Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Vita-Min Multiple Sport® będzie ok vitamin plus też powinno być ok daj do jakiegoś posiłku po treningu przykładowo lub przed w każdym razie w ciągu dnia a warzywa dalej tak samo pozdr
...
Napisał(a)
Jak spozyc oliwe z oliwek?
pic bezposrednio, czy cos polac (no wlasnie, tylko co?)
pic bezposrednio, czy cos polac (no wlasnie, tylko co?)
...
Napisał(a)
Najlepiej dolać, do jakiejś sałatki czy gdzieś. choć mój ojciec wlewa do szklanki z ciepłą wodą i tak pije
Pozdrawiam MIC
...
Napisał(a)
albo pijesz bezpośrednio albo polewasz sałatki warzywa itp cuda
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
aha.
a czy jezeli mam miec 120 g tluszczy dziennie to moge to rozlozyc tak?:
100 g orzechow wloskich (60 g tluszczy)
60 g oliwy z oliwek (60 g tluszczy)
a czy jezeli mam miec 120 g tluszczy dziennie to moge to rozlozyc tak?:
100 g orzechow wloskich (60 g tluszczy)
60 g oliwy z oliwek (60 g tluszczy)
...
Napisał(a)
tyle że w innych produtkach też masz tłuszcze, co prawda mało ale jak zsumujesz to wyjdzie ci z 20-60g tłuszczu
...
Napisał(a)
Takie 2 pytanka.
Jak jecie jajka to cale czy bez zoltka ?;> Musze od czasu do czasu cos innego wsadzic do razowca na sniadanie w szkole xD!
I 2, na ile przed snem najlepiej zjesc twarog ?;>
Jak jecie jajka to cale czy bez zoltka ?;> Musze od czasu do czasu cos innego wsadzic do razowca na sniadanie w szkole xD!
I 2, na ile przed snem najlepiej zjesc twarog ?;>
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
1. Całe. Każdy tylko tutaj chuda szyneczka, tam chudy serek a potem wychodzi za mało tłuszczu w diecie
2. Proponuje tak z godzine wcześniej.
2. Proponuje tak z godzine wcześniej.
Wiedza jest najlepszym anabolikiem
...
Napisał(a)
Jedz całe jajka - są bardzo zdrowe. Twaróg spożyj na 30-60 minut przed snem, można bezpośrednio przed ale niektórzy później mają problemy z z zasypianiem.
...
Napisał(a)
1. Czy w posiłku zaraz po treningu mogą być warzywa? Jeśli nie to dlaczego?
2. Czy ryby wędzone np. makrela, które można kupić w plastikowych paczkach w marketach, to ’trujące śmiecie’ czy można je jeść kilka razy w miesiącu? Wiem, że zawierają mnóstwo sodu, ale to są (chyba) ryby więc zawierają pełno innych składników odżywczych (np. omega-3). Co sądzicie o nich?
Dodam, że ćwiczę od niedawna i moim celem jest masa, choć to chyba bez znaczenia.
2. Czy ryby wędzone np. makrela, które można kupić w plastikowych paczkach w marketach, to ’trujące śmiecie’ czy można je jeść kilka razy w miesiącu? Wiem, że zawierają mnóstwo sodu, ale to są (chyba) ryby więc zawierają pełno innych składników odżywczych (np. omega-3). Co sądzicie o nich?
Dodam, że ćwiczę od niedawna i moim celem jest masa, choć to chyba bez znaczenia.
Poprzedni temat
Pomóżcie z odchudzaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
TrenerGym - pytanie
Polecane artykuły