2 w tygodniu

siema czy negatywy na plecy za pomoca krzesla mam robic codziennie czy tylko raz w tygodniu ?

treningi na 300m i więcej dla 14letniej dziewczyny tak 2-3razy w tygodniu]

Plan treningowy dla początkującego. Pytanie czy 5 dni w tygodniu to nie za dużo ? Ktos pomoże?

CZESC Umiały ktoś ułożyć plan treningowy dla cwiczacego 3 razy w tygodniu .

waga 85kg 178cm i trening 4 razy w tygodniu bez konkretnej diety ,beda jakies efekty???

Czy wykonywac rorozgrzewkę przed cardio? Robie 2 /3 razy w tygodniu na orbitreku obciążenie 2 ((max 7) 30 minut?

ile razy w tygodniu najlepiej chodzić na siłownie jezeli bierze sie kreatyne

Mam panowie małe pytanko czy do splitu 3x tygodniu mogę robić pompki w weekendy ?

czy mogę ćwiczyć biceps 2 razy w tygodniu?

Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i 88 kg wagi. 3 razy w tygodniu ćwiczę.

Witam chcialbym dorzucic 3 razy w tygodniu aeroby po 30min, jaki czas najlepiej wybrać - po silowym ok?

Część mam pytanie mam 3 treningi siłowe w tygodniu czy jest sens w dni nie treningowe robić pompki?

ćwiczę kickboxing dwa razy w tygodniu jakie aminokwasy wybrać? proszę o pomoc

Mam 15 lat, cwicze 3 razy w tygodniu cale ciało(od stóp do głowy). Mozna tak?

Witam czy trening na siłowni dwa razy w tygodniu ma sens z powodu takiej pracy a nie innej

2000kcal 108B 56T 250W Kobieta 50 kg cel utrzymanie aktywność 4 razy w tygodniu trening silowy. Ok rozklad ?

Prosze o ułożenie mi treningu na 2 dni w tygodniu. Mam 174 wzrostu i waże 64 kilo.

Co sadzice o cwiczeniu w sumie 2 razy tej samej parti miesni w tygodniu??

Panowie mam pytanie na temat rozciagania sie jakies porady ? ile razy w tygodniu itp?

Witam chcialbym cwiczyc 4 x week i kazda partie 2x w tygodniu. Jak polaczyc partie ?