mala

Turysta, szeroko, masywnie ale jakos tak bez ksztaltu. I te spodnie podciagniete wysoko tez troche psuja efekt klatka gruba, ale reka nieproporcjonalnie mala do klatki i szerokich plecow. Pracuj nad proporcjami.

2 płotki dzisiaj takie większe i 1 mała

Pewne cypio chcesz to poszukaj body reserch. Dostepnosc mysle mala ale wiem ze jest bo kupilem sobie 4 paczki. Placone jak za zboze ale mysle ze warto. Z enanem nie ma tak problemu pewnym ale cypio to juz problem jest.

Może mi ktoś powiedziec czy miał kontakt z biosira Rapidtex? Ponoć jest w nim mix mastera, trena a i propa w stężeniach po 75mg/75mg/75mg/ml. A to wszystko w cenie samego trena A... Czy faktycznie w śtodku jest to co podaje producent? Brał ktoś? Jak efekty? Zastanawiam się czy nie udeżyć tego e2d z małą dawką susty e5d żeby tego testa jednak było [...]

mam tu dietę do sprawdzenia bo w innych działach nikt nie chce wzrost:175cm waga:69kg cel: redukcja zapotrzebowanie kaloryczne: ok.1800 kcal Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : nie mierzyłem Wzrost : nie mierzyłem Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : nie mierzyłem Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód [...]

Oczywiście jeśli masz dzień bez treningu jak najbardziej nie żałuj sobie warzywek jeśli nie masz problemów żołądkowych małą porcję możesz też przed treningiem wrzucić ostatnio była o tym dyskusja

przykładowo ryż/kasz/makaron 100g + białko z chudego mięsa np. kurczak czy jakaś rybka ale też z małą zawartością tłuszczu 100g ale waga produktu zależy od tego jak w ciągu dnia masz też rozłożone b/t/w/

To dobrze :) A tak przy okazji znacie moze jakies dobre zrodlo kw. tl. nasyconych z mala iloscia innych rodzajow tluszczy? Cos nie moge nic znalesc :P

mam pytanie co robie zle ?? jak zaczalem mini-redukcje ktorym celem jest zrzucenie ok 5kg . jestem na diecie 2,5 tyg i zlecialo ok 1,5 do 2 kg widze jakby mala poprawe itd. ale obwody w zadnym miejscu niemaleja - nawet na brzuchu czy dalej to ciagnac jesli waga idzie pomalu w dół ale wymiary juz niebardzo . co sadzicie ?

Czy małą kawę lepiej jest strzelić sobie bezpośrednio przed treningiem czy można dać ją do posiłku przedtreningowego?

czy mala ilosc spozywanego miesa w ciagu dnia zle oddzialuje na przyrost masy ? i jak to jest z przybieraniem masy u wegetarianow ? od razu mowie ze nie jestem wegetarianinem.

j/w koles napisał tez tak miałem kiedyś na bank za mała kaloryczność diety podbij kcal w ciągu dnia

Jeśli tak to wporządku;) ale: Nie jest to za mała przerwa pomiędzy twarogiem a ZMA dla typu budowy endo mniejszy metabolizm może to mieć jakiś wpływ

jadłem :) boskie kiedy trzeba zrobić coś na szybko a czasu mało i w brzuchu burczy... Tylko moja mała uwaga rozpuszczenie tego w 200ml wody robi gluta :) w 300-350 daje fajny sosik :)

[...] mogles mu zejsc? a ja: to on mi nie zszedl hehe Poznan fajny racja, Stary Browar fajny, Plaza fajna ale to nie dla mnie, dla mnie to za duze miasto nie jestem przyzwyczajony do takiego czegos, u mnie nie ma tramwajow w miescie, mala spokojna miescina konkurs? yyy nie wiem i tak nie wygram Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-03 22:27:53

ah te baby... ten no... jesli jakis mod ma chwile czasu to prosilbym by sie odezwal na gg: 5526128 bo mam mala sprawe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:23:11

ja tam już nie śpię ^^, bo zaraz na małą robotę idę już jutro do pracy na całe 12h i w piątek też ale cóż dwa razy na tydzień tak można pójść :D

Jak bedzie Pitt albo King to odezwijcie sie mam mala sprawe.

ja chodzę na siłkę AWF'u to jest tam przy moście Królowej Jadwigi, parę metrów od ronda rataje. niezła siłka.Mała, ale już ludzi tam znam to chodzę.

http://www.hot.jpg.pl/18217 http://www.hot.jpg.pl/18091 mała redukcja i gitara