2 w tygodniu

czy w pierwszym tygodniu brania mono trzeba robić nasycenie ,jeśli tak to w jakich porach i jakie dawki ?

jak w temacie optymalnie z odbiorem osobistym w Warszawie lub w przyszłym tygodniu (6.04-12.04) na Zagłębiu/ Śląsku. a.

Witam! Prosze o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej. Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Waga: 90kg Uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu.

Cwicze FBW 3 razy w tygodniu i chciałbym robić tylko klate 5x5 a resztę 3x8 czy tak można??

Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??

chciałbym się dowiedzieć ile się płaci czy są to fajne zajęcia i ile za 5 razy w tygodniu bierzecie m/c kasy

SIEMKA mam takie male pytanko mianowicie czy moge robic bicka klate i tricka dwa razy w tygodniu ??????

Witam . ostatnio kupiłem te odżywki :) ćwiczę 3 razy w tygodniu . jak brać te suple razem ??

Mase lepiej zrobi sie na planie fbw czy 3x w tygodniu kazda partia miesni raz cwiczona ? cwicze 3 miesiace

czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu?jescze rok będe mieszkał w japoni i nie pracuje więc mam soro czasu i energi jak to sie ma do teningu?

Witam. Bije suste i mpp 3 razy w tygodniu i jestem przy ostatnich strzałach. 38 z 40 teraz zamierzam wrzucić metaxon 10 i dianabol. Czy między tym a tym brać odblok?

witam mam problem trenuje 6 razy w tygodniu proszę o trening 4-5 dniowy łączeniowy na mase prosze

maiłabym prośbę o ćwiczenia na rzeźbę brzucha i ud trenuje siatkówke 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny

Czy można stosować aeroby 6 razy w tygodniu oraz ćwiczyć siłowo w celu redukcji?

czy jeśli nie zalezy mi na wyrzezbieniu miesni, to lepiej bedzie cwiczyc codziennie kardio, czy 4x w tygodniu kardio i 3x siłowy?

Czesc,mam 13 lat noi niewiem czy pakowac codzienne czy 3 razy w tygodniu . Czy jesli pakune sie codziennie jest lepszy efekt?

Witam mam pytanie, czy jak intensywnie 5 razy w tygodniu ćwiczę w wieku 15 lat to mogę potem nie urosnąć?

Mam problem bo mam górę ciała lepsza od dołu i zależy mi najbardziej na nogach zwłaszcza lydkach i nwm czy fbw 3 razy w tygodniu wystarczy

Czesc. Mam 17 lat ważę 76,5kg mam 189cm, bylibyscie tak dobrzy i ułozyli byscie mi jakis fajny plan ? Mam wolne 3 dni w tygodniu.

Zaczynam ćwiczyć na masę i bardzo proszę o pomoc w sporządzeniu planu ćwiczeń, zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu.