2 w tygodniu

Dokładnie, mi służy więc jak 2 x w tygodniu sobie pozwolę po 300 gram to nie widzę problemu ;-)

Ja gole maszynka 2 x w tygodniu 8-)

U mnie ręce ruszyły i ładniejszy kształt jak robię 3 razy w tygodniu chyba że czuje że nie do końca się zregenerowały to raz. Dosłownie 2 ćwiczenia po 2max 3serie i powtórzenia koło 15. Ciężar mały ale dokładnie i skupiam się na czuciu... Próbowałem już wszystkiego przez 15lat i to działa najlepiej...

Jak masz opcje to bij 2 x 500ui dwa razy w tygodniu. Standardowe dawkowanie które teraz poleca się.

Nie da się nadrobić 3 miesięcy nie podawania HCG. Przejdź na stałe podawanie mniejszych dawek 2 x w tygodniu.

[...] treningu to jakoś, właśnie nie wiem... zmęczony? Chyba dodam popołudniowe sesje aerobów zamiast kompleksów, albo zmienię jakoś kompleksy... Tych zostawię jak jest - 2x w tygodniu w dni wolne… http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/UjVjy1.png [...]

Ja biorę 600mg co wtorki i piątki. Są tacy co biorą raz w tygodniu z drugiej strony , są osoby , co sugeruję że najlepsza jest metoda eod czyli co drugi dzień. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-11 13:05:41 Ja lecialem roznie i 2x week i 2 ampy ed (przez 3 tygodnie). Zdecydowanie im czesciej im wiecej tym lepiej :)

ja lece teraz podobnie 250 testa i 200-250 deki co 2 dni dodatkowo dobijam 200 propa i 200 npp w tygodniu :-D deka to może iśc i dwa razy nad testa byle prl trzymać w ryzach jeszcze mnie korci tren dorzucić , ale tren zostawiam na przyszły rok (jak tyle wytrzymam %-) )

ja lece teraz podobnie 250 testa i 200-250 deki co 2 dni dodatkowo dobijam 200 propa i 200 npp w tygodniu :-D deka to może iśc i dwa razy nad testa byle prl trzymać w ryzach jeszcze mnie korci tren dorzucić , ale tren zostawiam na przyszły rok (jak tyle wytrzymam %-) ) wiadomo jak prolka kontrolowana to jest ok ;-) imo tren z deca u mnie [...]

ja lece teraz podobnie 250 testa i 200-250 deki co 2 dni dodatkowo dobijam 200 propa i 200 npp w tygodniu :-D deka to może iśc i dwa razy nad testa byle prl trzymać w ryzach jeszcze mnie korci tren dorzucić , ale tren zostawiam na przyszły rok (jak tyle wytrzymam %-) ) wiadomo jak prolka kontrolowana to jest ok ;-) imo tren z deca u mnie [...]

[...] - 15/12/10/8 WL wąsko - 12/10/8 Odwrotne pompki 12/12/10 Aeroby były zwiększane w zależności jak waga stała, co tydzień/dwa do 45 minut i 4 sesji Doszedł też HIIT 1x w tygodniu oraz Burpees 1x w tygodniu. W trakcie testu, prawie 2 tygodnie byłem na wyjeździe, gdzie niestety nie było siłowni. Dodatkowo miska nie była pilnowana w ogóle. Z [...]

No to sztos :)) Ja bede lecial raz na tydzien do czasu az nie skonczy sie metka a potem wejde na 2 razy w tygodniu.

[...] okres poltrwania jeżeli nie masz badań anty dopingowych (okres wykrywalnosci)nie musisz "szybko" zejść z bomby to wybierasz stabilny estr który pozwoli Ci na 1 do 2 inj w tygodniu (zależy od celu cyklu) i lecisz sobie jednostajnie i bez wachan pierwsze słyszę żeby organizm się przyzwyczaił do danego estru przez co ten mniej klepal :) niektóre [...]

Teraz biorę dwa razy w tygodniu 2 ml teścia enan royal pharma i czy brać metanabol alpha pharma ?

Teraz biorę dwa razy w tygodniu 2 ml teścia enan royal pharma i czy brać metanabol alpha pharma ? z takimi pytaniami to załóż swój temat z ankietą , tutaj rozmawiamy tylko i firmach nie o dawkowaniu

Też jak po przerwie wracam np., to w głowie mam plany typu: 3 fbw, 2 kompleksy sztangowe, 3 wybiegania, 2 interwały i 6 treningów sztuk walki w tygodniu %-) ale już realniej oceniam, lepiej za mało, niż za dużo wiem, na ile mnie stać Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-07-14 18:56:56

ja w tym tygodniu zrobiłem juz 2 paczki i jeszcze chyba 2 w sobote zamawial bede :D

[...] już się bardzo dobrze (prawdopodobnie od zwiększenia dawki witamin, omegi3 oraz witaminy c. Dieta na początku: http://iv.pl/images/68130634211600934454.png Dieta w ostatnim tygodniu: http://iv.pl/images/52214399939834236508.png TRENING Przez cały okres leciałem Splitem 4 razy w tygodniu. Właściwie same podstawowe ćwiczenia, wszystko po 3 serie, [...]

No w tygodniu mam i tak 2 silowe treningi + obwodowy. Ten obwodowy wywale, zostawie 2 silowe, z czego 1 dam na sobote i git :) wtedy nie siadla psycha, tylko kolana :) rozj**ane oba, lilka tyg po powrocie wciaz nie bylo mowy o cwiczeniu, a stopa do teraz o sobie daje znac %-)

[...] sam fat i wode zgubic ale nie chodze na silke xd No tak bylo ze trzymalem zdrowo jedzenie np 2 tyg a potem tydziem zarcia syfu i tak roznie ale nie zadna dieta pod silke nadmiar bialka tez mi szkodzi, Ale od stycznia musze juz tylko czysciurtko i co 2 tygodnie bede.robil czita malutkiego i regularną aktywnosc 3=4x w tygodniu i moze bedzie git