2 w tygodniu

Pof dzis pizza oyebana I.tera.W luslu kupilem czipsy lody batony piwo i jutro juz slodycze.ofd 1/2 dni w tygodniu taki syf.w week.jem Wydaje mi sie ze chudne a troche.nie chce.chcialem wage trzymac rekomp Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-28 19:57:13

[...] będzie jedzenie chipsów. W ramach wynagrodzenia oferuje m.in. £18 tys. oraz zapas przysmaków na cały rok. Nietypowe ogłoszenie o pracę podbija już media społecznościowe i kusi bezrobotnych Brytyjczyków. Podobna heineken oferowal w nl tylko ze part time. 2-3 razy w tygodniu pare godzin testow piwa i darmowa jazda taksowka do pracy i do domu %-)

[...] sie wstrzymał i se teraz kupil za ta sama cene czy za dopłata w zaleznosci od modelu xD zwłascza ze sie zastnawiam nad butami do biegania xD myslałem dobrze by było pobiegac raz w tygodniu xD kupiłem se mp3 z blutetooth i do tego słuchwaki bez przewodowe i spodenki takie pedalskie hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-01 14:26:58

Pare groszy więcej niż w polszy Dobra dzisiaj 8h wiec gitarka, ponoc tu od pazdziernika pracuja 6 dni w tygodniu + 2 niedziele xD Ale mnie juz raczej wtedy nie będzie bo w planach jeszcze wrzesień, październik chciałbym bale nie da rady A co di wyplaty wzialem 3 stowki mniej niz myslalem ze wezme wiec pokrzyziwali plany xd

[...] więc podaż białek powinna być nie jednorazowa, a przynajmniej kilku razowa w ciągu dnia, dla ich wysokiego stężenia możliwie często. przykładowo: 3 dni treningu FBW w tygodniu (ważne, by nie były zbyt intensywne), 3 dni aero i jeden dzień wolny. te 3xFBW w tygodniu jedziemy na wyższych węglach, naddatkiem kalorycznym, długim oknie jedzenia [...]

Co mnie jakiś big majk obchodzi u mnie na siłce gosc chodzi 2 razy w tygodniu robi ch**owy trening np biceps brzuch triceps prawie rozowe hantle i ma 45 w lapie suche NATURAL ? syfy na plecach jak ch**

bica robie raz w tygodniu.w poczatkowym treningu robiłem 2 ale sie czasowo nie wyrabiałem wiec zmiana koncepcji była

A ja wolalbym roboc tyljo 5dbi w tygodniu i po8h ale coz hajsy potrzebny ale mysle od stycznia mniej bd robil a.w.grudniu tez ze.2 soboty bd tyljo robil bo zimno i wgl jeszcze listopad pocisne

Od.jutra w koncu nie.2 dni treningowe.a.3 w tygodniu xD. Jutro klata bic+tric moze cardio Sroda plecy + brzuch Piatek barki nogi cardio

bo karnecik jest ale wiesz w tygodniu to lipa jak mecz to na rządanie choc kiedys wziołem 2 razy to zalowałem xD choc mecze były fajne do dzis pamietam Slaask przyjechał w duzej liczbie i chyba Korona było nas 18 tysiecy na koronie uznalem ze jak mam zapłacone mecze szkoda nie isc a i tak mma 4 dni na rzadanie to mozna wziasc lepiej isc na mecz [...]

bo karnecik jest ale wiesz w tygodniu to lipa jak mecz to na rządanie choc kiedys wziołem 2 razy to zalowałem xD choc mecze były fajne do dzis pamietam Slaask przyjechał w duzej liczbie i chyba Korona było nas 18 tysiecy na koronie uznalem ze jak mam zapłacone mecze szkoda nie isc a i tak mma 4 dni na rzadanie to mozna wziasc lepiej isc na mecz [...]

Dla.czego.menela póki co cwicze 2/3.w.tyg staram sie jesc pełnowartościowe posilki ale nie.odmawiam sobie piwka smakowego po pracyj raz dwa w tygodniu

Dla.czego.menela póki co cwicze 2/3.w.tyg staram sie jesc pełnowartościowe posilki ale nie.odmawiam sobie piwka smakowego po pracyj raz dwa w tygodniu A od września to nwm co bede robil zobacze jak bedzie z pracą i wolnym czasem

k***a zarobki 2 tysiace jakos a wydatki 3 heheh, w tym miesiacu ograniczam wyjscia wydawanie hajsu do raz w tygodniu bo mma wydatkow kurfe a przelew 1700 xD

[...] normalnej. Poszczę od 21 do 15-16 następnego dnia i dopiero zaczynam jeść. Gdybym zaczął od rana w siebie pakować przetworzone ww i tłuszcze nasycone, to w przeciągu 2-3 tygodniu dorzuciłbym +5kg tłuszczu, kondycję miał na poziomie 40 latka. Więc można założyć, że post daje podobną sytuację jak tą po treningu. Organizm nie odłoży jedzenia w [...]

Jakieś 3 tyg temu rozpocząłem IF - początkowa waga to ~105kg / 193cm wzrostu. W pierwszych 2 tyg. waga zaczęła lecieć ładnie w dół - jakieś 4kg. W 3 tygodniu widać początek stagnacji. Wizualnie może jest lekka poprawa, ale obwód pasa stoi w miejscu. Przyjmuję jakieś 2500 kcal w dwóch posiłkach przy 2x treningu siłowym w tygodniu. Zmieniony przez - [...]

ziomek robi tak dostaje 10 zł robi 12h 5 razy w tygodniu czysta matematyka tylko 2 zmienay

p******enie tu zmywak 8godzin dziennie 5x w tygodniu jak 1000 wezme to bedzie cos, za granica z 1500euro/ funtow tutaj na zmywak maks 2-3 miesiace pociagne zycie bez ambicji p, progresu tylko stagnacja nie ma sensu

2 razy w tygodniu z tym że nogi robie lekko skupiam się na gorze

Ćwicze, ćwicze aktualnie wchodze na mase, trening 2 razy w tygodniu każda grupa