POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

w diecie wszystko wygląd ok,to ze ryz ma byc brazowy lub paraboliczny to chyba wiesz,o urozmaicaniu tez chyba nie trzeba pisac wiec działaj;D

mam ci podac moja diete?

aha tylko ten chleb wasa,co to ma byc?:D:D


Ercus,nikt o to nie prosil,a po drugie to nie jest temat do tego

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-19 22:38:08

prepraszam ze tu pytam ale nie chce robic nastepnego tematu a znajsc zabardzo tego nie moge . ile razy w tygodniu mam cwiczyc jesli cwicze na mase ??

po pierwsze nie ten dział.
po 2 zalezy od treningu.
na poczatek 3 razy w tygodniu.

Jak przyrządzić te chude mięso/białą rybkę, która występuje w dietach? Rozumiem, że przy smażeniu ilości tłuszczu lub oliwy z oliwek powinny być jak najmniejsze (a może się mylę?), ale jak tą rybę zrobić (preferuje mintaja), żeby nie przywierała. Dzisiaj usmażyłem sobie pierś z kurczaka na jednej łyżce oliwy z oliwek, mogę tak robić? W dziale Kuchnia nie znalazłem żadnych prostych metod.
Z góry wielkie dzięki za przepisy ;]
Pzdr!

Czy małą kawę lepiej jest strzelić sobie bezpośrednio przed treningiem czy można dać ją do posiłku przedtreningowego?

Jak ważyc takie podukty jak ryż czy kasza po ugotowaniu czy przed??

najlepiej na patelni tefal a nie na takich zwykły żeliwnych,łatwym sposobem jest też pieczenie,zawijasz w folie,dajesz troche wody,wrzucasz do piekarnika i juz;p


Juve wszystko wazymy przed obróbka. i kasze i miesa i wszystko wszystko

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-20 17:33:54

Blazio93-Oliwa z oliwek nie nadaja sie do dluzszej obrobki termicznej.Smazenie to najgorszy sposob przyrzadzania.

Demons-Kofeina wykazuje najwieksze dzialanie ok.godzine po spozyciu,ale postaraj sie,zeby nie pic i nie jesc jednoczesnie,bo spowlania to trawienie.Np.mozesz zjesc,za pol h wypic kawe