2 w tygodniu

Cześć mam takie pytanko czy was też bolą biodra na bokach po grze w piłkę ??? gram 2x w tygodniu czasami 3 .

Siema , mam mozliwosc chdzenia na silke raz w tygodniu, w poniedzialki . w srody i piotki trening z wlasnym cialem. jakie cwiczenia powinienem zastosowac

Siemka. mam mały problem mianowicie ćwicze już 10 miesięcy i przez tydzień schudłem 3 kg ;/ nie wiem od czego. ćwicze trzy razy w tygodniu.

witam, jaka dawka na pierwszy kontakt z trenem enan ? 300mg na tydzien bedzie ok ? bic raz w tygodniu 300 czy np 2x po 150

od jakiegos czasu nie wzrasta mi sila...moze blad tkwi w tym ze dana partie miesniowa robie tylko raz w tygodniu ? co zrobic zeby byl przyrost ?

do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.

jaki trening lepszy przy stażu około roku i treningach 3 razy w tygodniu?

co drugi dzien bede cwiczyl klatke np 4 serie (tak jak fbw) a pozostale partie split raz w tygodniu?

Czy spożywanie 2-3 razy w tygodniu produktów niepełnoziarnistych będzie miało bardzo niekorzystny wpływ na dietę?

Witam proszę o ułożenie mi diety.Ćwiczę około 1 roku 4 razy w tygodniu , moja waga to 65 kg , wzrost 178 , lat 16. Bardzo proszę o pomoc.

A wiec mam zatoki i kaszle !! jestem w pierwszym tygodniu cyklu z Bionka przerwać czy niee ??

najlepiej poćwicz sobie na siłce to wtedy zobaczysz rezultat w tym i sile tylko musisz czwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu

trenuje muay thai raz w tygodniu i planuje siłownie by przybrać na masie, trenowac siłownie dwa czy trzy razy w tyg?

Hej, czy ktoś wybiera się na służbę przygotowawcza 7 września, czyli w przyszłym tygodniu do CSWL w Poznaniu? Może się zgadamy? :)

witam niedlugo zaczynam cykl na trenbolonie(2x 10ml) oraz na tesciu propinate(10 ml). w ktorym tygodniu wziac hcg?

Witam jezeli trenuje bieganie 3x w tygodniu to brac betaalanine codziennie czy tylko w dni treningowe bo biore ja tylko przed bieganiem

Co się dzieje jak się je na codzień tuńczyka z puszki? (7 razy w tygodniu) jakie ma wady rtęć w nim? :-?

Witam choczi mi o mix malay tiger T-400 czy przy redukcji starczy dawka 400 mg.czyli jeden strzal raz w tygodniu jako antykatabolik

Ile tygodni mogę wykonywać fbw na masę 1 rodzajem ćwiczeń 3 razy w tygodniu.Nie jestem pewien, ale 6-8 tygodni tak? i co potem?

Jaka najlepsza dieta do zrzucenia 4 kilogramów z wagi 56 do 52kg przy treningu na siłowni(4 razy po 1,5 godziny w tygodniu.