2 w tygodniu

Jestem po pierwszym tygodniu pierwszego cyklu propionatu testa. Cykl będzie trwał około 16 tyg. Moje pytanie to kiedy wbić pierwszy raz hcg? Znajomy mówił, że dopiero po skonczonym cyklu czyli po tych 4 miesiącach na odblok samo hcg i to wystarczy.

Witam. Ostatnio na badaniach estro wyj**ało mi 4x norma, 182, norma do 44. Zbijam je 1 tabletką armmidexu e3d, w przyszłym tygodniu ponowne badania. Po HCG estro jeszcze mocniej wywali chyba, tak? jak do tego podejść? z góry dzięki za odp. Pozdro

cwicze już jakiś czas ale zamiast przybierać spada mi moc ,ćwicze 3-4 razy w tygodniu,zmieniam ćwiczenia,obciążenia jem dobrze,także suplementy,co jest grane wyciskałem na klatke po 15 razy 100kg,a teraz to 6 razy,nie biore sterydów ćwicze na sucho

Mam pytanie - czy w ogole jest sens brać CM3 przy redukcji (muszę dużo zrzucić)? Czy lepiej ograniczyć się do BCAA? Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Ok 2h trening, później ok 15 minut aeroby i 20 minut sauna.

Witam.Mam pytanie zwiazane z dawkowaniem i z czym mozna go brac?W przyszlym tygodniu zamierzam zaczac pro-hormon AVAR i nie wiem,czy moge to brac razem.Ile razy dziennie i wogole.Tez bym chcial wiedziec co to dokladnie jest(Czy na sile,czy na przyrost masy miesniowej)

Siemka. po 5 miesięcznej przerwie wszedłem na bombe z: testo mixa dose generics 250mg e2d metka 40mg ed jestem w 7 tygodniu cyklu, planowałem skończyc w 12 tyg, ale pociągnął bym daaaaleko jeszcze. cena, środki nie grają roli ;) co proponujecie ?

Pytanie jak w tytule. normalnie w tygodniu wstaje przed 7 i jem sniadanie, kolejne posileki o 10 30, 13 30, 16 30 i 20. Jak jesc gdy np wstane o 9? Utrzymywac okolo 3 godzinne przerwy miedzy posilkami czy sztywno trzymac sie godzin?

Możecie mi rozpisać dawkowanie w dni treningowe i nietrteningowe BCAA i Thermo Speed Extrem? Chodzi glownie o zgubienie 1-2kg i podtrzymanie siły wypracowanej w okresie przygotowawczym. Diete staram sie trzymać low carb. Trenuje 5-6 razy w tygodniu lekkąatletyke.

chcialbym rozpis treningu hantlami na wszystkie partie miesniowe rak w domowych warunkach.ile dni w tygodniu mozna cwiczyc? i z jakimi obciazeniami czy hantle po 12 kg wystarcza?

Witajcie! Przeczytałem artykuł o Creossficie.. Zależy mi na poprawie wytrzymałości tlenowej itd. więc proszę was o odpowiedz.. Czy powinienem 3 razy w tygodniu przez 20 minut bez przerwy robić pokolei 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadów bez przerwy?? - Czy inaczej

Prosiłbym aby oceniono mój plan dietetyczny. Mam 20 lat, 169 cm wzrostu, i ważę 45kg. Trenuję treningiem FBW 3 razy w tygodniu. :) /SFD/Images/2016/3/1/55fc31265c8e42c88ae22f191b955dd2.jpg

Witam serdecznie. Mam mały kłopot bo wyjazd mi wypadł i nie mogę mieć dnia odstępu od dwóch treningów. Wt- klatka + biceps Sr- nogi + barki Sb- plecy+ triceps Będzie dobrze ? A w następnym tygodniu sprawa wygląda tak Pn- klatka + biceps Sr- nogi+ barki Pt + plecy + triceps

Witam. Mam pytanko, a mianowicie dotyczy ono "treningu domatora" z atalasu ćwiczeń. Ile razy w tygodniu nalezy wykonywać ten zestaw tereningu? z góry dzieki

Witam mozliwe ze biorac ome deke i metke mozna sie przetrenowac?Dodam ze micha jest , trening 3 razy w tygodniu. Niechec jest , brak wzrostu .Co zrobic tydzien luzu?

ile jest kapsulek w opakowaniu na jak długo to starczy czy są skutki uboczne i z czm to brać ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć jak to się bierze po ile tabletek ile kosztuje i czy po jednym opakowaniu są już widoczne efekty

mam zamiar zacząc biegac.tak mniej wiecej 3 razy w tygodniu.slyszałem ze oprócz tłuszczu spada równiez masa miesniowa.wiec jak musiałbym sie odzywiac zeby tracic jak najmniej.

Witam. Zakupilem 4500g Gainera 14%białka i mam pytanie ile tego jeść(ile gramów) i jak często? Mój trening jest 3 razy w tygodniu.Czy jeść to przez cały tydzień czy tylko w dni trenigu.Prosze o odpowiedzi.

Czy chodząc jeden raz w tygodniu na siłownie moge mieć z tego jakies efekty?? I prosze, powiedzcie mi w jakiej kolejności ćwiczyć mieśnie (ćwiczenia sam sobie doboiore)w tym jednym dniu czy to moze nie ma znaczenia? Mam full osprzęt...

Witam wszystkich jestem w 4 tygodniu cyklu na creapure no i dzisiaj mam weselicho czy mam dzis brac creapure czy odstawic ?nie bedzie zadnych skutkow ubocznych po wymieszaniu creapure z alkoholem???

Pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy? Chce ćwiczyć 3x w tygodniu biceps,triceps,barki,plecy i 3x nogi (dopóki się nie ociepli i nie zacznę biegać :-) ) Mam do dyspozycji hantle 2x5kg 2x7kg i drążek do podciągania. Mój poziom tkanki tluszczowej : 14 procent.