mile widziany